あなたは
「ああ、今日も１日
また終わってしまった」
「時間の使い方が
もっとうまくできるようになったら
いいのに」
「時間管理の方法を
もっと学ばなくちゃ」
と感じることは
ないですか？
今日は
意義のある
感動に満ちた人生を送るために
というテーマでお話します。
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◆時間管理のノウハウを学ぶことより
大切なこと
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もしあなたが
天職をビジネスとして実現したい、
ビジネスの仕組みをつくって、
もっと自由に豊かに生きたいと思うのなら
時間管理の方法を学ぶことを
頑張るよりも、
まずは
自分の価値観の
優先順位を明確にしてください。
なぜならば、
本当の課題は、
時間管理じゃなくて、
自分にとって
本当に大切なことが
明確になっていないこと、
その最高の価値観に従って
生きていないことだからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆自分の最高の価値観に沿って生きる
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人は自分にとって
価値のあるもの、
つまり
優先順位が高いものには
多くの時間を割きます。
しかし、
価値がないと感じるもの、
優先順位が低いものは
どんどん先延ばしにしていく
傾向があります。
もし、
自分がもつ
最高の価値観に従って
優先順位を考え
日々を生きているのなら、
達成感を感じ、
自信をもち、
自分の人生がしっかり
軌道に乗って
前に進んでいる
感覚をもつでしょう。
逆に、
そうでないのなら、
達成感も自信も感じられず、
自己肯定感は落ちまくり
ウツウツ悶々とする部分が
出てくるのではないでしょうか？
たとえば、あるとき
クライアントのB子さんから
こんな相談を受けました。
自分にとって
今本当に
やらなくちゃいけないこと、
意義あることは
ビジネスの仕組みをつくること、
起業準備だと言っていました。
でも、できない。
時間ばかりが
どんどん過ぎていく。。。
どうしたらいいのか、と。
そこで
彼女に時間の使い方を
正直に書き出してもらったところ、
次のようになりました。
・朝ギリギリに起きて
大急ぎで家事をして
仕事に行く
・日中は仕事に追われる
・帰ってきたら、
また子どもの対応や
家事に追われる。
・やっと夕食の
後片付けが済んで
なんとなく
ダラダラとテレビをみる
・動画やブログ、スマホをチェックする
・ちょっとした
スキマ時間はあったんだけど、
でも肝心のヤル気が起きないから
できない、、、
「ああ、今日もまた
１日が終わってしまった。。。」
その繰り返し、とのこと。
結局、
目先の忙しさ、
やりたいことではなく
やるべきことに振り回されて
起業準備や
ビジネスの仕組みをつくるなんて
できないとのことでした。
そうですよね。
私自身にも経験があります。
がんばっていない
わけじゃないのです。
もう、すでに
頑張ってる。
家事育児、仕事
起業準備と自分なりに
全方面に頑張ろうとはしている。
でも要は、
自分の中での優先順位、
時間帯やエネルギーの使い方の
問題なのですよね。
たとえ
スキマ時間があったとしても
ヤル気になれなかったら、
集中できなかったら、
何もできない、進まない。
時間管理のノウハウを
いくら学んでも
どうしようもないのと同じで。
そのためにも
自分にとって
本当に大切なことは何か、
価値観を明確にし、
その価値観の優先順位に従って
１日のスケジュールを組む
マインドをセットする必要があります。
人生の目的を見つけ
進むべき道を明らかにしようとするには、
自分の価値観の優先順位について
知ることがとても重要です。
自分にとって
一番大切なものを知り、
その価値観の優先順位に従って
生きるようになれば、
モノゴトの決断も容易になります。
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◆スキマ時間だけでは天職は実現できない
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天職をビジネスとして
実現することが難しい人は、
良かれと思って、
時間管理のノウハウを
一生懸命、学びます。
焦点は、
「スキマ時間」
いかに、
スキマ時間を
かき集めて、
起業準備をするか、
ビジネスの時間をつくりだすか、
です。
家事も育児も仕事も
あれもこれも全部やりたくなって
とにかく
２４時間の中に
いかにして詰め込むかを
がんばろうとします。
でも
キッチキチに決めたところで
その通りには １年３６５日
ぜったいできないし、
エネルギーにも
限りがあるので、
時間管理のノウハウを
いくら学んで
付け焼刃的に実践しても
天職はカタチになっていきません。
天職をビジネスとして
実現している人は、
自分にとっての
最高の価値観を明確にしています。
あれもこれも、
ではなくて、
その優先順位にそって
決断し、
日々を丁寧に生きています。
たとえ、
その自分の最高の価値観に従って
生きることができない日があっても
その自分の軸に
すぐまた戻ってきます。
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◆自分の価値観を明確にしていく最初の一歩
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でも、
自分にとっての
最高の価値観を明確にする
っていっても
難しいですよね。
具体的には、
どこから始めたらいいのでしょうか？
あなたが
何を本当は
大切にしていきたいのか、
自分がもつ
最高の価値観を知る
方法があります。
それは、
今、自分がどんなふうに
時間を使っていて、
それを
どう感じているのか、
「知る」ことです。
現在、一日の中で
時間をどう配分しているか、
細かくチェックし、
何にどのくらい
時間をかけているか
書き出してみましょう。
いちばん時間を費やしていることは
何でしょうか？
いつもしたいと思っていることは
何ですか？
時間管理のノウハウを学んで
いかに
スキマ時間で
起業準備をがんばるか、
ビジネスの仕組みをつくるのを
がんばるか、
じゃないんです。
何かを成し遂げたい、
自分の夢を叶えたい、
天職をビジネスとして実現したい、
自分を満たしながら
多くの人を助けられるような
生き方をしたい、
もし、そう本気で思うのなら
やらなくてはならないことが１つあります。
「ビジネス」の優先順位を上げる
まず、なによりも
自分の中で
優先順位を上げる
必要があるのです。
さらにいえば、
自分にとって
長期的な視野に立って
本当に価値があると思うこと、
優先順位が高いものは
できるだけ
自分のエネルギーが高い
朝や午前中の時間帯、
早い時間帯に組み込む
習慣をもつことです。
スキマ時間で
空いた時間でやろうとするのではなく
自分の体力や気力、
エネルギーが高い時間帯に
「最優先で」
やるクセをつける
ということです。
もちろん、
私だって、朝、午前中
できないこともありますが、
そんなときは
自分なりの切り替える
スイッチ、儀式をつくるといいですよ。
私の場合は、
疲れた、
エネルギーが途切れたら
頭がグルグル高速回転しだした、
取っ散らかりそうになっている
と感じたら
自分をリセットする時間をもちます。
５分でもいい、
目をつぶる。
理想的には
１８分間に
タイマーをセットして
いったん１５分間 眠る
（３分間は 眠りにつくまでの時間として）
目をつぶることをやっています。
脳をいったんシャットダウンして
再起動するみたいな感じでしょうか。
そのようにして、
家事や育児、介護、
雑事、仕事の対応、
起業準備、
ビジネスの仕組みをつくるための
時間を
私は起業当時から
最優先で捻出し、
実践することで
天職を実現してきました。
もちろん、
時間管理のノウハウ、本や情報は
読んでいて楽しいですが、
（読むだけで
すでに自分がそうなった
感覚にもなれる）
でも、本当に大事なのは、
小手先の時間管理の方法じゃないのです。
自分の中での
最高の価値観を明確にし、
その優先順位にそって、
毎日を丁寧に生きることが大切です。
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◆それをすることで
満たされていると感じますか？
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まずは、自分が
平日でいいので、
１日をどんなふうに
過ごしているか、
何に何時間ぐらい使っているのか
書き出してみることです。
実際に１日の時間をどう使っているか、
自分に問いかけてみましょう。
さらに
日々の時間を割り当てる上で
一番大切なことがあります。
それをすることで
満たされていると感じることは
一体なんでしょうか？
あなたは何をしているときに
元気が出ますか？
好きなことをしているとき、
人は活発になり、元気になります。
しかし、
価値が低いとみなしていることに
かかわっているときには、
疲れを感じてしまいます。
あなたがやる気とエネルギーを感じるのは、
どんな活動をしているときですか？
どんなときに
イキイキとしてくるのか
自分に問いかけてください。
１日、１週間、１カ月を通して、
私はどこに自分のエネルギーを使うことが
好きなんだろうか？
私は何に集中し、
何に没頭したいのだろうか？
ぜひ、自分に向き合ってみてください。
もしあなたが
天職をビジネスとして実現したい、
ビジネスの仕組みをつくって、
もっと自由に豊かに生きたいと思うのなら
時間管理の方法を学ぶことを
頑張るよりも、
まずは
自分の価値観の
優先順位を明確にしてください。
なぜならば、
本当の課題は、
時間管理じゃなくて、
自分にとって
本当に大切なことが
明確になっていないこと、
その最高の価値観に従って
生きていないことだからです。
メンタルブロックを手放すための
アファメーション、
意識をシフトする言葉としては
こんなものが役立ちます。
あなたなりの
お守り言葉をつくって、
何度も意識に沈み込ませてください。
●私は、自分が最高に
大切にしているものを知っています。
●私は、自分の最高の価値観に基づいて
決断し、行動します。
●私は、真の価値観に
合わせて生きることで、
意義のある、感動に満ちた
人生を送ります。
あなたが
魂のミッションを見い出して
ビジネスとして天職で稼げるようになること
１日でも早く
１人でも多くの人の 悩みを解決し、
より大きな
自由と豊かさを楽しみながら
最高の自分と
天職を生きることができるようになることを
いつも心から応援しています☆彡
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
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