信頼残高を増やすための方法とその出発点とは

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

 

今日は
昨日の続きで、

信頼残高を増やすための方法
とその出発点とは?

というお話をします。

 

*******

 

もしあなたが
生きづらさを克服して

最高の自分と天職を

 

自由に豊かに
輝きながら

のびのびと
生きられるようになりたい

と思うのなら

 

まずは
自分自身との信頼関係
ラポールしっかり築くことが大事

 

というお話を昨日はしました。

 

なぜなら、
信頼関係という土台が
ないところでは、

 

何をやっても
花開かないから。

 

自分が自分のことを
どう思っているか、
そのエッセンスが

現実化されるからです。

 

でも、
じゃあ、具体的には

 

自分との信頼関係、
ラポールを築くためには
どうしたら いいのでしょうか?

 

その出発点とは?

 

信頼残高を増やすための方法は
いろいろとありますが、
そのひとつをシェアします。

 

あなたは
コヴィー博士の書籍「7つの習慣」は
ご存知ですか?

1996年に出版されて以来、世界で3,000万部、
日本国内でも180万部以上と、
ビジネス書では史上最高の売上を記録している
『7つの習慣-成功には原則があった!』
という 本です。

 

読んだことがない方、
以前読んだことがあるけれど
よくわからなかった方は

 

とてもわかりやすい 
マンガ版も 最近では
出版されていますので
ぜひ読んでみてください。

 

 

さて、
信頼って

 

自分に対しても
人に対するものでも

一度に 築けるものじゃなくて
すこしずつ 少しずつ
積み重ねていくものですよね。

 

上記の本、「7つの習慣」では、

「信頼残高」を増やすための方法として、
6つの方法が 紹介されています。

 

これは 自分との信頼関係、
ラポールを築くうえでも
同じことがいえます。

 

(1)「自分・相手を 理解すること」

(2)「小さなことを大切にすること」

(3)「約束を守ること」

(4)「期待を明確にすること」

(5)「誠実さを示すこと」

(6)「信頼残高を引き出してしまったときは、誠意をもって謝ること」

 

以上、6つのことを
自分とのラポールを築くために

まず強く意識してみるといいでしょう。

 

私の場合には、 

自分との信頼関係を取り戻すのに
まず最初の一歩として、
さらにこんなことが役立ちました。

 

上記の
(1)「自分・相手を 理解すること」

 

自分を真に理解するためには、

自分の「奥深い」ところからくる
本当の声を
聞き取れるようになることが大事です。

 

そのためには

何事もアタマで考えて
分析・判断・評価するクセを
いったん脇に置く必要があります。

 

まず
アタマの中で
始終やかましく
ダメ出しをする

 

思考、マインドの声を
いったん断ち切る。

 

それは
意識の使い方、
焦点の当て方を
変えるとも言えます。

私の場合、

アタマで考えるのではなく
ハートのセンサーを活用して、

最高の自分にアクセスして
生きられるようになった

 

意識の使い方
シフトチェンジの出発点は、
小さな1冊のノートでした。

 

自分は本当は
どう思っているのか

何よりも

どう「感じて」いるのか

 

悲しいのか
嬉しいのか

悔しいのか
怒っているのか

 

そうした 感情を
まずは ありのままに
感じること

 

自分は 
いま そうした感情を
持っているんだと

 

イイも悪いもなく
そのまま認め、

文字にして書き出すことから

客観視・俯瞰が
できるようになりました。

 

そして
もっと奥深いところにも
アクセスできるようになりました。

 

幽体離脱みたいに

ちょっと だけ 自分の体から
抜け出て 斜め後方から

 

自分で 自分の姿を 
見ているかのように

 

「ああ、いま 自分は 
 こう感じているんだな」と

そのまま 認めて受け容れる、
俯瞰することが
少しずつできるようになりました。

 

 

自分との対話を
続ける中では

さらにその
進化バージョンとして、

 

チャネル・ライティングを
するようになりました。

 

上とつながって
何かをおろしてくる
ダウンロードするような感覚で
書く。

 

無限の可能性を秘めた
無意識領域につながる、

 

自分の小さな枠、
自我という
マインドの向こう側に
アクセスするみたいな。

 

実は
いまこのブログも
そんなゾーンに入った感覚で
書いています。

 

そうしたときは、

○○しなくちゃいけないといった
義務感みたいなものからも
解放されて
楽しいし、楽だし、
心地よいのです。

 

それは別に私だけじゃなくて、
意識のブロックを外せば、

 

本来
誰にでもできることなのですが、

 

自分であって
自分でないような、
自分を超えた感覚

 

それでいて
すべてとつながっている

 

自由で解き放たれた

清々しい感覚。

 

これからの時代は、

アタマで考えるのではなく、
ハートのセンサーで感じて、動く

 

「体験する」
「体感する」
「体現する」

 

ことが
大切なキーワードに
なっていきます。

 

ハートのセンサーで感じる

 

それは
私にとっては、

 

物理的に
ここあそこにある、

 

魂は、
脳、心臓にある

というよりも

 

体を何層にも包んでいるような
意識のボディがあって、

 

それが放射状に
どこまでも拡大、拡張していくような
感じです。

 

今この時代、

もしあなたの中に
迷いが生じたり、
立ち止まることがあるのなら、

 

最大の課題は、
一つは、

 

あなたが
自分が本当は何が欲しいのか、
分かっていないこと。

 

あなたには
あなたにあった
やり方があります。

 

あなたのゴールを解き放ってください。
あなたの欲求を解き放ってください。
古い期待を解き放ってください。

 

それはすべて
変化するからです。

 

すべてが変化していきます。

 

可能性は無限大なのですから――

 

 

以上、今日は

信頼残高を増やすための方法
とその出発点とは?

 

というお話をしました。

 

 

気づいたことは何でしたか?

その中の「1つだけ」でいいのです。

ぜひ即、行動を起こしてみてください。

 

最高の未来を選び続ける

 

あなたにとって
最高の未来とはなんですか?

 

 

応援しています!(*^_^*)

 

鈴木みつこ

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

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