「気が向いたときにやればいい？」モノゴトは分解して、１分でできる超ベビーステップからスタートする
あなたは 「毎日〇〇をやる！と 決めると すごい プレッシャーになる、、、 そんなふうに感じることは ありませんか？ 「毎日決まったことをすると 落ち着くというパターンの人も いるかもしれないけれど わたしの場合 …
「世の中にノウハウ情報は溢れているのに、なんで変われないの？」ノウハウと習慣化の両方が必要
こんにちは、 天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 お正月休み、そして連休も終わり 今日から シャキッと気を引き締めて ２０１８年も 本格的に スタートしていきたいところですね。 でも なかに …
「あなたが譲れないものはなんですか？」「どんな妻でありたいですか」パートナーシップの改善のコツ
こんにちは、 鈴木みつこです。 最近 クライアントさんに ご相談を受けることが多い パートナーシップについて 今日は お話しますね。 *:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜ …
ファスティングとは自愛（２）：疲れ知らずで頭が冴える☆全力で仕事に取り組むために
こんにちは！ 鈴木みつこです。 あなたは がんばろう！ と思うんだけれど 「どうにも 身体がついていかない。 いつも どこかが 調子悪い……」 「もう年だから、、、」とか 「寝てるのに 疲れがとれない」 「集中力が続かな …
ファスティングとは自愛（１）：「最近なんか食べ過ぎ、消化しきれてないなー」と感じるあなたへ
こんにちは！ 鈴木みつこです。 「なんか 最近 食べ過ぎ～～」 「朝起きても 胃が重くって どよ～んと している」 「頭の働きも 仕事のパフォーマンスも いまいち。。。」 あなたは そんなふうに 感じることはありま …
吉濱ツトム先生の個人セッションに今回は娘を連れて行ってきました（１）「人生どんでん返しの始まり」
こんにちは！ 鈴木みつこです。 最近 クライアントさんや メルマガ読者さんから 「発達障害の家族を抱えて がんばっているんだけど なんだか もう 自分が燃え尽きそう」 という ご相談メッセージを いただくことが多いん …
「ひとりでやってると迷走してしまうんです」朝活メールレターの効用★モチベーション・キープ
こんにちは、 鈴木みつこです。 「みつこさん、 コーチングって 以前にも受けたことがあるんですが、 月に１回、２回 コーチングのセッションを受けるだけじゃ そのあいだが 空きすぎるんですよね。 自分で行動 …
「なんで、わたしってコロコロ変わるの？」グレーゾーンの隠れアスペルガー＋ADHDという才能
こんにちは、 鈴木みつこです。 あなたは 「なんで わたし やりたいことが こんなに コロコロ 変わるんだろう？」 って 思うこと ありませんか？ 「ほんとに これで いいのだろうか？」 「なにか 間違ってるんじゃ …
朝一番に能動的に動くクセをつける「みつこさんホントに朝３時に起きてるんですか？」
こんにちは、 鈴木みつこです。 メルマガ読者さんに 「みつこさん ほんとに 朝３時に起きてるんですかー？」 と よく聞かれます。 先日から 「６割主義で軽やかに動く」 を 目標にしているので いまは 平日は １０時 …
根性のある真面目な受け身型アスペルガーは〇〇することが大事
ザセツしない習慣しくみ創り+ ライフワークで 幸せな天職起業する コンサルコーチ 鈴木みつこです。 あなたは 「緩・ゆるむこと」 って 得意ですか？ もし あなたが ハイパフォーマーとして 仕事も家事も育児も 自分育て …
ゆるゆるローカーボ食のすすめ★イライラ解消＆情緒の安定に★くら寿司にも糖質制限メニューがでた♪
先日 イライラ解消、情緒を安定するのに おすすめの方法を１つ ローカーボ食を お伝えしました。 ★イライラ＆情緒不安定には、ローカーボ♪ 「最近なにを食べてますか？？？」 その後 クライアントさんから 「みつこさん …
イライラ＆情緒不安定には、ローカーボ♪「最近なにを食べてますか？？？」
クライアントさんから 「最近、イライラして しょうがないんです」 「子どもや夫の反応に イラッとして 感情コントロールが難しいんです、、、」 「ヤケ食いをしてしまいました。。。」 そんな ご相談を よく 受けますので …
吉濱ツトム先生の個人セッション受けてきました♪コーチングマインドとともに行動＆継続するのが大事
自分をまわす仕組みを創るライフコーチ 鈴木みつこです(*^_^*)。 先週末には、発達障害カウンセラー 吉濱ツトム先生の 個人セッションを 東京で受けてきました(^^)/ （吉濱先生のオフィスにて、セッション後に 最新刊 …
「私って怠け者？」自分の取説マニュアルを持とう♪隠れアスペは才能だ☆彡
こんにちは、 ブレない自分軸をもち、なりたい自分になる 隠れアスペ救済☆彡 自分をまわす仕組みを創る専門コーチ 鈴木みつこです(*^_^*)。 あなたは、 心のどこかで 「自分は 怠け者。。。。。」 と 思っていませんか …
隠れアスペ対策・吉濱ツトム先生の個人セッション（１）いつも感じることは〇〇
自分のスイッチをいれて 天命に生きる 自分のしくみを創る ライフコーチの 鈴木みつこです(*^_^*)。 今日は 隠れアスペ対策・ 吉濱ツトム先生の個人セッション（１） いつも感じることは〇〇 について お話しします。 …
世界中でいちばん大切な人、○○との約束を守る♪
今日は、単なる ノウハウコレクターにならないコツ 世界中でいちばん大切な人、○○との約束を守る♪ 何を意識したら より早く 自分の中に落とし込めるか、 行動できるかについて お話ししますね☆彡 最近、これ重要だなーと …
西脇俊二先生のハタイクリニックへ行ってきました♪大人の発達障害の診断はどこで診てもらえばいい？
先週、東京の 西脇俊二先生のハタイクリニックへ 行ってまいりました。 （HPの写真より） 西脇先生は 先月 わたしが訪れた 発達障害カウンセラーの 吉濱ツトム先生が 統合医療の師とも仰ぐ方です。 「精神、発達障がい、統合 …
発達障害カウンセラー吉濱ツトムさんの個人セッション、ペアレントトレーニング♪隠れアスペとADHD
ブレない自分軸をつくる 行動習慣ナビゲーター ライフコーチの鈴木みつこです。 日曜日は、東京に 息子と行ってまいりました 昨年 11月にブログでご紹介した 発達障害カウンセラーの 吉濱ツトムさんの 約３か月待ち 個人セ …
自分で自分を前に動かし続けるための「自走モード」しくみづくりが大切
ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ ソウルプラン・リーダーの みつこです(*^_^*) あなたは 思春期真っただ中の 自分の子どものことで あれやこれやと 思い悩んだり かなりの エネルギーを とられることは あり …
お清めモードで本格的にリカバリー♪アウトライナーの効用
２０１７年も いよいよ始まったなーと お正月休みも たっぷり楽しんだ後 すぐにまた ３連休も来て 睡眠時間や生活リズムが崩れたり なんか 体調も いまいち 本調子じゃない、、、 あなたは そんなことは ありませんでし …
2016年を振り返って☆彡ゆく年くる年♪あなたは何を想いますか
ホリスティック催眠コーチ ソウルプラン・リーダーの みつこです(*^_^*) いよいよ 今日は大晦日ですね。 わたしは 今晩は 新年が 開ける その瞬間は 三嶋大社で 年越しのカウントダウン、 家族で 初詣の お詣りをす …
あなたがつなごうとしているバトンは何ですか？
ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ ソウルプラン・リーダーの みつこです(*^_^*) クリスマスを過ぎたら、少し落ち着くかな、 と思っていた ネットショップのお仕事、 今年は そうでもなく、 自己最高記録を更新中 …
測定できるものは改善ができる☆彡 数字と〇〇を強く意識してトラッキングする♪
ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプラン・リーダーの みつこです(*^_^*) 「なんであれ、測定できるものは 改善ができる！」 わたしのコーチである 寺石ゆかさんに 教えていただいた …
３週間チャレンジ始めました♪「時間簿」と「トラッキングシート」の効用
おはようございます！ ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプラン・リーダーの みつこです(*^_^*) ２０１６年も 残りあと３週間ですね。 やろうやろうと思っていたこと なんだかここし …
焦らない・急がない・比べない「自分だからこそ できることって なんだろう？」
ホリスティック・パフォーマンス☆催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ あなたは 「自分なんて、、、」 と 思ってしまう ことっ …
人生は、何を見ようとしているかで、何が見えるかが決まる
ホリスティック・パフォーマンス☆催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ 玄関を出ると、 富士山の全景が 毎日見えるようなところ― …
ローカーボ食・糖質制限☆彡アタマは冴えてパフォーマンスは上がり、発達障害の症状も改善する？
ホリスティック・パフォーマンス☆催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ 最近、ローカーボ（糖質制限）食を 自分は もちろん、 家 …
障害のある子どもをもつということは、わたしにとって〇〇なのです
ホリスティック・パフォーマンス☆催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ 催眠コーチングのセッションで クライアントさんとお話をす …
自分をうまくまわしていく しくみづくりのコツ♪息子の作品展での気づき☆彡
ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ ちょっと風邪気味で 週末 心身ともに休めてます。 が、今 …
発達障害・催眠コーチ☆彡少しだけ先の未来の自分に、今の自分を引っ張り上げてもらう♪
ホリスティック・パフォーマンス催眠コーチ 発達障害・催眠コーチ ソウルプランリーダーの みつこです(*^_^*) ブログを読んでいただき ありがとうございます！ 今朝は ひらめいたこと、 つながったこと またひとつ 統合 …