誰かに振り回されやすい人は「無意識」の力を活用して「本来の自分」に戻る練習をする

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


魂のミッション発見&天職実現
専門コーチの 鈴木みつこです。

あなたは

いつも誰かの言葉に
振り回されがち
ってことは ないですか?

他人の感情に敏感で
苦しくなってしまう

ってことないですか?

天職を実現するために
行動を積み重ねていく必要があるのに

そうした グルグル思考に
飲み込まれて

イライラ悶々とばかりしていると

無駄に時間だけが
どんどん経っていって
しまいますよね。

今日は、

 いつも誰かに振り回されて
 自分軸がブレやすい人は……

というテーマでお話します。

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◆他人の思考や感情に振り回されていると

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もし、あなたが
誰かに振り回されがちで
自分軸がブレやすいと感じるのなら

無意識の力を活用して
本来の自分に戻る練習をしてください。

なぜなら

他人の思考や感情に
振り回されてばかりいると

あなたが本来持っている
能力を十分に
発揮できなくなるからです。

そして
無意識の状態とは

本来の自分に 戻った状態とも
言えるからです。

たとえば
こんな感じです。

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◆無意識の状態は、ある意味、自動操縦

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車を運転する方であれば、

ふだん運転するときって

ある意味、
無意識で 運転していませんか?

最初に ブレーキを踏んで
とか
エンジンをかけて
とか
サイドブレーキを解除して
とか

そうしたことは
いちいち「意識せずに」

「無意識で」

ある意味、自動操縦みたいに
やってますよね。

逆に、それを
ひとつひとつ
意識で やろうとすると

「あれ?」と順番がわからなくなったり
不自然な動きをするようになります。

それと同じで

あなたが
いつも 
「これは正しい」
「いや、間違っている」という
判断を下す
「意識」に振り回されず

あなたの「無意識」を起動して

自分の本当の
心の声を聴くことが
できるようになると

あなたが本来持っている
無限の力にアクセスできる
ようになります。

「無意識」の力を使う
「無意識」の力にゆだねることで

他人軸から
自分軸に戻り

心からやりたかったことが
できるようになります。

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◆無限の可能性はどこにある?

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コーチングでは

人は無限の可能性を
秘めた存在である
という

コーチングマインドを
大切にします。

でも
この「無限の可能性」って

あなたが 今 思っている
表層的な顕在意識で感じている

「自分」に

無限の可能性がぜんぶ
つまっているという

意味じゃないと
私は 思うのです。

人間には
無意識(潜在意識)と
意識(顕在意識)が 存在します。

これは
海に浮かんだ氷山のようなものに
よくたとえられます。

水面から突き出している部分が
あなたの 意識

水面下に隠れている部分が
あなたの 無意識。

無意識の部分は
全体の9割を
占めているとも言われて

無意識は
自分では自覚や
コントロールができない
と 言われます。

さらにもっと
奥深くには

集合意識とか
超意識とか

呼び方は 様々ですが
あると言われます。

とにかく 奥が深い分野ですよね。

あなたの
無限の可能性を秘めた
本来の自分は

このように
水面下に隠れている部分の方が
実はずっと大きいのです。

なのに
「これぞ 自分」と
今思い込んでいる

思考中毒に陥った
表層的な「意識」の部分だけが
自分だと勘違いしてしまうと

「自分は 〇〇な人間」

と 思い悩み

何をやっても
うまくいきません。

知らず知らず
自分にかけている
呪いの 自己暗示を
具現化することになりがちです。

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◆無意識=本来の自分に アクセスするために

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では、
どうしたら

そうした
無限の可能性を秘めている

無意識の状態
「本来の自分」に 
少しでも近づけるんでしょうか?

より簡単にアクセス
できるようになるんでしょうか?

自分の深い部分につながる方法

意識の深い部分に
降りていくための
誘導瞑想や方法には 
いろんなものがあります。

あなたも これまで
学んだり 試したことが
あるかもしれませんね。

より簡単なものでは

人間は
単語やフレーズを聞くだけでも
そうした

無意識の状態に
なることができる
といわれます。

さらに
毎日同じことを 繰り返す
ルーティン化して
自動運転モードに入る

他にも
何か 同じジェスチャーを
いつもするなど

儀式化するのも効果があります。

スポーツ選手が
無心になって
最高のパフォーマンスを
発揮するために

自分なりの儀式やルーティン
唱える言葉、
ジンクスがあるのと 似ています。

そうした 様々な
自分の気持ちが乗る、方法の中で
自分に一番 しっくりくるものを試し、
日々 バージョンアップしながら
用いれば よいわけですが

あなたは
そうしたものを活用していますか?

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◆「見る」「聴く」「感じる」

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私の場合は
朝の儀式と 称して

自分の本質につながる時間

そうした 無意識
=本来の自分に
アクセスする時間をもつようにしています。

私の場合 
導入の部分で
具体的に どうしているか

よりつながりやすくなるか
少しシェアしてみますね。

たとえば、ふだんは
無意識で行っている
自分の「呼吸」に意識を向けるのも
一つの方法です。

まずは
深い呼吸を3回してみます。

その後
五感の一部を使ってみます。

「見る」
「聴く」
「感じる」

ゆっくり 
この順番を追って
やっていくと

自分の深い部分、
無意識

集中しているけれど
限りなくリラックスしている状態
ゾーンに入った状態に
つながりやすくなります。

たとえば、

私が今朝 やったのは
こんな 感じでした。
(ベランダに出て 朝日の中
 イスに座って 5分ぐらい瞑想)

深い 深呼吸を しながら
吐くタイミングで

まず 【見る】と 
心の中で唱えてみます。

すると 目を開けてみると
「太陽、空、雲が見える」

そして
1・2・3・4と 
4拍ぐらい置いてから

今度は 【聴く】と 
心の中で唱えてみます。

耳の当たりが
放射状に広がっていくような
聴覚を 全開にすると

「鳥の声、空気の音が聞こえる」

といった具合で
ふだんは 気にも留めなかった
音が 穏やかに 耳に聞こえてきます。

さらに
1・2・3・4と 
4拍ぐらい置いてから

今度は 【感じる】

全身が感覚器になったように

今自分が 何を感じているかに
焦点を合わせてみます。

 「心地よい風を感じる、
  ゆったりとして
  体がリラックスしている」

 「いま座っている 
  椅子の感触を感じる」

そんなふうに

「見る」
「聴く」
「感じる」

を 順番に
ひとつひとつ
やっていくと

いつのまにか

深い 意識状態

無意識が起動する
領域にまで

自分が降りてきているのを感じます。

やりかたは
様々です。

あなたが 一番
自分に合った
しっくりくる方法を見つけ

どんどんバージョンアップしていくことが
コツです。

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◆無意識を起動させる
 「心よ、本当はどうしたいの?」自己対話

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そんな
日常の喧騒からは
すっかり 離れた時間を

朝 5分でも
10分でもいいから
もつんです。

その中で

「心よ、本当はどうしたいの?」

と 自己対話をしてみる。

湧き出てきた言葉
ひらめいた言葉
気づいたことを

思考を通さないで
直感で 書く。書き留める。
言語化する。

私は 膝の上に置いた
バインダーA4の白紙に
さらさら~ っと 

殴り書き、メモするのが
朝の儀式での習慣です。

これは 
チャネルライティングと呼ばれる
1つの方法でも あります。

気づきは生モノですから

そのままにしておくと
すぐ 左から右に流れて
いってしまいますので

即、書き留める

ということが
非常に重要です。

そうした メモは
あなたの 無意識を 再起動するために
呼び水的な 役割をしてくれます。

自分の使命を思い出して
最高の自分、無限大の自分を生きる
天職を生きるためには

こうした
無限の可能性を秘めた

無意識、
高次の自己
自分を超えた 存在たちと

つながる必要がある
と 私は 強く感じます。

もし、あなたが

「自分の使命と天職を見つけたい!」
「ビジネスとしても 稼げるようになりたい!」

と本気で思うのなら

この私が ひとりで 
全部 なんとかしなくてはならない

と 思うビリーフを手放してください。

そして

無意識を起動させる
自動運転モードに入る

高次の自己(ハイヤーセルフ)
自分を超える存在達との
つながり、対話を 大切にしてください。

自分の心と常に対話し
いつも 心に聴きながら 生活してください。

心のままに生きていないときは
感情が ジェットコースターに乗っているように
アップダウンしてしまいます。

無意識を起動させ
自動運転モードに入り

あなたの心に聴きながら
生活していると、

本当にやりたいこと
やりたくないことが 見えてきて

心が安定し、
いつも 穏やかな気分でいられます。

あなたが
天職を実現する上で

本当にやる必要があることに
集中できるようになります。

いつも心から
あなたを 応援していますロケット

鈴木みつこ

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カテゴリ: ├ビリーフ

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