白黒0か100思考、人と比べていつも落ち込んでいるあなたへ。さまざまな視点から眺めてみる

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ビジネス&スピリチュアル
【天職・習慣化】コーチの
鈴木みつこです。

あなたは
何か起きると

「なんで、私は、、、」
というふうに

ピンホールから
覗いているように

もうその「一点」からしか
見えなくなってしまうという
ことないですか?

今日は、
そんなときに役立つ

マイナス思考から抜け出すための
思考習慣について
お話します。

************

もしあなたが

「〇〇さんは △△なのに
 なんで わたしは……」

と、常に、
自分と人を比較して
落ち込んでしまう傾向があったり

白か黒、0か100思考
極端な見方に陥りがちな場合は

「さまざまな
 視点から眺めてみる」

思考習慣を
強く意識してください。

なぜならば、
今あなたの目の前で起きている
物事には

必ず裏、
バックステージがあるからです。

事象そのものには
良いも悪いもないからです。

いい、悪い
というのは
現時点での あなたの
解釈に過ぎないからです。

現実は 映画のように
ただのフラットな映像で

体験は、
劇場の座席に座っている
あなたの中で
体感が起きているだけ
だからです。

しかし、そうは
言っても

現実の生活を生きていると

映画やドラマの中に
どっぷりつかってしまい、

様々な視点から眺めてみる

俯瞰するどころでは
ないと感じるかもしれません。

たとえば、
つねに人と自分を
比べて落ち込みがちという場合。

「同じ起業塾で学んでいる
 〇〇さんは、

 独立して、
 年収も2倍になって
 成功しているのに
 まだまだ自分は、、、」

とか

「一体いつになったら
 結果を出せるんだろう?」

「あの人は こういっていた。
 この人は こう言っている」

と、

自分の声ではなく
人のことが 気になってしょうがない。

人のFBやブログ、SNSなど
スマホやネット中毒になっている方も
もしかしたら いるかもしれません。

でも、
あなたが 成功していると
思っている 〇〇さんも

もしかしたら
バックステージでは、
いつも集客で
四苦八苦しているかもしれませんよ。

売り上げが
立たないときもあって
大変な時も
経験されているかもしれませんよ。

あなたが見ているのは
ものごとの
氷山の一角かもしれません。

ほんの一点にしか
過ぎないかもしれません。

だったら
人とつねに自分を比べて
落ち込むくらいなら

昨日の自分と
今日の自分を

比べませんか?

他者からの評価に
依存するのではなく

自分自身に対しての 
尊厳を持つ

自分自身への
誇りを持って生きる

自分に正直に生きる視点を
大切にしたら どうでしょうか。

自然体で、プラス思考で
うまくいっている人は

広い視野をもち
様々な視点から
俯瞰するのが得意です。

それは逆に言うと
想像力がある
ということかもしれません。

感受性が強くて生きづらさを抱える人は
本当は 想像力も豊かです。

その持ち前の 想像力を
ネガティブに使うのではなくて
方向性をしっかともち
ポジティブな方向に使えばいいのです。

視野が狭く
目の前のことしか
意識を向けていないと

あなたにとって
本当は重要ではない

些細なことに
振り回されがちです。

そんなときは
ぜひ、視野を広げて

様々な視点から
眺めてください。

3年後のあなたにとって
それは 本当に
重要なことですか?

10年後の
あなたにとっては?

あなたが尊敬する人と
脳みそを入れ替えたとしたら
どんな 行動をするでしょう?

視野を広げ
様々な視点から
物事をとらえる
思考習慣をもつと

目の前のことに
右往左往することなく

本当に大切なこと
本質的に重要なこと

いまここに
集中できるようになります。

(1)遠くから自分を見る

(2)尊敬する人になりきる

(3)もっと大変な人と比較する

(4)長い時間軸から俯瞰する

(5)悲観・楽観・現実で予想する

人はどうしても自分の固定観念で
人や事象を見てしまいがちですよね。

でも、
自分の世界だけで

ものごとを解釈し
判断していると、

本当に大変なことが
起きたとき

重要な決断をしなくてはならないときに
対処できないことが多くあります。

いかがですか?

あなたもぜひ

「さまざまな
 視点から眺めてみる」

思考習慣を
つねに強く意識してください。

なぜならば

山には あなたなりの 登り方がある
波には あなたなりの 乗り方がある

答えは ひとつではない
無限にある からです。

以上、今日は

白黒0か100思考、
人と比べていつも落ち込んでいるあなたへ。
さまざまな視点から眺めてみる

でした。

いつも心から 応援していますロケット

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*

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カテゴリ: 思考習慣

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