スキマ時間を最大限、自分の味方につける方法

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


魂のミッション発見&天職実現
専門コーチの 鈴木みつこです。

今日は、

 「スキマ時間を最大限、
自分の味方につける方法」

というテーマでお話します。

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◆「時間がないから、、、」は本当?

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あなたは、

「時間がないから
 起業準備ができない」

「時間がないから
 ブログも書けない」

「ビジネスの仕組みづくりも
 結局つづかない」

なんて
思うことありませんか?

もし、あなたが

天職を見つけて
ビジネスとしても稼ぐ

と本気で
覚悟を決めたのなら

「間」の使い方の
達人になってください。

なぜなら、

「間」には
あなたの可能性が
つまっているからです。

この「間」を
どう生かすか
つねに意識することで

あなたのビジネスの成果は
変わってくるからです。

たとえば、
こんな感じです。

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◆気づきや学びは、生モノです

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あなたは、
何か セッションやセミナーを受けたり
あるいは 本を読んで

そのときは 

「あー スッキリしたー!!」
「すごい、感動したー!!」
「すっごく ためになった!」

と 思うけれど

日数が経つうちに
その 学びも 
感動も 気づきも忘れ

また フツウの日常に
もどってしまうことありませんか?

あるいは、これをやろう!と
そのときは 思ったんだけど

ずるずる ズルズル。。。っと
先延ばしにする。

やらないことの言い訳を 探すことで

せっかくの自分の 
前向きなエネルギーを 
消耗させてしまうようなこと、、、です。

気づきや 学びは 生モノです。
そのまま 放置すると 腐ります。

学びや気づきを 
自分の中に落とし込みたいのなら

ふだんから、
5分でも10分でも

「間(ま)」を 
徹底活用してください。

そして 

学んだこと、気づいたことの中で

まずは これだけはやろう、
と思うことを

「1つだけ」 決めてください。

たった1つでいいんです。

4個も、5個も
10個も やろうとしたら
ブレます。

その 学んだことを
1つでいいから
48時間以内に 使ってみる

まずは 10分だけでいいので 
「間」を使って やってみてください。

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◆「間の力」を強く意識する

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大切なのは 
なんであっても

「間」の使い方。

私たちに 
与えられている時間は
みんな 24時間ですが、

「間」 それは 
随所に 存在しています。

その「間の力」を 強く意識する

うまく使うことで
人生は 変わってきます。

「間(ま)」って 一語だけれど

日本語では ずいぶん 奥深い 
意味が ありますよね。

たとえば、

音楽では、美しさは

音符と音符の間に存在する
無音の部分にあると
言われます。

日本語でも 
行間を読むことの大切さ、
とか 言われますよね。

さらに、あの
マイケル・ジャクソンも

ダンスや歌ももちろん
素晴らしかったわけですが

それ以上に 
彼のステージの魅力は、
観客を熱狂させる
「間」にあったとか。

また、間抜けという
言葉が 日本語には 
ありますが

これは 本来 芝居などで、
音と音、動作と動作、台詞と台詞の
長短がリズムの間が抜けることで

「拍子抜けしたり」
「調子が崩れる」

ことから 
きている言葉なのだとか。

たとえば 
コーチングは 
3カ月、半年、1年と

単発ではなく
継続して行われるからこそ

コーチングの真の意味での良さ、
自己変容を体感できるのですが

一番大事なのは、

実は このセッションと 

セッションの「間」なんです。

それは 日々 
いちばん大切な 自分に 
しっかと 向き合いながら

行動する
「時(とき)・間(ま)」
でもあります。

人が 本当に 成長するのは

何を 言ったか ではなく

何に 気づいた か ではなく

その気づきをもとに

「今日 いまここ」で
何を 行ったか 

自分の背すじを 
シャキッと伸ばして

何を 行動したか 

その「時(とき)・間(ま)」
だからです。

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◆48時間以内に、とにかく使ってみる

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よく、

学んだことを
自分の中に落とし込むには

48時間以内に
「他人に教える」
「自分で使ってみる」など、

アウトプットするとよい、
と 言われますよね。

48時間以上たつと
脳は思い出すことが難しくなる、

どんどん 忘れてしまうからです。

もし 学びや気づきを 
自分の中に落とし込みたいのなら

48時間以内に 
学んだことを 
即 使うと よいわけです。

気づきをもとに
ひらめいたことを 
即 自分で実行してみる。

または 自分が学んだこと、
気づいたことを
人に教える、家族に話してシェアする

ブログで書いてみる

そうした アウトプットでも 
いいですよね。

あなたは

「あ、それ知ってる」
「どこかで 聞いた」
「わかってる」

知っていることに
あぐらをかいていませんか?

その知ったこと
わかったことを

実際に
自分の手足口を通して
使って 実践してみましたか?

頭の中の引き出しに
しまい込むのではなく

実際に

動いてみましたか?

単なる 
「わかった」 状態から
「できる」 になるためには

この 
何かと何かの間に

またがる 
時空間のなかで

自分なりに 

まずは 「使ってみる」

「行動」に移す
必要があるわけです。

気づきは生モノなので

そのままにしておけば
腐ってしまう

風化して 忘却の彼方へ
忘れ去られてしまいます。

しかし、

とにかく 
「動いてみる」

使ってみる
アウトプットしてみる
ことで

また 新たな 気づき、
学びが

さらなる 自分の進化と
成長が生まれます。

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◆時間ができたら、やろうは、実現しない

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わたしが 過去を振り返って
なにか ものごとを為すときに

一番大事だなと 思う キーワードが
3つあります。

過去 15年ぐらい
その時代 時代 ビジネス面でも
自分の人生を変える 
メンターの方々に ついたのですが、

そうした方々から
口々に アドバイスいただいたことには
大きな 共通点が 3つありました。

それは

愚直なまでの
「素直さ、ひたむきさ」

「圧倒的な 行動量」

なにごとも とにかく
「スピード感」を 強く意識すること

でした。

まとまった時間を 見つけよう
やろうと 思うと
なかなかたいへんです。

でも ほんの5分でも 
10分でも、

空いた ほんの ちょっとの時間で、
やってみる 動いてみる 
クセをつくるんです。

そうした
自分の天職を実現するための

いいルーティーンを
たくさん つくる
もつ。

それは あなたの
見えないけれど
大切な 財産となりえます。

10分間って
短く思えるかもしれませんが

想像する以上に
たくさんのことができます。

まずは 10分だけ、だったら
できると 思いませんか?

気づきや 学びは 生モノです。
そのまま 放置すると 腐ります。

学びや気づきを 
自分の中に落とし込みたいのなら

ふだんから、5分でも10分でも
「間(ま)」を 
徹底活用してください。

そして 

学んだこと、気づいたことの中で
まずは これだけはやろう、と思うことを
「1つだけ」 決めてください。

その 学んだことを
48時間以内に 使ってみる

まずは 
5分でも
10分だけでも 
いいので 

「間」を使って 
やってみてください。

緩急自在 

間を 最大限に 活用すること

「間」という 
いまここの 空間には

あなたの 可能性が たくさん 
つまっていると思いませんか?

いつも心から
あなたを 応援していますロケット

鈴木みつこ

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