感情習慣やビリーフに目を向けるのは、自分ひとりでは難しい?

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ビジネス&スピリチュアル
【天職・習慣化】コーチの
鈴木みつこです。

「これは 
 自分の天職だ!」

と 感じるものを
見つけたのに

いつのまにか
行動がストップしてしまう、、、

ということは
ないですか?

自分の内側が
うまく統合できていない状態

わたしも かつてありました。

たとえば
起業準備をするために
早起きして
朝活する習慣をつくりたい

とか

毎日、ブログやメルマガを書く
アウトプットの習慣をつくりたい

と思ったとします。

でも
思考では
こうすべし
こうしたほうがいい

とわかっていても

そして
最初はよくても

いつのまにか
ずるずる、、、と

ペースダウンして
止まってしまう

戻ってしまうこと
ありますよね。

でも
そんなときは

行動習慣そのものよりも

自分がもっている
感情習慣やビリーフなど

行動のストッパーになっている
もう少し奥深い部分に
目を向けてみることが
必要です。

今回の
特別モニター様を募集している
【天職&習慣化】
コーチングレッスンでも

こんなふうに
行動習慣は もちろんですが

思考習慣や感情習慣や 
ビリーフについて扱います。

感情習慣を扱う理由は

本人が自分では
フォーカスすることが
非常に難しいからです。

感情習慣を見る
理由は3つあります。

1.悪い習慣は
  負の感情習慣から生まれる

2.豊かさのレベルは
  感情習慣そのものだから

3.直感、心の声は、
  感情からのサインだから

です。

たとえば

1.悪い習慣は
  負の感情習慣から生まれる

悪い習慣

たとえば 
だらだらスマホや
アルコールの取りすぎ
やけ食いなど

気を紛らわせるための
悪い習慣がある場合

それは
どこから生まれているのか

感情やビリーフに目を向けてみる
必要があります。

さらに

2.豊かさのレベルは
  感情習慣そのものだから

これは たとえば
天職に生きる、
豊かになりたい
っていっても

その人その人の価値観
何を 人生でいちばん大切にしたいのか
ということで

豊かさのレベルは違います

その人その人の
ツボがあります。

逆に言えば
何十億、何兆円
資産をもっていようと

それに満足しない
つねに 足りない、ない

あるいは
使えない、体感できないのなら

豊かだとは
言えないんじゃないでしょうか。

そして
自分が本当に芯から
やりたいことじゃないことを

惰性でやっていたとしたら
それは 真の豊かさとは
いえないのじゃないでしょうか。

そして

3.直感、心の声は、
  感情からのサインだから

やりたいことを見つけたい
天職で起業する

それは、一見
簡単そうに聞こえますが

それが 本当に自分のやりたいことなのか

誰かに 〇〇と言われたから
そうしたほうがいいとか

自分の願いの器の中に
自分の声ではない
他人の声、石ころが
入っている場合があります。

自分を自分の波に
乗せることができるか、できないか

天職に生きたい
といっても

長年、自分の感情を押し殺してきたり

無価値観、無力感に
さいなまれてくると
心は 麻痺しているかもしれません。

感情にフォーカスする習慣がないと
思考をすぐ始めてしまいます

こんなふうに
長年 自分の思いに蓋をしてきたり
無感覚になっていると

本当に
やりたいことって
なんなのか わからない

言語化することも難しい

天職をみつけるということは
非常に難しいと言わざるをえません。

自分の
本当に奥深い
感覚を信じる

感情にラベリングして
味わう、感じることを 許す

それを
安心して言える場で

この人だったら
何を言っても大丈夫
受け止めてもらえる

と 信頼できる人に
言えるようになる

言語化できるようになることが
スタートです。

感情習慣をよくすることが
真の豊かさを感じるカギです。

自分の感情の豊かさを
高めること。

1.行動アプローチ
(運動や瞑想などを扱う)

2.思考アプローチ
(とらえ方を変える)

3.感情アプローチ
(感情を扱う)

4.ビリーフアプローチ
(思い込みを扱う)

5.本質アプローチ
(自分らしさに従う)

今回の新しいコーチングレッスン・
プログラムでは

そんな5層から
あなたのステージにあわせて
ひとつひとつ
丁寧に みていきます。

新しいコーチングプログラムの
特別モニター様 募集
締切は2月20日(水)24:00です。

人数が限られますので
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カテゴリ: ├感情習慣

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