今日は
夢を現実に！シンボルを活用した
クリエイティブ・ビジュアライゼーションの奥義
というテーマでお話します。
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◆なかなか現実化できない
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あなたは、こんなお悩みありませんか？
「引き寄せの本とか、たくさん読んだけど、
あんまり変わらない」
「こうなりたいと思う夢や願望はあるけど、
なかなか現実化できない」
「なんだか最近、士気が上がらない」
「停滞気味。。。」
と感じるようなことです。
それって
せっかく新年度がスタートし、
これからワクワク輝く未来を現実化していきやすい
絶好のタイミングに入っているのに
実にもったいないですよね。
でも、私もかつては夢を持ちながら、
現実化できずに悩んでいました。
なので、その悶々とする気持ちもわかります。
しかしシンボルを活用した
クリエイティブ・ビジュアライゼーションを実践することで、
自分の人生が劇的に変わりました。
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◆どんな小さなことでも
自分の成功体験の中に
ヒントがある
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私は10代のころ、
踊りが人生のすべて、というくらい
クラシックバレエに熱中しました。
5年ほど東京のバレエ団で下積み修行し
もっと自分を試してみたいと
23才のときに
ニューヨークへの単身、渡米留学しました。
当時、ツテもコネもお金もない、
そんな状態から
20歳の時に立てた
5か年計画を3年に縮めて、
夢を実現したのには
ある秘密がありました。
その夢を現実化させた時に
当時毎日行っていたある方法。
40代になって、
一時はメンタルが
どん底まで落ち込んだとき、
「いや、こんなのは本当の自分じゃない」
「私は本当の自分を生きたい！」と強く思った時
そうした記憶がよみがえってきたのです。
さらに研究を重ね
そうした方法に、これまで学んできた
ビジネスやスピリチュアル、
心理学、脳科学などの学び、
願望実現の方法などを統合し毎日実践、
自分独自の方法を発掘し磨き上げていきました。
それが
最高の自己実現∞プログラムの中で
お伝えしている
「クリエイティブ・ビジュアライゼーション∞」です。
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◆クリエイティブ・ビジュアライゼーション∞とは？
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シンボルを使った
クリエイティブ・ビジュアライゼーションは、
願望実現のための強力な手法です。
クリエイティブ・ビジュアライゼーションは、
心の中で鮮明なイメージを作り出すことによって、
目標や夢を現実化するための技法です。
「最高の自分」で天職をワクワク生きるためには、
シンボルを活用したクリエイティブ・ビジュアライゼーションを
実践することが鍵です。
なぜなら、シンボルを活用することで、
意識と無意識をつなぐ架け橋ができ、
夢の実現に向けたエネルギーが引き出されるからです。
シンボルを活用した
クリエイティブ・ビジュアライゼーション∞を実践することで、
自分の夢が現実になり、人生が豊かになります。
具体的な方法の入口は
こんな感じです。
(1) 自分にとって意味のあるシンボルを見つける
(2) シンボルを使って願望を具体的にビジュアライズする
(3) 積極的な感情を結びつけて、願望を心に刻む
(4) 毎日継続して実践し、無意識に働きかける
(5) 現実的なアクションも同時に行う
この方法は、
ポジティブなイメージを繰り返し
視覚化することで、
自己啓発、ストレス緩和、
問題解決、パフォーマンス向上などの目的で
使用されます。
シンボルは、抽象的な概念や感情を具体化し、
イメージ化しやすくする役割を果たします。
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◆具体的な方法
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たとえば、以下は、
シンボルを使った
クリエイティブ・ビジュアライゼーションで
願望を実現する方法です。
(1)シンボル選び:
・自分の願望や目標に関連するシンボルを選ぶ
・シンボルは、目標に対する意味や感情を強く
表現できるものが望ましい
（例）豊かさや繁栄を示すシンボルとして
金貨やコイン、成功や勝利を表す
シンボルとしてトロフィーなど
(2) シンボルとの関連付け:
・選んだシンボルを、自分の願望や
目標と強く関連付ける
・シンボルが目標達成時の感情や
状況を思い起こさせるよう、
意識的に関連付けを行う
(3) シンボルを用いたビジュアライゼーション:
・リラックスした状態で、選んだシンボルを
心の中で鮮明にイメージする
・シンボルを通じて、目標達成時の
喜びや達成感を感じる
(4) シンボルの実体化:
・可能であれば、シンボルを
実際に手に入れる
・日常生活で目に触れる場所に置く
・これにより、シンボルが願望実現の
意識を常に喚起し、
モチベーションを維持する役割を果たす
(5) 繰り返し練習:
・シンボルを用いたビジュアライゼーションを
定期的に行い、イメージを強化する
・これによって、心の中でシンボルと
願望の関連性がより強くなり、
願望実現への意識が高まる
(6) 行動計画の立案と実行:
・シンボルを用いたビジュアライゼーションを
基に、目標達成に向けた具体的な
行動計画を立て、実行する
・計画は短期的な目標やタスクに分割し、
実行可能性を高める
・具体的なアクションを取ることで、
願望実現に向けた現実的な
進歩を確認できます。
(7) 進捗の評価と修正:
・定期的に進捗を評価し、
必要に応じて目標や計画を修正する
・シンボルを用いた
ビジュアライゼーションもどんどん進化させる。
適宜更新し、状況に合わせたイメージを
心に描くことが大切。
(8) 成功体験の積み重ね:
・目標達成の過程で得た
成功体験を積み重ね、
自信を高める
・達成感や自信は、次の目標に
取り組む際のエネルギーになる
(9) 柔軟性と忍耐力を持つ:
・願望実現のプロセスは、
困難や挫折を伴うことがある。
柔軟性を持ち、状況に適応する
ことと同時に、忍耐力を発揮し続ける
シンボルを通じて、
心に鮮明なイメージを植え付けることで、
自然と目標に向かう行動をとるようになり、
願望を現実化する可能性が無限大に高まります。
シンボルを活用した
クリエイティブ・ビジュアライゼーションを実践し、
意識と無意識をつなげることで、
夢の実現に向けたエネルギーを引き出し、
人生を豊かにすることができます。
何よりもそれを
毎日継続して実践する仕組みをもつことが
重要です。
その「習慣化」と「仕組み化」をするのが
ブレない自分軸をつくる朝の儀式＝
モーニング・リチュアルというわけです。
でも、そういうのは自分でもやってみたけど
やっぱり自分一人ではうまくいかない、、、
というかたは、
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以上、今日は
夢を現実に！シンボルを活用した
クリエイティブ・ビジュアライゼーションの奥義
というテーマでお話しました。
いつも心から
あなたを 応援しています！
最高の自己実現∞コーチ
鈴木みつこ
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