「幸せだな~豊かだな~見つめたものが拡大する♪」としたら、あなたは何を見つめますか?

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天命ソウルプランを生きる☆彡
輝きライフ催眠コーチ みつこです。

ブログを読んでいただき
ありがとうございます!

ベランダに出てみると 雨。

台風は 行っちゃったのに 
また雨~?と 思いつつも

でも 背中はシャキッと。

これから始まる1日にワクワクです♪

8/1から朝起きを実践していますが

朝起き、3:30に起きることは
なんでしょう。。。

アタマで考えるとか、
根性、気合いで起きる、とかではなく
フツウの自動モードになってきました(^^)。

わたしの場合は、
Sleep Timeアプリを 3:30にセット、

iPhoneの時計アラームで、
3:25、3:30、3:35に 
アラームが鳴るようにして

あと、寝る直前に 「3:30に起きる」と
自分の潜在意識に 言ってから
寝るようにしています♪

そうすると それが自分にとって 
いつしか「当たり前」になり
半自動モードで 朝起きが 
できるようになってきました(*^_^*)

昼間、仮眠したいときは、アラームをかけて
20分ぐらい 少し横になります。

仮眠なし、フル活動の日は、
21時を過ぎると 猛烈に眠くなります。。。

以前は、6時間は眠らなくては、、、
と思ってたのですが、
いまは4時間半ぐらいの睡眠が
ちょうどよくなってきたような感じです。

朝起きを始めて 
一番よかったなと思うことは

自分の人生の底上げができたこと。

緊急性は低いけれど、
自分の夢に向かって
自分が一番やりたいと思っていたことを

毎日着実に実践する、行動しつづける
ことが できるようになったこと

一番大切な 自分自身との対話
自分と丁寧に向き合う 時間を
持てるようになったことです(^_-)-☆

今朝も 毎朝更新している
ビジョンボードを前に 

瞑想や タッピング&イメージングをしていたら
こんな 言葉が浮かんできました。

伝えたいと 思うことがある――

内側から ほとばしり出るものこそが 大事

アタマで考えなくてイイ
ハートで感じてイイ
自分の魂の声を聴いてイイ

呼吸をするように 
自由にのびのび書いてイイ

「いまここ」を 
味わい愛でながら 楽しむ♪

幸せだな~ 豊かだな~ 
ありがとうございます☆彡

そんな 言葉が 自然に
ハートから 湧き上がってきました。

そうした 気持ちとも 
関連するのですが

今朝は 朝起きオンライン・
グループコーチングで
ゆかさんからのお題の記事、

「やる気」と「脳」の話

糸井重里さんと 
脳研究者の池谷裕二さんとの対談記事


「脳の気持ちになって考えてみてください」

を読んでいたんです。

またまた
たくさん 気づきがありました。

そして これからも
脳の気持ちになって
自分マネジメント、自分しくみづくりを
ワクワク続けようと思いました(*^_^*)

その記事の中でも
いくつか 深く反応する言葉がありました。

その自分の意識が 
なにげに 強く 反応するっていうのは
意味があることだと 感じます。

いま自分に一番必要なことだったり
潜在意識からの メッセージでもあることが
多いですよね。

わたしの場合は

「ピーク」
「吐き出せることを ぜんぶ 吐き出す」

という言葉に強く反応する自分がいました。

50歳がピークと聞いて なんとも嬉しくなりました♪
つい先月 誕生日が来て 50歳になったばかりだからです(*^_^*)

自分にとっての50歳とは
集大成というか、これまでの人生に登場した、
自分を構成する材料が いろいろ集まってきて

1つ1つ 自分の人生のブループリント、
曼荼羅絵みたいなものに
あるべき場所、落ち着くべき場所に
納まってきているような感じです♪

自分の中で
自分と他者が うまく共存する

「わたし、わたし!!」と叫びまわるような 
完全な自分軸でもないし、

人の顔色ばかりうかがう 他人軸でもない。

いまここを 心豊かに
楽しみ 味わい尽くす 愛でる 喜び

「幸せだな~ 豊かだな~ ありがとうございます☆彡」
そんな言葉が わきあがってくる50代、

まだまだ 仕事も家事育児 自分育ても、 
世の中&社会とのかかわり、自分発信も
現役真っただ中の 50代、

これからも 奥行きのある
素敵な年齢の重ね方をしていらっしゃる
先輩のかたがたを お手本に

「いまここ」を楽しみます♪

~ と そんなことを
朝起きのグループコーチングでも
報告すると

ゆかさんから こんなコメントをいただきました☆彡

———————–

みつこさん、おはようございます☆ 

うふふ、花の50代なかま~♡ 

そういえば、50歳を過ぎてから、

残りの人生の自分の命の使い方を
真剣に思い巡らすようにとの

波動がやってきたような気がします。

持続可能なピークパフォーマーでいたいですね☆

今日お会い出来るのを、ゆかふぇで
首をキリンにして待ってます。キリンキリン♪
では、のちほどねー♡

—————————————-

「命の使い方」という言葉が
妙に 深く胸に沁みこんでいきました。

そうなんですね――
いま まさに そういう
波動が来てるんですね♪

今日は 東京ゆかふぇで 
寺石ゆかさん&義和さんとの
対面でのセッションを
受けさせていただきます(*^_^*)

すっごく楽しみです♪

わたし自身のコーチとしての
在り方を さらに 深め
たくさん学ばせていただいてきます。

あなたも、今日も 
ハートにあふれる想いを大切にラブラブ

ワクワク&きらきら 
素敵な1日を お過ごしくださいね~ ☆彡

みつこ

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