天命ソウルプランを生きる☆彡
輝きライフ催眠コーチ みつこです。
ブログを読んでいただき
ありがとうございます！
ベランダに出てみると 雨。
台風は 行っちゃったのに
また雨～？と 思いつつも
でも 背中はシャキッと。
これから始まる１日にワクワクです♪
8/1から朝起きを実践していますが
朝起き、３：３０に起きることは
なんでしょう。。。
アタマで考えるとか、
根性、気合いで起きる、とかではなく
フツウの自動モードになってきました(^^)。
わたしの場合は、
Sleep Timeアプリを ３：３０にセット、
iPhoneの時計アラームで、
３：２５、３：３０、３：３５に
アラームが鳴るようにして
あと、寝る直前に 「３：３０に起きる」と
自分の潜在意識に 言ってから
寝るようにしています♪
そうすると それが自分にとって
いつしか「当たり前」になり
半自動モードで 朝起きが
できるようになってきました(*^_^*)
昼間、仮眠したいときは、アラームをかけて
２０分ぐらい 少し横になります。
仮眠なし、フル活動の日は、
２１時を過ぎると 猛烈に眠くなります。。。
以前は、６時間は眠らなくては、、、
と思ってたのですが、
いまは４時間半ぐらいの睡眠が
ちょうどよくなってきたような感じです。
朝起きを始めて
一番よかったなと思うことは
自分の人生の底上げができたこと。
緊急性は低いけれど、
自分の夢に向かって
自分が一番やりたいと思っていたことを
毎日着実に実践する、行動しつづける
ことが できるようになったこと
一番大切な 自分自身との対話
自分と丁寧に向き合う 時間を
持てるようになったことです(^_-)-☆
今朝も 毎朝更新している
ビジョンボードを前に
瞑想や タッピング＆イメージングをしていたら
こんな 言葉が浮かんできました。
伝えたいと 思うことがある――
内側から ほとばしり出るものこそが 大事
アタマで考えなくてイイ
ハートで感じてイイ
自分の魂の声を聴いてイイ
呼吸をするように
自由にのびのび書いてイイ
「いまここ」を
味わい愛でながら 楽しむ♪
幸せだな～ 豊かだな～
ありがとうございます☆彡
そんな 言葉が 自然に
ハートから 湧き上がってきました。
そうした 気持ちとも
関連するのですが
今朝は 朝起きオンライン・
グループコーチングで
ゆかさんからのお題の記事、
「やる気」と「脳」の話
糸井重里さんと
脳研究者の池谷裕二さんとの対談記事
「脳の気持ちになって考えてみてください」
を読んでいたんです。
またまた
たくさん 気づきがありました。
そして これからも
脳の気持ちになって
自分マネジメント、自分しくみづくりを
ワクワク続けようと思いました(*^_^*)
その記事の中でも
いくつか 深く反応する言葉がありました。
その自分の意識が
なにげに 強く 反応するっていうのは
意味があることだと 感じます。
いま自分に一番必要なことだったり
潜在意識からの メッセージでもあることが
多いですよね。
わたしの場合は
「ピーク」
「吐き出せることを ぜんぶ 吐き出す」
という言葉に強く反応する自分がいました。
５０歳がピークと聞いて なんとも嬉しくなりました♪
つい先月 誕生日が来て ５０歳になったばかりだからです(*^_^*)
自分にとっての５０歳とは
集大成というか、これまでの人生に登場した、
自分を構成する材料が いろいろ集まってきて
１つ１つ 自分の人生のブループリント、
曼荼羅絵みたいなものに
あるべき場所、落ち着くべき場所に
納まってきているような感じです♪
自分の中で
自分と他者が うまく共存する
「わたし、わたし！！」と叫びまわるような
完全な自分軸でもないし、
人の顔色ばかりうかがう 他人軸でもない。
いまここを 心豊かに
楽しみ 味わい尽くす 愛でる 喜び
「幸せだな～ 豊かだな～ ありがとうございます☆彡」
そんな言葉が わきあがってくる５０代、
まだまだ 仕事も家事育児 自分育ても、
世の中＆社会とのかかわり、自分発信も
現役真っただ中の ５０代、
これからも 奥行きのある
素敵な年齢の重ね方をしていらっしゃる
先輩のかたがたを お手本に
「いまここ」を楽しみます♪
～ と そんなことを
朝起きのグループコーチングでも
報告すると
ゆかさんから こんなコメントをいただきました☆彡
———————–
みつこさん、おはようございます☆
うふふ、花の50代なかま～♡
そういえば、50歳を過ぎてから、
残りの人生の自分の命の使い方を
真剣に思い巡らすようにとの
波動がやってきたような気がします。
持続可能なピークパフォーマーでいたいですね☆
今日お会い出来るのを、ゆかふぇで
首をキリンにして待ってます。キリンキリン♪
では、のちほどねー♡
—————————————-
「命の使い方」という言葉が
妙に 深く胸に沁みこんでいきました。
そうなんですね――
いま まさに そういう
波動が来てるんですね♪
今日は 東京ゆかふぇで
寺石ゆかさん＆義和さんとの
対面でのセッションを
受けさせていただきます(*^_^*)
すっごく楽しみです♪
わたし自身のコーチとしての
在り方を さらに 深め
たくさん学ばせていただいてきます。
あなたも、今日も
ハートにあふれる想いを大切に
ワクワク＆きらきら
素敵な１日を お過ごしくださいね～ ☆彡
みつこ
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