天職での「習慣づくり」
ライフワーク起業コーチ
鈴木みつこです。
あなたは
やらなくちゃいけない仕事が
たっくさんあるのに
自分の子どもが インフルエンザや
流行り病になったとき
とっさに どんな脳内トークが浮かびますか？
子どもの病気
働くお母さんにとっては
肉体的にも 精神的にも
たいへんな出来事ですよね。
今日は、そんなときに
自分を立て直すコツをシェアします。
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なにか 想定内＆想定外のことが起きて
急な 対応を迫られたとき
自分を立て直すために
わたしが使っている
お守り言葉、脳内トークがあります。
いまここで 自分にできる
最大限のこと「だけ」を考え
即 行動する
そう くよくよ悩んでいる
それ以外のことを
考えてるヒマはないのです。
たとえば、こんな感じです。
昨日は
スーパー・ブルー・ブラッド・ムーンを
家族で 楽しんでいました。
しかし、息子が
夕食のころから
コンコン咳をし始めたので、
気になってはいたんです。
「おかあさん、
月が ほんとに赤くなったよー」
息子は 目を輝かせて
うるうる 報告してくれました。
が、わたしは 母親のカンで
「んー 熱 計ってみな」というと
そのとき すでに３９．２度！
目がうるんでいたのは
熱のせいでもありました。。。
ああ、ついに来たか
インフルエンザと 覚悟しました。
子どもたちが通う小中学校では
いま 学級閉鎖があいついで
時差登校などしていて
すこーし 下火に なってきたかな
と 思っていたところだったのです。
息子は 熱があるわりには
すこぶる 元気なのですが
今日 午後 病院にいってくると
インフルエンザB型とのこと。
今日 明日もろもろ
いろいろ スケジュール変更です。
来週の東京行きも
１つ キャンセルになりました。
子どもの病気。
とくに 冬場の流行り病については
どうしても
保育園や幼稚園、
学校で集団生活をしていれば
もらってくることもある
何事も なってしまったら
もう しょうがないですよね。
わたしは もともとが
心配性 慎重派なので
何事も 事前には
自分にできる最善の対策はします。
でも、なってしまったら しょうがない
想定外のものごとが起きた時でも
サクッと 瞬時に アタマを切り替えます。
そして いまここで
自分にできる 最大限のこと「だけ」を
考え、即 行動します。
それは生きていくために必要な
ものごとに 適応する力かもしれません。
そして、
できる 最大限のこと「だけ」に
フォーカスをするわけなので
「ああ でも
今の時期でよかったのかもしれない」
とか
アタマの中で
自動的に いいことさがし
ツイてる探しを 始めます。
あとは とにかく
対応が必要なことを洗い出して
即、行動。
その積み重ね あるのみです。
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今日は そんななか
ファスティング中でもあったので
もう ひとりで 頑張らないと
ファスティングマイスターの方にも
インフルエンザの件で 相談しました。
わたし的には
ファスティングを
このまま続けることのほうが
自分の抵抗力アップ
あるいは
うつってしまったとしても
回復力を高めることにつながるかなと
思い 昨日・今日・明日
３日間 ファスティングを
続けるつもりでした。
もしなにか
アドバイスありましたら
と メールで質問すると
すぐ アドバイスいただけました。
なかでも
こんな ひとことは
目から うろこでした。
「インフルエンザ、たいへんですね。
10分に1回、飲み物を飲む。
これで喉に付いた菌が
胃に流れて胃酸で処理されます」
インフルエンザになった子どもをもつ
お母さんは誰でも
自分は なんとか 乗り切らなくては
自分まで 倒れたら
いえの中が まわらなくなってしまう
と みんな思うわけです。
ありがたいことです。
わたしは
自分ひとりの お守り言葉
脳内トークだけでなく
伴走してくださる方をもつ
心強さを感じました。
あなたは いかがですか？
想定外のことがおきたとき
どんな 脳内トークを
自分でしてますか？
わたしは クライアントさんに
よく いうんです。
いいときも 悪く思えるときも
コーチである わたしに
どんどん そうした脳内トークを
外に出して 見える化して
みてくださいねと。
そして スッキリする
ホッとして
本来の自分の課題に、夢に向かって
前に 進み続けてくださいね、と。
そのために 伴走者である
コーチは いるわけですから。
ひとりで進み続けるのは
あまりにも 大変ですよね。
あなたも もう ひとりで
頑張らなくても 大丈夫です。
いつも心から応援しています(*^_^*)
鈴木みつこ
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