今日は、
「最高の自分」を見える化させて
ビジョンボードで天職や夢を実現する方法
についてお話します。
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◆人と自分を比べて落ち込みやすい性格
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あなたは、
自分より
できている誰かと比較して
「私はダメだ」と
思ってしまうこと、ありませんか？
一見ポジティブで
明るく前向き、
行動もしてるつもり。
でも感受性が強くて
繊細な面を持っている。
調子がいいときは
良いんだけれど、
ビジネスでもプライベートでも
ずっと上向きな時ばかりではないので、
ちょっと落ち始めると
「やっぱり私は向いてないのかも」
「自分は全然できてない」と
自分を責め始めることはないでしょうか。
私自身も、以前はそういう
気分のアップダウンがかなりありました。
たとえば
起業塾に入っても、
最初はやる気満々でも
次第に
結果を出している先輩の方々の活躍に
圧倒されて
「私、ホントに大丈夫だろうか」
「私は、たぶんあんなふうになれない。。。」
と落ち込んでしまったり。
後から始めた人に
どんどん追い抜かれていく感覚になる。
自信がなくなる。
表面上は明るくポジティブに振舞っていても
内心は劣等感でいっぱい。
「やっぱり自分には無理かも」
「自分は才能がない」と
思ってしまうことが
よくありました。
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◆ビジョンボードの活用
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そんなふうに
私はもともと自己肯定感が低く
結果が出ないと
メンタルが落ち込みやすかったのですが
倒れても倒れても立ち上がる、
何かあっても
自分の軸に早く戻れるようになった
揺れ幅、ブレ幅がどんどん小さくなって
目先の結果に左右されず
つねに幸福感につつまれて
今ここで自分がやるべきことに
しっかり集中できるようになった、
その結果、ビジネスでも成果がでるようになった、
その理由は
大きく分けて４つあります。
その一つは
ビジョンボードの活用です。
ビジョンボードをつくり
「最高の自分」を見える化させて
毎朝、「独自の方法」で
潜在意識に徹底的に刻み込むことを
徹底してやり始めたことが大きかった
と強く感じます。
それによって
・ブレない自分軸が強化され
・現実世界で必要なものが
ドンピシャのタイミングで
引き寄せられるようになったり
・自分に自信が持てるようになった
・周囲に振り回されたり
ネガティブなものから影響を受けにくくなった
・何かあっても、動じない、
冷静な状態を保てる
・根っこの部分で、
生きる強さが身についた
と感じます。
もしかすると、
「ビジョンボード？」
「ああ、知ってる」
「やったことがある」
「でも、今はホコリをかぶってる」
「あんまり効果を感じなかった」
と、勉強熱心なあなたは言うかもしれません。
そうですよね。
でも、ビジョンボードの使い方も
奥が深いのです。
こんな使い方もあるのだと知ることで
あなたの天職や夢の実現が
大きく加速するのではないかと思うので
少しシェアします。
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◆ビジョンボードとは何か
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まずビジョンボードとは何かというと、
一枚のコルクボードなどに、
将来自分のなりたいイメージに近い
写真や言葉などを
コラージュして貼り付けたもの。
ビジョンとは 英語のvision で
理想像や未来像の事です。
ただ私の場合は、
なりたいイメージ画像などを
貼り付けて、単に見るだけでは
弱いと感じたので、
より強く深く
自分の潜在意識に刻み込み、
夢実現が加速するように
朝の行動習慣の中に
独自の方法で
落とし込んでいます。
思い返すと
私がこのビジョンボードを
本格的に活用し始めたのは
いまから15年以上前、
2005年ぐらいのこと。
アメリカ在住の日本人女性
起業家の最初のメンターのもとで
学ばせていただいたころに
「夢を叶える宝地図」の
望月俊孝さんとお会いして
最初のビジョンボードを つくったことが
きっかけです。
宝地図とは
望月俊孝さんが提唱されている
夢実現方法です。
コルクボードに叶えたい
夢の写真やイラストなどを貼り、
それを頻繁に眺めるだけで
夢が叶ってしまうというもの。
宝地図、ドリームボードなど
いろんな呼び名があるようです。
この過去15年間ほどは、
自分なりにアレンジして
何回も 作ったり
アップデートを繰り返し、
一番しっくりくる
自分独自の活用法に
進化させてきました。
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◆ビジョンボードをつくることがなぜ大切なのか
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では、なぜ
ビジョンボードをつくることが
大事なのでしょうか？
その理由は、
まずビジョンボードとは、
叶えたい夢を可視化し、
夢の実現をアシストしてくれる
自己実現のためのツールだからです。
自分が望む最高のものを
創り上げるためには、
まずあなたの想いを
見えるようにする、
視覚化することが大事です。
それによって
・叶えたい夢をより明確に具体化できる
・見ることで行動が無意識に変化する
・毎日の行動指針になる
その結果、
行動変容が起きたり、
高いモチベーションの維持が
できるようになったりと、
様々なメリットが得られます。
もう一つ
ビジョンボードを作る
大きな効用は、
それを見るだけで
自分スイッチが入る、
以前にもお話した
自分の集中力が最大化する
「ゾーン」にラクに入れるようになる
ことが挙げられます。
また一つのボードに
文字や画像などを通して
まとめれば、
あっちのノートに書いた、
こっちに書いた
どこに書いたっけ、ではなく
それを見るだけで
自分が最高のパフォーマンスを発揮できる
ゾーンに一瞬にして
すっと入っていくことができるようになる
と私は感じます。
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◆どんな方法でやっていくか
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じゃあ、どんな方法でやっていったらいいか。
私の場合、
初期のころは
コルクボードに叶えたい
夢の写真やイラストなどを貼って
頻繁に眺める
という方法も行っていたのですが、
どうもそれだけだと弱いと感じて
自分バージョンに進化させていきました。
いまなお
進化の途上で
これからも
ワクワク変えていくつもりですが、
変わらないことが
２つあります。
それは
1. 中央にシンボル画像を置く。
８つの分野に放射状に分割したような
シンボル画像を中央に置く
８つの分野とは
たとえば
自分、仕事ビジネス、お金豊かさ、健康
家族、人間関係、楽しみ学び、貢献ライフワーク
などです。
何か一つに偏るのではなく
自分の人生の全方位に意識を向ける
それを統合するような感覚です。
2. メタファー（比喩）とシンボルを読みほどく
人は何かを
自分の中に受け入れたり、
思考したり、創造するとき、
実は言語よりも先に
メタファー（比喩）やシンボル、
イメージでとらえています。
生まれたての赤ちゃんが
言葉がまったくわからないけれども
自分に必要なものを
受け容れ学び、
すくすく成長していくように。
私は
クライアントさんの現状の課題や
もともと持っている気質、強みなどを視る時に
ビジネス的な要素のワークだけではなく、
これまでの
スピリチュアルな学びも併用し
タロットやオラクルカードなどを使った
カードリーディングも行い、
全方面からのフィードバックを行うことがあります。
そうしたカードに描かれているのも
シンボルです。
神聖幾何学と呼ばれるような
森羅万象や生命の根源を現している形、
世界に存在している物質の「元」となっている形
望む最高の未来を実現するためには、
抽象的な概念を、
まず視覚化し常に見える状態にすること、
立体化させ触れられるようにすることで
実現が加速するから。
ちょっと難しそうな話になってきましたが、
何が言いたいかというと、
一見、あ、
それ知ってる、
聞いたことある
やったことある
というもの
たとえば
ビジョンボードのようなものでも
実は本当は
奥が深いということ。
使いようによっては
あなたの中にまだまだ眠る
潜在的な能力を
飛躍的に開花させるツールとなりえる
ということ。
そうした体系化した具体的な方法、
学びなども
今準備している
新しいプログラムではお伝えしていきます。
楽しみにしていてくださいね。
以上、今日は
「最高の自分」を見える化させて
ビジョンボードで天職や夢を実現する方法
というテーマでお話しました。
いつも心から
あなたを 応援しています！
天職実現コーチ
鈴木みつこ
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