こんにちは、
魂のミッション発見＆
天職実現の専門家
鈴木みつこです。
今日は
いつも100%全力を尽くすことは
いいことなのか
というテーマで
お話をします。
もしあなたが
魂のミッションを想い出して
天職実現したいと思うのなら
いつも全力を出し切ることが
いいとは限らないことを
覚えておいてください。
なぜならば、
人は
つねに100%全力を出し続けていると、
いつかポキっと折れてしまうからです。
燃え尽きてしまうからです。
余力を残しながら
長く続けることのほうが
大事だったりします。
たとえば
こんな感じです。
かつて、わたしは
全力で何かを行うことは
いつもとても
良いこと！だと
思っていました。
というか、
全力でやるか
はたまた
まったくやらないか、
ゼロか100の
極端な白黒思考に
陥りがちだった
という方が
正しいかもしれません。
「白か黒か」
「善か悪か」
「敵か味方か」
ものごとや
自分、他人を
完全に二つに分けたがる
二分割思考に陥りがちでした。
しかし、
こうした思考パターン、
すなわち思考のクセは
日常生活がスムーズにまわっているうちは
困らないものの、
いざ、体調が良くなかったり、
気分が落ち込んだりすることが
続くと、
とたんに生きづらくなり、
うつを発症してしまうことさえ
あります。
わたしも
燃え尽きそうになったことが
何度かあります。
でも、それでは
自分のビジネスも続けられないし
自分自身も
家族も困りますよね。
じゃあ、どんなふうに
この二分割思考を抜け出して
ものごとの考え方や
受け止め方を変えていったか。
まず大事なのは、
「自覚」することでした。
「あ、またこうした
二分割思考に陥ってるな」と
気づくことから
自分を客観視、俯瞰することが
できるようになりました。
「あ、また白黒思考に陥ってる！」
と気づいたら
それを実況中継するのも
メタ認知能力を上げて
認知の歪みを正す一歩になります。
ものごとは
白か黒では
収まりきらないのです。
好きか、
嫌いではなくて
その中間には
「フツウ」も
あるのです。
すべてのものごとには
グレーゾーンがあるのです。
100% 力を出し切って頑張るか
まったくやらないか、じゃないのです。
いつも100%全力で
頑張り続けることが
良いことではないのです。
なによりも
全力で24時間
頑張り続けるというのは
ほぼ不可能です。
わたし自身もそうです。
周囲でも、
そんな人は見たことありません。
メリハリつける。
どこか抜けてるぐらいで
ちょうどいい。
勉強だってそうですよね。
中には
学生時代に
試験勉強で
一夜漬けした、
120%、200%頑張って
勉強したという人が
いるかもしれません。
でも、それは
何日か「数日間」だから
できたことですよね。
ましてや
天職実現、
自分のビジネスを育てていく
というのは
何年、何十年と
続けていくものです。
数ヶ月
ちょっと頑張ってみた、
くらいで
どうにかなるものでは
ありません。
わたしは
10年以上ビジネスをしてきましたが、
最近は特にメリハリや
エネルギー、
時間配分を大切にしています。
短期間で
100%、200%
出して
燃え尽きてしまう
のではなく、
80%
いえ
60%でもいい。
長く続ける。
そのためには
絶妙な「ゆるさ」を
自分の中にもつことが
大事だと感じます。
ビジネスにおいても
やる気がある人ほど、
すぐに燃え尽きる傾向があるので、
まずは
60%でもいいから
続けること
これを意識してみてください。
もちろん場合によっては
120%、200%を
出さないといけない時も
あります。
でも
それさえも
ふだん全力で走り続けていたら、
余力がまったくなく、
神経の糸が
キンキンに張り詰めていたら
できません。
メリハリをつける。
余力を残しながら
ビジネスは60%でいいから
いいときも
わるいときも
コツコツたんたんと
長く続ける
ぜひ意識してみてください。
応援しています！
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
カテゴリ: マインドセット , 望ましい行動習慣と仕組みづくり , (2)モーニング・リチュアルの習慣化 , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド , ビジネス天職実現
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