ザセツしない習慣しくみ創り+
ライフワークで 幸せな天職起業する
コンサルコーチ 鈴木みつこです。
あなたは
「緩・ゆるむこと」
って 得意ですか？
もし あなたが
ハイパフォーマーとして
仕事も家事も育児も
自分育ても ライフワークも
がんばりたいのなら
意識的に 緩む時間をもってください。
しかし そんなことを書いている
わたし自身も
じつは どちらかというと
ゆるむこと・休むことが 苦手です。
仕事 ＝ 趣味 ＝ ライフワーク
である わたしは
なんにも なければ
２４時間仕事をしていたい
タイプの人間です。
しかし、
それだと 燃え尽きちゃいますよね。
ですから
緩急のリズムをつける、
隠れアスペ傾向の
燃え尽きを避けるため
わたしも
意識的に休む練習をしよう♪ と
平日のみ
と 自分で 自分にルールをつくって
夜１０時に寝て 朝３時に起きています。
そして みつこの
早朝のエネルギーを１００％のせた
リアルタイムでの
朝活メールレターを
平日のみ クライアントさんに
お送りしています。
平日のみ とわざわざ
自分に ことわっているのは
何も いわないと
毎日 ２００％ エネルギー全開で
進みかねないからです。
そして 何ごとも
６割主義で 前に前に
進むことを意識する
自分の出力を 達成目標６０％と 決めたのは
こんな わけがあります。
以前 わたしの師でもある
発達障害カウンセラーの
吉濱ツトムさんの
—————————————————
根性のある真面目な
受け身型アスペルガーは、
休み上手になることを
学習する必要がある。
—————————————————
という アドバイスを 読み
本当に そーだなー
と 深く 納得したからです。
—- ↓ ここから ——————–
「根性のある真面目な受け身型」
アスペルガー人は、
ストレスや疲労を
解消するための休日を
・疲れ度合いや作業量に関係なく
・定期的に取るものとし
・最優先事項と位置づけ
・「時間ができたら」ではなく
・予定帳へ真っ先に書き込み
・それを死守する
（そのためにストレスを溜めてはいけないど）
という「規則化」
（流れや体の感覚に身をまかせて、
と言っている人ほど
人生うだつが上がってないよね）が、
必須となります。
結果として、性来の勤勉さによる
高い生産性に低下はみられず、
多方面にわたり
大きな結実を迎えることとなります。
—- ↑ ———————–
あなたは いかがですか？
わたしは
むかし バレエダンサーを
していた時代が 長いので
毎日のキビシイ稽古も
喜々として
こなしていたこともあり
根っからの
くそ真面目？
コツコツ＆たんたん
大好きな部分が
あるのですね。
その反面
緩む、リラックスするっていうのが
極端に 苦手だったんです。
がんばらなくていいよ、
と 言われるほうが
かえって とまどってしまう
部分も あったりします。
でも だからこそ、
意識的に 休む 必要がある。
自分を管理する 必要がある。
わたしも 体をもった
ひとりの人間にすぎないからです。
わたしが 月に１度
箱根の神社に
ひとりで ぷらりと お詣りに行って
いのちの洗濯、と称して
五感 全開にして
自然にひたる時間をもったりするのも
そんな リフレッシュタイムの一つです。
あなたは
生活の中に
緩急のリズムは ついていますか？
ゆるみっぱなしも 困るけれど
でも 緩むことと
シャキッと自分をさせること
バランスをとりながら
日々 自分を 最高の状態で
ワクワク＆サクサクと
前に 進ませることが できたらイイですよね☆彡
もし あなたが
ハイパフォーマーとして
仕事も家事も育児も
自分育ても ライフワークも
がんばりたいのなら
「意識的に 緩む」時間を
１週間に １回
１カ月に １回 ぜひ もってください。
それによって
あなたの エネルギーも
よどみなく まわるようになり
自分の強みや リソースに
必要な時に しっかり アクセスでき
最大限に 活用できるようになりますよ！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ゆるみの体験 連休最後の 昨日は
「かんなみの ねこ祭り」というものに
子どもたちと３人で行ってきました。
ほんとは 車で行ったら 近いのに
（でも 駐車場がほとんどない）
わざわざ 三島に出て ローカルな電車にのり
会場まで テクテク 歩いて。
そして現地で 妹や甥っ子とも合流。
娘や妹、甥っ子は おしろい塗って
ねこメイクを してもらい
にゃんにゃんと みんなで
ゆるゆる 楽しんできました～☆彡
みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
あなたは、こんな悩みはありませんか？
わたしの人生、本当にこれでいいのかと閉塞感に悩む
自分でも何がやりたいのかわからず悶々とする
今の仕事、家事育児だけでは満たされていない
経済的に自立したい、でも何からやったらいいかわからない
がんばっているけれど、いつも空回りしている
いつも自分を責めて、がんばらないと自分には価値がないと思う
やりがい、生きがいをもって、もっと豊かに暮らしたい
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カテゴリ: 隠れアスペと才能
