天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
今日は
常に気分よく過ごすためには？
自分にとって心地よいことって何だろう？
というテーマでお話します。
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◆意識がすべてを創る
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もし、あなたが
「天職を実現したい！」
自分の本当の
使命と天職を見つけて
ビジネスとしても稼げるようになりたい
と思うのなら
「常に気分よく過ごす」ことを
大切にしてください。
なぜならば
究極的には
意識がすべてを
つくっているからです。
なんとなく
イイ気分で過ごす
毎日を
自分が心地よくいられるように
小さな工夫を
ワクワク重ねてみてください。
もちろん
人間ですから
いつも いい気分で
いられないかもしれませんが
それでも
自分の気持ちを
切り替える練習が
大事なんです。
気分よく過ごす
自分を満たすために
どんな工夫ができるかな？
自分のエネルギーを放電するものは
どんどん 手放していき
逆に
自分を充電する
自分のハートが喜ぶこと
高い意識につながることを
増やしていく
そこに 注意を
向けることは
今ここから できるはずです。
たとえば、こんな感じです。
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◆「疲れすぎて、心がもやもやしていました」
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そうした
気づきのヒントになる
先日の
対面グループコーチングでの
ご感想をいただきましたので
ご紹介させてください。
Mさん
ありがとうございました！！
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対面グループコーチング・ご感想
———————————————
◆コーチングのセッションを受けるまで
どんな悩みがありましたか？
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疲れすぎて
心がもやもやしていました。
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◆コーチングセッションを受けた後は
どのように悩みは解決しましたか？
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気持ちがすっきりし、
本来の元気を取り戻し、
やる気になりました♪
—————————————-
◆コーチングを受けてよかったことを
お書きください
—————————————-
頭がすっきり、
心が軽やか、
明るい気持ちになりました。
自分を大切にしようと
改めて 思うことができ
方向性がはっきりと
決まりました。
—————————————-
◆誰かに、鈴木みつこを紹介するとしたら
どんなふうに紹介しますか？
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どっしり、大らかな
優しく照らす
月のような存在。
軸をもっていらっしゃり
目標とできる 存在です！！
（Mさん / 40代 / コーチ）
Mさん 本来の元気
本来の自分を 取り戻すことができて
本当に よかったですね！
素敵な気づきの
シェアを ありがとうございました！！
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◆気忙しい時期の乗り切り方
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１年の終わりでもある
１２月というのは、
なんとも気忙しく
やらねばならないことが
一気に押し寄せる感じがして
本来の自分も 見失いがちです。
その中では
自分のことは
いつも最後になる。。。
仕事や家事
家族のこと
子どものこと
自分を満たすどころではなく
目の前に次から次へと現れる
出来事の対応で追われ
とにかく気忙しい
落ち着かない
気持ちも
余裕がなくなりがちですね。
でも、そんなときは
無理に 「私が、私が」モードにならないで
いったん 執着を手放し
流れにゆだねてみるのも
よいですよね。
ただ
そんな中でも
漂流せずに
本来の自分をキープするためには
毎日を自分が
心地よくいられるように
小さな工夫すること♪
自分を気分よくさせることは
なんなのか
つねに 意識を向け続けることが
大事です。
それができたら
あとは 臨機応変に
柔軟に いまここを最大限に楽しみながら
過ごしていけばいいんです。
私は
朝、ふとんの中で
目が覚めて
ベッドから置き上げるまでの
５分ぐらいの
ぼーっとしてる状態
半分まだ夢の中
半分起きている状態のときに
こんな自問自答をします。
「私にとって
心地よいこと ってなんだろう？」
それは
何か机の前で
うんうんうなりながら
アタマで考え出すのとは違って
自分の潜在意識や
高い意識とつながる
瞬間でもあります。
私にとって
心地よいことは？
私が わけもなく
惹かれることってなんだろう？
楽しいこと
ワクワクすること
心から 喜びを感じることは？
あるいは
論理的に分析して
アタマで考えて
正しいとか 間違ってるんじゃなくて
うまく説明できないけど
妙に
しっくりくること、腑に落ちること
魂の底で 「そうそう」と
もうすでに 知っていると感じるようなこと
そうしたことを
半覚醒状態で
夢うつつの中
メンタルブロックや
重たい 地球の波動が外れたような状態で
ぼーっと 考えるのです。
そうすると
私の場合、たとえば
こんな答えが返ってきます。
それは 別に
高尚な答えである必要はないのです。
私の
心地よいこと――
たとえば
疲れた時に
癒しの息子に
ぎゅっと ハグしてもらうことや
おでこに 手を当ててもらい
「マイナス３０％、、、
ゼロ、２０％、５５％、８０％……
ピコーン １００％！！」
エネルギーチャージしてもらうことだったり
します。
わけもなく
惹かれることは
なつかしいニューヨークの夜景や
光り輝くもの、イルミネーション。
それは
きっと 自分が本来は
光であることを
思い起こさせてくれる
からかもしれません。
楽しいこと
しっくりくること
腑に落ちることは
そのときどきに
今の自分の進化成長に
いちばん必要な
魂の糧になる本を読んだりすること。
実際に
その方とお会いして
お話を聞いたり
その方の奏でる音楽や
すべてを通して
自分のからだ全体が
耳、感覚器にでもなったかのように
手のひらからも
ガーっと パワーや
エネルギーを
ハートいっぱいに 吸い込んで
自分の芯が
本当に活性化するのも
心躍る 嬉しい 時間です。
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◆アタマを使うことよりも大切なこと
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どうして
アタマを使わないで
感じる力を取り戻すことが
大事かというと
そこに
天職実現の
鍵があるからです。
アタマで考えるところに
天職実現の
マスターキーは ありません。
自分の本質とつながること
そこにダイレクトにつながっている
あなたの感情
感じる心を 取り戻すこと
自由に 解放することが
天職実現の
大きな一歩です。
本当の自分を思い出し
本来の自分を生きられるようになると
だんだん
アタマを使わなくなります。
アタマではなく
理詰めではなく
ハートで
ものごとをとらえることが
できるようになると
いまここで
自分が
何をすべきか
自分の人生から
何を求められているのかが
わかるようになってきます。
ハートを通して
自分本来の
高い意識につながるようになる
アタマを使って
あれをしなくちゃいけない
いや
これが先だ、、、
と考えているとき
人生はストレスに満ちてきます。
「本当の自分の人生を生きたい」
「本来の自分を思い出したい」
天職を実現したい
もし
あなたが
そう思うのなら
常に
気分よく過ごす
なんとなく
イイ気分で過ごすことを
強く意識してください。
毎日を
自分が心地よくいられるように
小さな工夫を
ワクワクしてみてください。
特に
目覚めた瞬間が
あなたの 朝です。
その自分の深い部分
高い意識と つながりやすい時間に
「私にとって
心地よいことって なんだろう？」
そんな質問を
毎朝 自分に投げかけてみてください。
それは 自分が決めた ルーティンを
ショートバージョンでもいいから
ひとつひとつ こなす ことかもしれませんし
自分の体と心が いま必要とする
喜ぶ 食べ物を 体に取り入れることかもしれません
メリハリつけて 休む
家族と
笑顔で ゆっくり のんびり
いまここを 満喫する
お正月 お休みを過ごすことかもしれません
気持ちいい
大掃除が済んだ
家で 清々しく 新年を迎えること
かもしれません。
朝イチに、これさえやれば、
あとは もう流れに任せて
大丈夫、という
何か あなたなりの
朝のプチ儀式をすることが
ブレない自分軸をキープするためには
最上で
心地よいことかもしれません。
なんであってもいいのです。
ぜひ あなたのハートが喜ぶこと
心地いいと 感じることを
この年末年始
お正月休みは たくさんやって
自分を満たしてあげてくださいね。
それが必ず
あなたの自己基盤を確かなものにし
天職実現を 大きく加速します。
もし、あなたが
「天職を実現したい！」
自分の本当の
使命と天職を見つけて
ビジネスとしても稼げるようになりたい
と思うのなら
「常に気分よく過ごす」ことを
大切にしてください。
なぜならば
究極的には
意識がすべてを
つくっているからです。
なんとなく
イイ気分で過ごす
毎日を
自分が心地よくいられるように
小さな工夫を
ワクワク重ねてみてください。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
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カテゴリ: クライアント様の声 , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド
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