「もっともっと勉強しなくちゃ」
「まだ全然できてない、、、」
と、あなたは
落ち込むことはないですか？
今日は
ビジネスは
完璧な自信ができてから
始めなくてもいい
というテーマでお話します。
お伝えしたいポイントは
１つです。
結論から言うと
もしあなたが
ビジネスとして
天職実現したいのなら
「１００％自信がなくても始めていい」
と自分に許可を出してください。
なぜならば、
今まで
やったことのないことを
初めてやるときに、
完璧になって、
自信が１００％になってから
始めようとしたら、
いつまでたっても
スタートできないからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆完璧になってから、始めます
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ビジネスとして
天職を実現できない人は、
良かれと思って、
自信が１００％ついて
完璧になってから、
物事を始めようとします。
焦点は、
「完璧な状態になったら」
です。
行動はというと、
完璧になるために、
知識や情報を集めまくります。
でも、いつまでたっても
しょせん完璧にはならないので
思考過多になり、行動が止まります。
自分が完璧になってからでないと、
やってはいけない、
人に教えたり、見せたり
伝えたりするのは悪いことだと
心のどこかに
罪悪感を抱えています。
起業準備をしている方なら
周りの理解も得て、
自分に自信もついて、
完璧に環境が１００％
ととのったら始めよう、
と思う方は多いです。
もうすでに
コーチやカウンセラー、セラピストなど
対人支援のお仕事を
始めると決めた方なら、
完璧な記事を
ブログにアップしないといけない、
と悩んで、手が止まってしまったり
〇〇の資格をとって
完璧に自信がついてから
モニターさんをとろうとして
行動が止まってしまう方も多いです。
あるいは、
私も昔そうでしたが、
完璧な星まわりで、
大殺界も抜けて
大安吉日、すべてが
自分にとってベストな環境でないと、
やるのが不安になってしまう、
と感じる方もいるかもしれません。
私の義母は
「本当は肝っ玉が小さくて
すぐ気にする
自分の性格を知っているから
おみくじとかは一切見ない。。。」
なんて言っていました。
「もう少し自信がついたら」
どうせやるなら万全を期して、
完璧な環境でやりたい、、、
と思う方は
案外多くいるのではないでしょうか。
気づいていないけれど、
隠れ完璧主義が災いして
自由に豊かになりたくて始めたのに
情報や知識を得ることで
かえって、そっちに引っ張られ、
心配や不安になること
潜在意識が引っ張られてしまうこと
もしかしたら
あなたにもあるかもしれませんね。
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◆自信はどこまでいっても完璧に１００％にはならない
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私のコーチングのクライアントさんでも
「～する自信が今はないんです」
「完璧になったら、何かを始めよう」
とする方は多く、
「どうしたら行動できるようになりますか？」
とよくご相談を受けます。
類は友を呼ぶ、で
私自身が子ども時代から
10代、20代はカチンコチンの
完璧主義
緊張しっぱなしで
ゆるむのが下手くそ、
何事にも心配、
不安になりやすいタイプでしたから、
その気持ちもわかります。
私も、昔は
「完璧にならないと、〇〇してはいけない」
という呪縛が心の奥底に
ずっとありました。
その最も大きなものが外れたのは、
摂食障害を自力で克服したときのことです。
私は10代、20代、
結婚するまで、10年ほど毎日のように
過食嘔吐をしていた
暗黒の時代があります。
「バレエダンサーは、ガリガリなくらいでないと
舞台に立った時、美しくない」
そう、先生から何度も言われつづけたことが
頭にもこびりついていました。
ダンサーは、毎日稽古場で、
鏡に徹底的に向き合います。
そして、みんなで仲良くやりましょう的な
世界ではなく
ライバル意識、競争も非常に激しい世界です。
東京でも、
ニューヨークに渡米留学してからも
周囲のできる子たちは、
私が憧れる子たちは
みな、細くて長い美しい手足や
しなやかな体、
完璧な体をそなえ、
自信にあふれているように見えました。
「なんでこんなに脚が太いのだろう」
「顔の凹凸も少なくて、見栄えがしない」
と強いコンプレックスを持ち続け
私の摂食障害がどんどん
ひどくなっていきました。
身長159cmで
40kgを割ったこともあるので
事は深刻になっていきました。
そして、いつのまにか
心のどこかでは
「もっと痩せて、完璧な体になったら、
私の人生はバラ色になる」
もっともっと痩せなくちゃ
完璧にならなくちゃ
でも痩せない
痩せられない自分、
どこまでいっても完璧になれない自分は、
ダメな自分、
価値がない自分、
と自己肯定感も
自尊心もなくなり、
心も体もボロボロになっていきました。
でも、そんな私が
その完璧主義から抜け出せた
きっかけは、
なぜ、自分が完璧でないといけないのか、
自分の深い部分と向き合い、
徹底的に言語化をしたことでした。
私は
「完璧な自分でないと、
誰も私のことを愛してくれない」
という思い込みが
子どものころからあったのですね。
もちろん、わかったからといって、
すぐに
摂食障害が治ったわけではありません。
１０年近くも
毎日過食嘔吐を繰り返していたので
そこから抜け出すことは、
容易ではありませんでした。
何度も戻りそうになりました。
同じような
依存症的症状から
立ち直った経験をもつ
戦友ともいえる
同じくダンサーだった
亡くなった前夫フレデリックの
心のサポートは
非常に大きかったのです。
しかし、
なによりも
一番の本質的な部分に
手を付けた、
思い込みを
手放すことができたことで
私は完璧主義を手放すことが
少しずつできるようになっていきました。
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◆とりあえず６０％で、進みながら修正していけばいい
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何が言いたいかというと、
もしあなたが
「完璧になってからでないと、〇〇できない」
という思いグセが
心のどこかにあるとしたら、
なぜ、完璧でないと
いけないのか、
本当の自分としっかり対話をしてみてください。
ビジネスとして天職実現ができている人は
最初から
１００％の自信をもつ、
なんてあり得ない
完璧になることなどありえない
ことを知っています。
未完だからこそ
伸びしろがある、
素晴らしいんですよね。
ビジネスとして天職実現できている人は、
１００％になってから動き出すのではなく
何事も６０％でいいから、まずは動き出す、
行動しながら軌道修正する、
改善することを繰り返しています。
焦点は、
自信がなくてもいいから
「とにかく始める」
です。
行動は、
素直に、ひたむきに、
アドバイスを受けたこと、
言われたことは 即すべてやってみる。
その量は、水面下で
圧倒的な量をこなしています。
１言われたら、
１０自分でやってみる。
そして１回やって終わり、
ではなく
完璧でなくていいから
「ゆるく」６０％でいいから、
やりつづけることを大切にしています。
まずは３日つづけてみる、
そして３週間、
３カ月、１年と
行動習慣化に結び付けています。
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◆完璧主義を抜け出すための１つの方法
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でも、完璧主義をやめればいい、
と言っても
口で言うほど
簡単なことじゃないですよね。
じゃあ、どうしたらそれができるようになるでしょうか？
いろんな方法がありますが、
完璧主義を抜け出す
トレーニングとしては
こんな方法もおすすめです。
今の自分と本当の自分を
対話させる。
私の場合は、
[Mitsuko] と
[Real Me]（本当の私）で
対話をさせました。
まるでドラマの
スクリプトでも書くつもりで
自由にやってみると面白いです。
[Mitsuko] ： 私、もっと痩せたいんだよ
[Real Me]： ふうん、なんで痩せたいの？
[Mitsuko] ： だって、痩せたら、パーフェクトなダンサーになれるから。
[Real Me]： そうなんだ、痩せてパーフェクトなダンサーになったら
どんなことがいいの？
[Mitsuko] ： たとえば……
そんな感じで
突き進めていきます。
これは ある意味
セルフコーチングでもありますね。
私の場合は、
摂食障害から自力で立ち直ったときは、
[Mitsuko] と
[Real Me]（本当の私）で
対話をさせながら
「なんで 痩せなくてはいけないの？」
「誰が そういったの？」
「痩せたら、どうなるの？」
「なんで、自分は完璧でないといけないの？」
そうした問いかけを発して
自分自身の深い部分に ツッコミをいれていくことで、
自分の奥深くにあった思い込み
「完璧でないと、私のことなど 誰も愛してくれない」
「誰からも愛されない 私は 価値がない」
その思い込みがあったことを理解し、
まずは想いを、目に見える言葉にして俯瞰することで
手放していくことができました。
もちろん、「完璧でないと、いけない」
とあなたが潜在意識で思い込んでいる理由は
様々でしょう。
でも、
そのプロセスを
言葉で見える化させる
ということは
自分を理解し
受け容れ
ひらいていくときに
大きな助けとなります。
せひやってみてください。
もしあなたが
ビジネスとして
天職実現したいのなら
「１００％自信がなくても始めていい」
と自分に許可を出してください。
なぜならば、
今まで
やったことのないことを
初めてやるときに、
完璧になって、
自信が１００％になってから
始めようとしたら、
いつまでたっても
スタートできないからです。
人は未完だからこそ素晴らしい。
伸びしろがあり
可能性は無限大なのです。
そして、あなたも私も
どこかいい意味で
抜けているからこそ
人間らしく(*^_^*)
それこそが
あなたの魅力でもあるのですよ。
あなたが
本当の使命を見つけて
ビジネスとして天職で稼げるようになること
１日でも早く
１人でも多くの人の 悩みを解決し、
最高の自分と
天職を生きることができるようになることを
いつも心から応援しています☆彡
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
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