早起きを習慣化したい、でも続かない。まず、どこから始めたらいい？
ブレない自分軸で 天職に生きるための 【習慣化コーチ】鈴木みつこです。 あなたは ○○を 習慣化したいんだけれど 結局 続かない、、、 って ことないですか？ そんなとき、まずは どこから 始めたらよいか 今日は お話 …
火事場の火消し役にならないで。習慣化、成果を最大化するコツとは？
ブレない自分軸で 天職に生きる 【習慣化コーチ】の 鈴木みつこです。 １１月も半ばを過ぎました。 今年も もうあと １ヶ月半となりましたね。 なにかと気ぜわしいこの時期 子どもの学校行事があったり クリスマスや 年末年始 …
「書く習慣」を身につける（１）いつも頭の中がごちゃごちゃしていると感じるあなたへ
ブレない自分軸で 天職に生きる 【習慣化コーチ】の 鈴木みつこです。 あなたは、 いつも 時間に 追われているような気がする 部屋も片付いていないし、、、 なんだか イライラして 夫や子ども、家族に当たる 心が休まらない …
「インナーチャイルドやトラウマを深掘りしすぎるなかれ」吉濱ツトム先生のセミナーでの学び気づき
ブレない自分軸＋行動習慣ナビゲーター 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 １１月のセミナー ワークショップご案内 ★★★★★★★★ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたい女性へ 自分軸 …
時間管理の向う側にあるものは、なんですか？
ブレない自分軸＋行動習慣ナビゲーター 天職に生きる 専門コーチの 鈴木みつこです。 １１月のセミナー ワークショップご案内 ★★★★★★★★ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたい女性へ ブレな …
「疲れが取れない、やる気がおきない、いつもどこか調子が悪い」あなたが、自分を立て直すために
ブレない自分軸で、 ジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 アラフォー、アラフィフともなると なんか 疲れが取れなくて やる気が起きない いつも どこか 調子が悪い、、、 って 感じることって ないです …
「集中したいんだけど、気が散ってしょうがないとき」おすすめの方法は？
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 「集中したいんだけど なんか、気が散ってしょうがない」 あなたは 悩むことって ありませんか？ 今日は、そんなときに おすすめの方法と ツ …
「To Do リストも書くんだけれど、結局どこに書いたかわからなくなる」一元管理するためには？
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 あなたは、 毎日忙しくて 頭がパンパンに なってしまうことはありませんか？ 「To Do リストも書くんだけれど、 結局どこに書いたかわか …
時間簿をつけるコツは、必ず振り返りをしてフィードバックを得ること★ふわふわ・モヤモヤからの脱出
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 仕事、家事、育児で 忙しくて 一見、充実したような 毎日を送っている―― にもかかわらず 「このままでいいのか。 もっとやるべきことが …
「時間管理がうまくできていない、でもどこから手をつけたらいい？」まずは時間簿をつけてみる
ブレない自分軸で、 ビジョン実現+天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 もし あなたが 「スケジュール管理が うまくできていない。 でも どこから 手をつけていいか わからない」 とお悩みなら まずは 時 …
最近ストレスが多くて、ついつい食べてしまうあなたへ
こんにちは！ ブレない自分軸で ビジョン実現＋天職に生きる 専門コーチの鈴木みつこです。 さて、今日は 最近 なんだかストレスが多くて ついつい 食べてしまう、、、 止まらない、、、あなたに お届けします。 コーチが自 …
どうしたら習慣化できるの？ コツは「準備」と「後片付け」★行動は３つのアクションから成る
ブレない自分軸＋ 行動習慣ナビゲーターの 鈴木みつこです。 今日から ワクワク ７月がスタートですね！ さて 前回は 行動とは 「準備」⇒「実行」⇒「後片付け」の ３つのアクションから 成る。 習慣化するコツは 実行その …
行動習慣を構成する３アクション（２）「実行」いま・ここ・わたし『ただ楽しむ！』
ブレない自分軸で 最高の自分と天職を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 前回からの続きです。 やる気が出るのを待つより……やりかたを一工夫する 難しい、難しい と言われる 行動＆習慣化。 でも、 行動ってい …
なかなか重い腰があがらない人のための、行動習慣を構成する３アクション「準備編」（１）
ブレない自分軸をつくる 行動習慣ナビゲーター 専門コーチの 鈴木みつこです。 なにか「行動」を 起こすのは、難しい それを「習慣化」するのは もっと 難しい！ そんなふうに 感じることは ありませんか？ 今日は 行動習 …
「空を見る」３：３６未明混沌のひとときを楽しみ味わう
ブレない自分軸をもち 「最高の自分と天職」を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 今日は、あなたの人生を豊かにする行動習慣 「空を見る」 について お話します。 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:. …
発達障害カウンセラーの吉濱ツトム先生のセッション☆介護☆人生チャレンジの中で一番大切なことは？
ブレない自分軸をもち 「最高の自分と天職」を生きる 行動習慣ナビゲーター 鈴木みつこです。 あなたは なにか人生のチャレンジに 遭遇したとき 「いいヒト仮面」をかぶり続けて 心身消耗していませんか？ 最初は 微々たるもの …
朝起きて、とりあえずテレビ？〇〇すると脳のゴールデンタイムが台無しになります
ブレない自分軸＋ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ブレない自分軸＋行動習慣づくり 朝30分で自分スイッチを入れる 「プチ儀式」のつくりかた 習慣 …
習慣化の方程式とは？「なにをやっても続かない。。。」と思うあなたへ
ブレない自分軸＋ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたいあなたへ ★ブレない自分軸＋行動習慣づくり …
「習慣」って、いったいぜんたい、なに？どうしたら変えられる？
ブレない自分軸＋ 行動習慣づくり 専門コーチの 鈴木みつこです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自分の人生を生きることも、 起業も家族のケアも 全部がんばりたいあなたへ ★ブレない自分軸をつくるための …
「逆転の成功法則」とは？ 吉濱ツトム先生の個人セッションを受けてきました
ブレない自分軸をつくる 行動習慣術 ＋ 天職での起業法コーチ 鈴木みつこです。 「なんで わたしって こうなんだろう？」 あなたは そんなふうに 今まで 一度でも 思ったことが ありますか？ 今日は、 先日 娘、息子とと …
「わかるが、できる、変わるまで行く人の違い」樺沢紫苑先生の「読んだら忘れない読書術」を読みました
あなたは、本が好きですか？ そして、本から得た情報、学びを 即、実生活に落とし込めていますか？ 今日は、「読んだら忘れない読書術」の お話をします。 *:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜ 覚えてい …
「自分の強み」に気づいて輝きたいあなたは、朝の３０分間を大切にしてください
天職での「習慣づくり」起業法コーチ 鈴木みつこです。 あなたは、朝、目が覚めたら まず何をしてますか？ 先日クライアントさんと セッションをしていて これは、とりわけ大事！ と思ったことがありましたので 今日は 朝の時間 …
脳のパフォーマンスを上げるためには？ローカーボ（低糖質）食と真逆のことを実験してみました
あなたは 甘いものを食べだすと 止まらない。。。 って ことは ありませんか？ わかっているけれど 止められない 気がつくと チョコレートやお菓子を 一袋 食べてしまっている みたいなことですね。 クライアントさんから …
習慣化するコツは、まず時間枠を確保すること、行動する時間を決める
天職での「習慣づくり」起業法コーチ 鈴木みつこです。 クライアントさんから 「やろうと思うんですけど 毎日忙しくて なかなかできないんです」 というご相談をよく受けるので 今日は、習慣化するコツを １つお伝えします。 …
「習慣化＆自己管理できるようになりたいんです」やらざるをえない環境にもっていく☆伴走者をつける
天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 あなたは、なにかを 「習慣化したい 自己管理できるようになりたい」 って 思うことはありませんか？ 最近 よくクライアントさんから 同じようなご相談をい …
ローカーボ・糖質制限のおすすめ本☆三島塾レシピと低糖質食の注意点
天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 先日 こんな記事を書きました。 ★クライアント様の声 「ストレス食い・過食をなんとかしたい」 心と体を元気にするローカーボ低糖質食 心と体を健康に安定させ …
もしかして大人の発達障害かも？（３）★まとめ・ひとりでがんばらない・吉濱ツトム先生＆西脇俊二先生
天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 これまで ★もしかして大人の発達障害かも？（１） どこから何をすればいい？ ★もしかして大人の発達障害かも？（２） 人生のブレイクスルーとなった出来事 に …
もしかして大人の発達障害かも？（２）人生のブレイクスルーとなった出来事
天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 昨日は ★もしかして大人の発達障害かも？ どこから何をすればいい？（１） について書きました。 そのなかで、まず、 わたし自身の体験からお話ししました。 …
もしかして大人の発達障害かも？（１）どこから何をすればいい？
天職での「習慣づくり」 ライフワーク起業コーチ 鈴木みつこです。 最近 メルマガやブログ読者さんから 同じ質問を たくさん いただきますので 今日は 「もしかして 大人の発達障害？ 何から どうすればいい？」 に つ …
★クライアント様の声「ストレス食い・過食をなんとかしたい」心と体を元気にするローカーボ低糖質食
あなたは 「お正月も終わり あー 食べすぎた。。。 なんか 太っちゃった？ 体も重いし イライラしたり、、、 アタマも ぼーっとして よく働かない」 そんなふうに感じることは ありませんか？ 今日は クライア …