行動パターンを変え、習慣化できない限り人生は変わらない。運命を動かす中で、毎朝の儀式が重要だ
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】 鈴木みつこです。 今日で 11月も終わり 今年も残るところ あと1ヶ月ですね。 忘年会シーズン、 クリスマスに 年末の大掃除、お正月の準備 ああ、年賀状も書かないと …
輝くアラフィフ☆40代、50代から天職に生きるために必要な思考習慣
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】 鈴木みつこです。 あなたは 「もう 年だから、、、」 とか 「そんなことする 気力も 体力も お金もない、、、」 そんな思考習慣に陥っていませんか? 自分の可能 …
ワーキングマザー、家族のケア、子どもが病気になったとき、どうする?
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 今日は 「ワーキングマザー 子どもや家族が 病気になったとき 仕事は どうする?」 について お話します。 ********** クライアン …
超忙しい中で、運動習慣を取り入れるには、どうしたらいい?
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 今日は 超忙しい中で 運動習慣を 取り入れるコツについて お話します。 クライアントのK様から こんなお悩みのご相談をいただきました。 (掲載のご …
努力を結果に変える☆ひとりビジネス☆生産性を高めるために必要な習慣・視点
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 クライアントのM様から こんな ご相談を受けました。 (掲載のご了承をいただいています) 「コーチの資格をとり 個人事業主として 起業して 自分 …
ビジネスのための習慣化☆天職に生きる習慣仕組みづくり☆早起きの効用
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 個人事業主として やっていく決意をした 起業・副業の第一歩を踏み出した! でも 個人事業主って だれからも 拘束されないので 朝も起きれず グダグダ …
早起きを習慣化したい、でも続かない。まず、どこから始めたらいい?
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 あなたは ○○を 習慣化したいんだけれど 結局 続かない、、、 って ことないですか? そんなとき、まずは どこから 始めたらよいか 今日は お話 …
火事場の火消し役にならないで。習慣化、成果を最大化するコツとは?
ブレない自分軸で 天職に生きる 【習慣化コーチ】の 鈴木みつこです。 11月も半ばを過ぎました。 今年も もうあと 1ヶ月半となりましたね。 なにかと気ぜわしいこの時期 子どもの学校行事があったり クリスマスや 年末年始 …
「書く習慣」を身につける(1)いつも頭の中がごちゃごちゃしていると感じるあなたへ
ブレない自分軸で 天職に生きる 【習慣化コーチ】の 鈴木みつこです。 あなたは、 いつも 時間に 追われているような気がする 部屋も片付いていないし、、、 なんだか イライラして 夫や子ども、家族に当たる 心が休まらない …
「インナーチャイルドやトラウマを深掘りしすぎるなかれ」吉濱ツトム先生のセミナーでの学び気づき
ブレない自分軸+行動習慣ナビゲーター 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 11月のセミナー ワークショップご案内 ★★★★★★★★ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたい女性へ 自分軸 …
時間管理の向う側にあるものは、なんですか?
ブレない自分軸+行動習慣ナビゲーター 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 11月のセミナー ワークショップご案内 ★★★★★★★★ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたい女性へ ブレな …
「疲れが取れない、やる気がおきない、いつもどこか調子が悪い」あなたが、自分を立て直すために
ブレない自分軸で、 ジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 アラフォー、アラフィフともなると なんか 疲れが取れなくて やる気が起きない いつも どこか 調子が悪い、、、 って 感じることって ないです …
「集中したいんだけど、気が散ってしょうがないとき」おすすめの方法は?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 「集中したいんだけど なんか、気が散ってしょうがない」 あなたは 悩むことって ありませんか? 今日は、そんなときに おすすめの方法と ツ …
「To Do リストも書くんだけれど、結局どこに書いたかわからなくなる」一元管理するためには?
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは、 毎日忙しくて 頭がパンパンに なってしまうことはありませんか? 「To Do リストも書くんだけれど、 結局どこに書いたかわか …
時間簿をつけるコツは、必ず振り返りをしてフィードバックを得ること★ふわふわ・モヤモヤからの脱出
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 仕事、家事、育児で 忙しくて 一見、充実したような 毎日を送っている―― にもかかわらず 「このままでいいのか。 もっとやるべきことが …
「時間管理がうまくできていない、でもどこから手をつけたらいい?」まずは時間簿をつけてみる
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 もし あなたが 「スケジュール管理が うまくできていない。 でも どこから 手をつけていいか わからない」 とお悩みなら まずは 時 …
最近ストレスが多くて、ついつい食べてしまうあなたへ
こんにちは! ブレない自分軸で ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 さて、今日は 最近 なんだかストレスが多くて ついつい 食べてしまう、、、 止まらない、、、あなたに お届けします。 コーチが自 …
どうしたら習慣化できるの? コツは「準備」と「後片付け」★行動は3つのアクションから成る
ブレない自分軸+ 行動習慣ナビゲーターの 鈴木みつこです。 今日から ワクワク 7月がスタートですね! さて 前回は 行動とは 「準備」⇒「実行」⇒「後片付け」の 3つのアクションから 成る。 習慣化するコツは 実行その …
行動習慣を構成する3アクション(2)「実行」いま・ここ・わたし『ただ楽しむ!』
ブレない自分軸で 最高の自分と天職を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 前回からの続きです。 やる気が出るのを待つより……やりかたを一工夫する 難しい、難しい と言われる 行動&習慣化。 でも、 行動ってい …
なかなか重い腰があがらない人のための、行動習慣を構成する3アクション「準備編」(1)
ブレない自分軸をつくる 行動習慣ナビゲーター 専門コーチの 鈴木みつこです。 なにか「行動」を 起こすのは、難しい それを「習慣化」するのは もっと 難しい! そんなふうに 感じることは ありませんか? 今日は 行動習 …
「空を見る」3:36未明混沌のひとときを楽しみ味わう
ブレない自分軸をもち 「最高の自分と天職」を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 今日は、あなたの人生を豊かにする行動習慣 「空を見る」 について お話します。 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:. …
発達障害カウンセラーの吉濱ツトム先生のセッション☆介護☆人生チャレンジの中で一番大切なことは?
ブレない自分軸をもち 「最高の自分と天職」を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 あなたは なにか人生のチャレンジに 遭遇したとき 「いいヒト仮面」をかぶり続けて 心身消耗していませんか? 最初は 微々たるもの …
朝起きて、とりあえずテレビ?〇〇すると脳のゴールデンタイムが台無しになります
ブレない自分軸+ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ブレない自分軸+行動習慣づくり 朝30分で自分スイッチを入れる 「プチ儀式」のつくりかた 習慣 …
習慣化の方程式とは?「なにをやっても続かない。。。」と思うあなたへ
ブレない自分軸+ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたいあなたへ ★ブレない自分軸+行動習慣づくり …
「習慣」って、いったいぜんたい、なに?どうしたら変えられる?
ブレない自分軸+ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたいあなたへ ★ブレない自分軸をつくるための …
「逆転の成功法則」とは? 吉濱ツトム先生の個人セッションを受けてきました
ブレない自分軸をつくる 行動習慣術 + 天職での起業法コーチ 鈴木みつこです。 「なんで わたしって こうなんだろう?」 あなたは そんなふうに 今まで 一度でも 思ったことが ありますか? 今日は、 先日 娘、息子とと …
「わかるが、できる、変わるまで行く人の違い」樺沢紫苑先生の「読んだら忘れない読書術」を読みました
あなたは、本が好きですか? そして、本から得た情報、学びを 即、実生活に落とし込めていますか? 今日は、「読んだら忘れない読書術」の お話をします。 *:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜ 覚えてい …
「自分の強み」に気づいて輝きたいあなたは、朝の30分間を大切にしてください
天職での「習慣づくり」起業法コーチ 鈴木みつこです。 あなたは、朝、目が覚めたら まず何をしてますか? 先日クライアントさんと セッションをしていて これは、とりわけ大事! と思ったことがありましたので 今日は 朝の時間 …
脳のパフォーマンスを上げるためには?ローカーボ(低糖質)食と真逆のことを実験してみました
あなたは 甘いものを食べだすと 止まらない。。。 って ことは ありませんか? わかっているけれど 止められない 気がつくと チョコレートやお菓子を 一袋 食べてしまっている みたいなことですね。 クライアントさんから …
習慣化するコツは、まず時間枠を確保すること、行動する時間を決める
天職での「習慣づくり」起業法コーチ 鈴木みつこです。 クライアントさんから 「やろうと思うんですけど 毎日忙しくて なかなかできないんです」 というご相談をよく受けるので 今日は、習慣化するコツを 1つお伝えします。 …