最近、仕事のエネルギーが停滞しているなと感じたときに、意識するとよい習慣は?

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ブレない自分軸で

天職に生きるための
【習慣化コーチ】

鈴木みつこです。

あなたは、
最近 自分の仕事の
エネルギーが
停滞しているな、、、
と感じることは ありませんか?

今日は、
そんなときに
どんなことを意識したらよいか

行動習慣について お話します。

*******

もし、あなたが

仕事でも
プライベートでも

どこか
閉塞感を感じるのなら

「出す80% 入れる20%」の法則

「出す習慣」を
ぜひ実践してみてください。

なぜなら

仕事も
お金も
モノも

感情も
学びも

「淀んだ水は 腐る」で

出さないで
溜め込みすぎると

エネルギーが
淀んでくるからです。

水は流れる。

でも
淀んだ水は、
やがて腐る。

これは、

人間関係も
モノも
お金も
情報も 
感情も 同じです。

活用しないで
むやみやたらに
溜め込みすぎると

腐り始めます。。。

現状維持は
衰退の始まり。

学びも気づきも
自分の才能も

後生大事に抱えて
溜め込みすぎると

インプット過多で
腐ります。

まずは ちょっとした
ことでいいんです。

何か学んだら
気づいたら
48時間以内に
即、小さなアウトプットをする。

出す サイクルが
入れるサイクルを 上回る意識
習慣を 身につけてください。

でも「出す」って
いったって

どこから 始めたらいいの?
と 思うかもしれませんね。

たとえば、
こんな感じです。

本でも
メルマガでも
人の話
セミナー参加でも

何か、聞く、読む
学んで 気づいたことが
あったら

読み流さない
聞き流さないで

自分は どう思ったのか
どんな 気づきがあったか

即、アウトプットする
伝える習慣をもつ。

インプットしたことは
48時間以内にアウトプットしないと
自分のものにならない。

とも 言われます。

最近、
元クライアントの
心理カウンセラーの
Cさんと やりとりしていて
素晴らしいなと思うことがありました。

Cさんは
わたしのメルマガ、ブログを
ずっと読んでくださっていて

なにか 感じられると
メルマガに 
直に お返事くださる形で

即、アウトプットして
くださるんです。

1回だけとかではなくて
いつも そうなのは

しっかりと そうした
即、アウトプットする習慣が
Cさんの中に 
根づいているからでしょう。

一昨日も
こんなメッセージをいただきました。

(掲載のご了承をいただいております)

==================

 みつこさん

 おはようございます。
 いつもメルマガに勇気を頂いています。

 昨年のことも思い出しつつ‥‥。
 いつも、目の前の事に
 ベストを尽くされているみつこさん。

 継続力、心の強さ、
 優しさ、情熱、素晴らしいです。

 一言お伝えしたくて、メッセージしました。
 心からの感謝と尊敬を込めて。

 Cさん
==================

Cさん
ありがとうございます!

Cさんの 
素晴らしいところは
たくさんあると思いますが

その1つは
つねに 思いやりいっぱいで

即、光の言葉を 
相手に 投げかけることができるだな
と感じました。

言葉って 諸刃の剣。

人を 勇気づけ 幸せにもするし 
傷つけ、不幸のどん底にも 
落としますからね。

メールを出すこと
返事を書くこと

なにか
自分から
アクションをとることって

一見、簡単そうに
聞こえますよね。

でも、そうじゃない。

けっこう、めんどくさいし
やらなくたって
誰も 何も 言わない。

昔からいわれる、
仕事についての
大切なこと『ほうれんそう』。

「報告・連絡・相談」も
同じです。

出せば出すほど
元気になる。

わたし自身も
アウトプットする習慣が身についたのは

今から 15年くらい前
アメリカ在住の
日本人起業家女性の
初めて メンターに
ついたころのことです。

毎日メンターの出す
お題を読んで

自分が感じたこと
学んだことを

自分の意見をまとめて

即、アウトプットする
という トレーニングがありました。

主体的に生きるためには

それについて
自分は どう思うのか?
どう感じるのか

まず 自分の意見をもつ
自分を表現する練習が 必要です。

やりたいことを見つけて
天職に生きたい

そう 思う方は
きっと 多いと思います。

でも
「天職に生きる」って

言葉にすると
簡単に 聞こえますが

そもそも自分は

「本当はどうしたいのか」

「何を大切にして 生きていきたいのか」

日常の中でも
自分の感情、意志を
掘り起こして

ちゃんと言語化する
練習をしておかないと

すぐには 出てこないですよね。

そのためにも

まずは「出す」
アウトプットする
心の筋トレ、
練習が必要ということで

わたしのコーチング・レッスンでも
積極的にアウトプットすることを 
おすすめしています。

なんでもいいんです。

でも
最近、
自分のエネルギーが停滞しているな
と感じるのなら

ぜひ

「出す80% 入れる20%」
の習慣を 実践してみてください。

入れることよりも
出すことを 意識する
行動習慣を身につけると

あなたのビジネスも
軌道にのって
人生が ワクワク&サクサクと
動き出しますよ。

**********
天職に生きるための
習慣化&仕組みづくり
 まとめ
**********

・「出す80% 入れる20%」の法則

・仕事もお金もモノも、感情も、学びも
 淀んだ水は腐るで
 溜め込みすぎると、エネルギーがよどんでくる

・何か学んだり、気づきがあったら
 48時間以内に、
 即 アウトプットする
 習慣、仕組みをつくる。

・つねに自分を客観視、俯瞰できるように
 フィードバックをもらえる相手をもつ。

・主体的に生きるためには
 自分の意見をもつ
 自分を表現する練習が必要。

・入れることよりも
 つねに「出す」ことを意識する

・知識を入れて、人に伝えるという
 作業を48時間以内におこなう。

・インプットしたものは、
 即座にアウトプットするのが鉄則。

いつも心から あなたを応援していますロケット

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*


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カテゴリ: ◆行動&習慣化

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