「現実」はアウトプットすることでしか変わらない「話す・書く・行動する」『アウトプット大全集』

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ブレない自分軸+
行動習慣ナビゲーター

伴走&仕組みづくり 
専門コーチの 鈴木みつこです。

今日は、あなたが
ブレない自分軸と
行動習慣をつくるのに

絶賛おすすめ本を
紹介しますね。

「アウトプットが大事って
 わかっても
 どうやって やったらいいか
 わからない。。。」

そう悩むことって
ありませんか?

わたしも、コーチとして
常に進化成長するために
アウトプットは強く意識しています。

でも、ときには、
まだまだ全部出しきれていないような
自分が うまくまわせていない感がありました。

しかし、今回この 
精神科医 樺沢紫苑先生の著書

学びを結果に変える
「アウトプット大全」を読んで

フットワークが さっそく
軽くなったような
スイッチが入った感が強くしています。

本の中で、とりわけ強く心に残った部分
たくさん ありましたが、
たとえばまず最初はこんな箇所です。

 
・インプットとは、脳の中に情報を入れる。
 つまり入力すること。

 アウトプットとは、脳の中に入ってきた情報を
 脳の中で処理し、外界に「出力」すること。

 「読む」「聞く」がインプットで
 「話す」「書く」「行動する」がアウトプット。

・インプットは ただの「自己満足」。
 「自己成長」はアウトプットの量に比例する。

ググッと 目が開きました。

読み進めるうちに
「話す」「書く」「行動する」において
効率的にアウトプットをすすめる上で

非常に役立つ、具体的な方法や
ツールも名前をあげて
紹介してくださっていて

付箋とメモは 止まることが
ありませんでした。

(これだけ 重要ポイント
 付箋を貼らずには いられませんでした)

今回 この本を読んで 
一番強く感じたことは

動かないではいられない

今こうして この本も
「読んでおしまい」
「メモして おしまい」
じゃ もったいない、、、

アウトプットにしても
たっくさんの方法があるけれど

まずは 1つでもいい
5分でも いいから

即、やってみることが大事。

インプット 学んだ端から、
即、アウトプットしていくこと

これを 強く意識しようと思いました。

具体的には、

本を読んで 付箋を貼った箇所を
もう一度 読み返しながら

アクションプランを作る
即、実践する。

この読書感想もそうです。

第5章には アウトプット力を高める
7つのトレーニング法が書かれています。
 

その3には 「読書感想を書く」

学びを結果に変えるための
アウトプットの 非常に
おすすめの方法として
読書感想が あげられています。

さらに
初心者でも10分で読書感想がかける
テンプレートが挙げられていますが

その
「ビフォー」+「気付き」+「To Do」
に沿って、書いてみました。

これは、読書感想だけでなく
いろいろなアウトプットに使えるなと感じました。

また 何も 書けないときは

「30点の完成品」を 
時間をかけて 磨き上げる

という言葉も 深く 突き刺さりました。

あなたは いかがですか?

「書こうと思ってるんだけど
 ブログも メルマガも 書けない、、、」

「インプット過多になって
 ぜんぜん アウトプットできていない。
 どこから 始めたらいいか わからない」

「結果を出したい
 本当の意味で、自己成長したい」

もし そんなふうに感じるのであれば

この樺沢先生の「アウトプット大全」
ぜひ 読んでみてください!

圧倒的に結果を出し続けている人は
決まって、インプットより
アウトプットを重視しています。

人生を変えるのは アウトプットだけ。
「現実」はアウトプットでしか変わりません。

「話す」「書く」「行動する」
アウトプット力を 高めて
飛躍したい方に 絶賛おすすめの本です。

応援しています!!

鈴木みつこ

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