完全でありたい? 比べるのは人とではなく常に昨日の自分。本当はそれさえもやめてしまった今

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ビジネス&スピリチュアル
【天職・習慣化】コーチの
鈴木みつこです。

あなたは
自分が話したり、
書いたりする言葉の中で

あるいは
脳内トークで

「〇〇すべき」

という言葉が
よく出る

ってこと
ことないんですか?

今日は、
そんな思考のくせがあるとき
どんなことを意識したら
ラクになるかについて

お話します。

**********

あなたが もし
完璧主義に陥りがちで

「〇〇すべき」という言葉を
口にすることが多いようなら

もっと自分の楽しみを追求し、
もっとラクな生き方があることを
知ってください。

わたしは 
10代、20代の頃、
むかしは
超完璧主義でした。

中学時代には

五右衛門先生と
あだ名がついて
みんなに恐れられてた

担任の数学の先生に

「おまえは 硬すぎる、、、」

と言われるくらい

かちんこちんの優等生でした。

これでも
最近では
だいぶ 丸く
かなり 緩ーく
なってきたのですが

それでも

自分自身が
コンサルを受けたり

コーチングや
カウンセリングを受けていて

自分のことを語っているときには

「わたしは いま
 〇〇をすべきでしょうか?」

なんて、今でも
ひょろっと 独り言みたいに
言ってしまうこともあります。

むかしむかし
私の中は

「こうすべき」「こうあるべき」
「べきべきべき」で

塗り固められていました。

自分に対しても
人生に対しても

知らず知らずのうちに
完璧、完全を求めてしまって

しかし、悲しいかな

どこまでいっても
自分は 完全・完璧には
なれないから

その 理想と現実の ハザマで
ギャップを感じて

いつも焦りを感じて

苦しくて苦しくて
しょうがなかったのですね。

以前ご紹介した
エニアグラムでは

タイプ1の方が
こうした 
「完全でありたい人」の
傾向を もつことが多いです。

Reformer 改革する人ですから

それが建設的な方向に
意識が向けば よいのです。

でも、それが
刃のように 自分に向かい

「まだまだ、まだまだ~」と
完全でないと受け入れてもらえない
こうすべき、と強迫観念のようになると
辛くなってしまいますよね。

むかし、わたしの心の中には 
常に批判者がいて

その批判者が示す「正しさ」を
守ろうとしすぎるがために

自分自身の本当の感情を
抑え込んでしまっていました。

でも、40代半ばを
過ぎたあたりからでしょうか。

自分でビジネスをするようになり
コーチングに出会い

お仲間の方々に
もまれたりする中、

みっともない自分も
意外と がんばれる自分も

あるがままに
受け容れられるようになりました。

「こうすべき!」から
「ま、いっかー」と

受け流すことも
できるようになっていったのです。

世の中には

譲れるものと
譲れないものがある。

本当に 譲れないものは
しっかと守るけれど

それ以外のことは
別に緩くてもいいのだ

完全でなくても
完璧でなくてもいいのだ

自分と折り合う姿勢を
学んでいきました。

さらに、
もし 仮に
今自分がすでに
完璧、完全だったら

進化も、成長もあり得ない。

人は、未完だからこそ
伸びしろがあって
素晴らしいこと

「進化」「成長」という概念を
受け容れるようになったことで

わたしは、完璧主義を脱し

少しずつ 息苦しさから
抜け出していきました。

まずは、
自分自身に優しくなろう

ため込むのもやめよう
怒りをあらわにしてもいいと

自分に許可を出して、

夫や娘に対しても
言いたいことは

抑え込まないで
はっきり 告げるようになりました。

さらに

よい妻であるべき
よい母であるべきから
抜け出て

自分の楽しみを 
先送りにしないで

今、楽しんでもいいのだ

もっと ラクに生きてもいいのだ、

できないことは、
できないと言っていいのだ

そんなふうに
意識を変えて
行動も変えていきました。

また
人と自分を比べる
ことも

そのころから
やめてしまったのですね。

比べるのは、
他人ではなく

つねに
昨日の自分。

いえ、最近では
それさえも やめてしまい

いまここで
自分が最善だと思う行動をしたら
もう それで 十分。

わたしが わたしが
という エゴの声ではなく

自分の魂の声に従って
生きることを

イの一番に考えるようになってから

わたしは 完璧主義を脱し
生きることが楽になりました。

あなたは
いかがですか?

これからも
たくさんの「こうすべき」に囲まれて
つねに 自分にダメ出しをしながら
生きていきますか?

それとも

完全や完璧
表面的なことにフォーカスするのはやめて
本質に目を向ける

自分の魂の
ミッションを想い出して

天職を見つけて
自分軸でワクワクと生きていきますか?

人は いつからでも
変わることができます。

以上、

完全でありたい? 

比べるのは、
人とではなく、
つねに昨日の自分。

それさえも、やめてしまった今

でした。

いつも心から 応援していますロケット

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*

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カテゴリ: 思考習慣

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