あなたには目標達成を妨げるビリーフ思い込みってありますか?

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


自分軸で
天職に生きる
【習慣化コーチ】

鈴木みつこです。

今日は
コーチとしての
学びをさらに深めるべく

古川武士先生の
習慣化メソッドを学ぶため
東京へ泊りで来ています。

今日は

「感情習慣」
「ビリーフ」など

習慣化の中でも

さらに深いレベルについて
学ばせていただきました。

ここでいう
ビリーフとは

自分の目標を
達成しようとするときに

ひょいと顔を出すような
自分の思い込み

効果的な行動をするのを
妨げる

コーチングを行う上での
より表層的なビリーフです。

カウンセリングや
セラピーで扱うような

深層心理とはまた違います。

わたしの場合は

自分が子供時代から
ひきずってきた
ビリーフがあったことを
思い出しました。

実父が8歳で亡くなり
母が再婚した最初の養父と
わたしは うまくいかず

多感な10代 
辛い時期を過ごしました。

がんばっても
がんばっても

認めてもらえず
愛してももらえず

常に大人の顔色をうかがい
びくびくして
養父を喜ばせようと
養父の機嫌をそこなわないように

優等生を演じていた時代。

17歳のときに
母は結局
離婚をしたのですが

おとうさんは 自分を嫌っている

おとうさんを 
喜ばせることができない自分には
価値がない

わたしには 価値がない
という「無価値観」

わたしには 無理かもしれない
という「無力感」

は その後も 
大人になっても 長くつづきました。

そんなビリーフがあったことを
思い出し

あらためて
向き合う機会をもちました。

しかし、コーチングに出会い
自分と向き合えるようになった
わたしは

いつのまにか
そうした 根強い ビリーフを

じわりじわりと
上書きすることが
できるようになりました。

わたしには 価値がない

 → いったい誰がそんなことを決めたのだろう
 → 子ども時代の養父の支配は 終わった
 → なぜ 養父を喜ばせなくてはいけなかったのだろう

わたしには 無理かもしれない

 → これまで できたこともたくさんある
 → やってみないと わからない

わたしには 価値がない?

自分の価値は、
人からの言葉ではなく
自分で決めよう

価値は、
ある、ない、ではなく

最初から欠けることなく
わたしは Whole なのだ

さらに

わたしには 無理かもしれない
という ビリーフには

ひとは

「わたしは できる」
「わたしには 無理」

つねに
どちらかを 
選ぶことができる。

同じ選ぶんだったら

できるを選ぼうよ。

わたしは最初から
欠けることのない
価値ある Wholeな存在だった

できない、できないと
やるまえから
できない お化けに 
振り回されるのではなく

「わたしは できる」
を常に自ら選べば いいのだと

あらためて
思いました。

あなたは
いかがですか?

自分の目標達成を妨げている
根強いビリーフって
なにか ありますか?

ぜひ
コーチングを通して
自分と向き合う時間をもってみてください☆彡

いつも応援しています(*^_^*)

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*

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カテゴリ: ├ビリーフ

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