最近がんばりがきかないんです。。。疲労感、倦怠感が抜けない

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ビジネス&スピリチュアル
【天職・習慣化】コーチの
鈴木みつこです。

天職を見つけたい
自分軸で生きたい!

しかし
そうは 思っても

体が 重くてしょうがない

眠っても眠っても
疲れがとれない、、、

イライラしたり
やる気が起きない

とにかく だるい、、、

そんな不調に
悩まされている方も

いらっしゃるかも
しれませんよね。

わたしも 時々
あります。

全部そうだとは
決して言いませんが

40代、50代となって

もし わけのわからない
体調不良や

最近がんばりが利かない
と あなたが感じるのなら

それは なにか
女性ホルモンが
関係している場合も考えられます。

そんなときは
根性や意志の力で
無理やり なんとかしようとしないで

ちゃんと体のメンテナンスをして
自分の体と
うまく付き合う方法を
さがしてくださいね。

今日は

20年近く通っている
隣町の大きな病院の

婦人科・外来で

更年期障害について
お試しでやっていた薬のことなど

K先生とお話してきました。

わたしは
以前に 子宮がんになったり

出産後には
胎盤の癒着がひどくて

子宮の全摘手術を
受けたりしたりしていますので

がんの経過観察や
娘、息子の出産時から

もう ずっとK先生には
お世話になっています。

更年期障害という言葉は

アラフォー、
アラフィフの女性は

ときどき
耳にされるかもしれませんよね。

女性には4つの
ライフステージがあり
個人差はありますが
50歳前後で閉経する人が多く、

この閉経の時期をはさんだ
前後数年ずつの約10年間

(一般的に45~55歳頃)を
「更年期」といいます。

更年期には
卵巣の機能が低下し、
女性ホルモンの
分泌が急激に減少していきます。

その結果、ホルモンのバランスが崩れ、
心身にさまざまな不調があらわれます。

個人差がありますが、
こうした 45~55歳頃に現れやすい

更年期のさまざまな不調を
「更年期症状」といいます。

仕事や家事など日常生活に
支障をきたしてしまうほどの
重いものを「更年期障害」といいます。

わたしの場合は
ずっと K先生に
定期的に 診ていただいており

女性ホルモンの数値なども
チェックしていただいていました。

いつも
仕事に家事育児
療育、介護もろもろ
全力でかけまわっていますので

ストレス度?は 
けっこう高い生活を
送っていましたが

それでも
ここ数か月

なんとなく
以前ほど、がんばりが
利かなくなってきている自分、

睡眠をとっても
疲れが抜けなかったんです。

それで
前回の診察のときに
K先生から
血液検査で

数値も落ちてきているので
この値だと、
更年期障害の症状が出て
けっこう厳しいかも、
と、アドバイスをいただきました。

それで、お試しで、
エストラーナ・テープという
女性ホルモンの不足による症状を改善する
貼り薬、パッチを処方していただきました。

K先生からの
注意事項のもと

モノは試しと
やってみました。

薄い薄い
肌色をしたパッチを
下腹部のところに
ペロッと 貼っておくだけ。

1日置きに張り替える。

ふだんは
貼っているのも
忘れるくらい。

それを
試していたのですが

わたしの場合
けっこう効果がありました。

気のせい
と呼ぶには
ありあまるほどでした。

しかも、今回は
予約日を変更したので
途中 このパッチが
足りなくなったんです。

すると 一目瞭然。

疲れ、だるさ、スカスカ感が
戻ってきました。

なんとなく
体の中がスカスカになって、
脂っ気がぜんぶ 抜けてしまうような
気がするのでした。

それが
パッチを貼ると

個人的な感覚では

細胞の水分保持能力?
みたいなものが
もどってくるような。

なんとも形容しがたい
倦怠感が 抜けて
体の芯に力が戻ってくるような
感じがするのでした。

むかしむかし
娘を初めて出産する前に

思ったんです。

わたしは変わっているから

もしかしたら
わたしだけは
たとえ妊娠しても

十月とつき 十日とうか
で 子どもは 
生まれてこないかも、と。

12か月とか 2年とか。。。

でも
ちゃんと
娘は 生まれてきた。

なあんだ
わたしも
ふつうの人間だったと
思ったんですが(苦笑)

そのように
女性の体は

意志力とか
関係ないレベルで

この女性ホルモンの影響を
ものすごく受けているのだということを
体感レベルで 知りました。

何が言いたいかというと

もし あなたが
40代、50代で

ほかに原因が見当たらないのに

最近がんばりが利かない
疲れ、倦怠感が抜けない

情緒不安定
イライラしてしょうがない

と感じることがあるのなら

「更年期」という言葉
対策が
ひとつのキーワードになるかもしれません。

更年期っていう言葉も

むかしは
わたしも、ぜんぜん 
気にしてませんでした。

そんなの 気のせい

自分は 生涯現役で
なんとか 根性で しのぐ

みたいに どこか
考えていましたが

調子が悪かったりしたら

意志が弱いとか
そういうレベルではなくて

ちゃんと 病院にかかったり
専門家にアドバイスを仰ぐ

メンテナンスはすべきだと感じます。

自分の体とも
仲良く つきあう

痛いのや
不快なことを
根性で
無理に我慢する必要はありませんよね。

何事も
ひとりで 頑張らない
ひとりで 悩まない

いつも心から 応援していますロケット

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*

感受性が強く生きづらさを抱える人のための
自分軸で天職に生きる
【天職&習慣化】コーチング・レッスン


感受性、共感能力が高く 生きづらさを感じる方
HSP(超敏感体質)、エンパス
グレーゾーンの発達障害やカサンドラ症候群 傾向の方が

魂のミッションを思い出して、
本当の自分を自由にのびのびと生きる
習慣化&天職に生きる方法をお伝えします

あなたは、こんな悩みはありませんか?
 手紙共感能力、感受性が鋭すぎて、生きづらい 
 手紙人や環境に振り回されてへとへと。。。
 手紙何でも一人で背負い込んで、擦り切れる、燃え尽きそう 
 手紙ノウハウコレクター、自己啓発スピリチュアル・ジプシーかも?
 手紙何をやっても続かない、すぐ飽きる

 手紙何かやりたい、使命を見つけて天職で自己実現したい
 手紙発達障害のある子どもを育てている。夫も?自分ももしかして?
 手紙経済的自立をしたい。自力で稼げるようになりたい。
 手紙自分の強みを生かして、自分サイズの起業をしたい。
  「でも何からやったらいいかわからない(>_<)」

と、お悩みの方はぜひ チェックしてください。
こちらのメルマガ読者様限定で、特別な条件でコーチングセッションが
受けていただけるオファーがありますよ♪


※セミナーWS、先行募集案内、メルマガ登録は こちらから↓


———————————————————-
【お知らせ】
icloud, hotmailのメールアドレスの方は
メルマガが届きにくなっています。
プロバイダかGメールアドレスでの
登録をおすすめします。

カテゴリ: ├美と健康

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

この記事へのコメントを投稿します

PAGE TOP