自分の中のクリアリング☆まずフラットにする方法☆気づきノート&インナーチャイルド

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

 
昨日は Kさんの声を

シェアさせていただきました。

★「とりあえずそう決めてしまう」ことから事は始まる♪
 催眠コーチング☆Kさんからのメッセージ

Kさん ご自身が 

現在抱えられる 問題や葛藤など

シェアしてくださった部分には

わたしの娘は アスペルガーがあって

強い情緒障害があり

二次障害で 鬱やパニックになることも

多いので

なにか 深い部分で 共通する 

心の叫びのようなものを 感じ

わかる部分が 多々ありました。

また ご病気のことも 

本当に 一言では言い表せない

ものが あったかと 思います。

大変でしたね。そして

よく乗り越えられてきましたね。

そして 人は 

自分が見つめるものが 拡大するのですから

いちばん 大事なことは

いまここ からのことに

フォーカスすることです。

そのためには 自分自身の心を

まず フラットに する必要があります。

つらい時 心が折れそうになるとき

先週のサトリさんの

講義の中でもあったのですが、

幽体離脱のように

自分の意識を 体の外へ出して

ちょっと 上の方から 自分自身を眺めるように

物事を 俯瞰してみることの

大切さについて、お話がありました。

Kさんは

「人間関係への苦手意識があり

  自分を どう表現していけばいいのか」

と 思われていましたが

まずは 

周囲が どうこう言う、とか

周囲に対して どう対応したらいいか

じゃなくて

Kさん自身の声に

耳を澄ませてみてください、

と お伝えしました。

でも あまりに長く

自分の声を押し殺していたりすると

何が 本当の自分の声なのか

本当は 何をしたいのか

何を 感じているのか

わからなくなってしまうこともありますよね。

そこで たとえば こんなことを

心のリハビリ的に 行うことも

おすすめです。

わたし自身が 毎日 行っているのは、

小さなノートを いつも持ち歩き

気づきや学び、閃く端から 

とにかく なんでも 書き込んでいます。

まず 小さな ノートを 

1冊用意します。

わたしの場合、タイトルは

「自分軸:小さな みっちゃん
 (インナーチャイルド)との対話・気づきノート」です。

あなたは 小さいとき、

なんて 呼ばれていましたか?

わたしは「みっちゃん」「みっこちゃん」でした(*^_^*)

そうしたら、まずは

いいことも 悪いことも

自分の 心の中に あるもの

心に浮かぶこと、言いたいことを

思いつくままに、気づいたときに

気が済むまで

ぜんぶ 言語化して

書き出してみてください。

自分の心の中の

クリアリングをしてください。

誰にも見せる必要ないので

ネガティブもポジティブも

ぶっちゃけで OKです。

そして それが終わったら

こんどは そのときどきに

自分が 気づいたこと、嬉しかったこと

ひらめいたこと、

本当はやりたいこと、

小さい みっちゃんの声を くみ取ってあげるように

ぜんぶ 書き出してみるんです。

いまは

自分自身の『魂』を束縛しているもの

環境、人間関係、お金、健康問題、

いろいろあるように思えるかもしれません。

自分の心が、何かに強く

とらわれてしまったり

自分の意志以外の何かによって、

自分の人生の選択が 

支配されているように感じたり

今は するかもしれません。

わたしも 同じでした。

でも、逆に言うと

それらこそが

わたしが 「地に足をつけて生活できている」

いい意味での アンカー、碇みたいなものかな

とも 感じます。

そうじゃないと、フワフワしすぎて

どこかに 飛んで行ってしまいそうな

あるいは せっかく肉体をもって

今生に 生まれてきた 意味を

十分に 享受できないような

気もします。

もちろん そういう いい意味での

魂の束縛、学びだから

それに 押しつぶされてしまっては

元も子もないわけで

そこから 自由になる方法を

自分で 今一度 ひとつひとつ想い出し

楽しみ 味わい尽くすことが

この世に生きる醍醐味、

自分の学びなのかなとも 感じます。

自分が望む未来を自分で創り上げていく

本当の自分の「魂の輝き」を想い出し

最高の自分を「いまここ」で 

自由に のびのび生きる

それは あなた自身が

「やる!」と 自分で決めた瞬間から

自分の人生を 誰のせいにもしないで

真に コミットメントしたときに

すべては 始まり 動き出します。

これからのこと 全部が 

わからなくてもいいんです。

必要なことは

この1歩の 行動を

実際に 踏み出すことだけです。

あなたは いつだって

ひとりじゃないです(*^_^*)

こうして ブログやFBも含めた

インターネットの 情報空間の中で 

みんなで 今この瞬間

手をつないでいるんだと 

想像してみてください。

そして それは 気のせいなんかじゃなく

本当に そうなんです。

いつも心から応援しています♪(*^_^*)

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これからも

あなたが

本当の自分の

『魂の輝き』を想い出す

催眠コーチとして、

わたしが 身をもって 体感した

感動や 気づき 学びを

お伝えさせていただきますね☆

みつこ

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みつこ

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