「グルグル&モンモンとして、動けないんです」漠然とした不安への対処法とは?

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

ブレない自分軸で、
ビジョン実現+天職に生きる 

専門コーチの鈴木みつこです。

「なんか、動けない、、、」
と 思うこと ありませんか?

漠然とした不安で 
押しつぶされそうになり

自分が決めたことが
なかなか 実行できない

という 意味です。

今日は そんなとき
まず どうしたらよいか 
お話します。

*************

なんか不安で
グルグル&モンモンして
動けないとき、

まずは、その不安の山を 

誰かといっしょに
切り崩してみてください。

そして 小さな山にして

これなら 自分にもできる
という 

小さな小さな かたまりに まで
チャンクダウンする

限りなく ハードルを
下げてみてください。

なぜなら
動けないのは

もしかすると

自分はいま 

富士山級の山を
一足飛びに 
乗り越えようとしているのだ!

と 勘違いしている

ある意味 あなたの 
ゆがんだ視点に あるからかも
しれないからです。

富士山は無理でも

子どもが 砂遊びで つくった
小さな 砂山なら

ぴょんと 勇気を出せば
飛び越えることが

できるかもしれないですよね。

たとえば
わたしのクライアント様には、

自分が本当にやりたいことを
ビジネスにつなげて

天職に生きたいと
起業の準備をされているかたが
多く いらっしゃいます。

ときどき こんな質問を 
受けることがあります。

「独立、起業とか
 すごく 敷居が
 高い気がするんです」

「開業届って 出したほうがいいですか?」

「個人事業主になるには
 どうしたらいいんでしょう?」

そうですよね。
わたしも 以前は
そんなふうに 感じていました。

1990年代後半、
アメリカにいるころから
翻訳やライターなどの
フリーランスで仕事はしてきました。

その後 日本に帰国し、
4年ほど、IT関連の会社で
正社員として働き
長女を出産とともに退職。

その後は 家で 
子育てに追われる毎日。

でも、アラフォーになり

わたし自身の
もともとの
性格もあるんですが

自己実現
というのでしょうか
モンモンとした想いが
つねに あって

それだけでは 
いられなかったのですね。

仕事も 家事育児も
自分の人生を 生きることも

輝きながら
ぜんぶ がんばりたいと
強く 強く 感じていました。

本格的な 起業準備に入ったのは
2010年の末ごろでした。

当時 子どもを預けて
働く 体制に もっていくため

保育園の申請
もろもろ 市役所関係の
書類手続きなども ありました。

そんな中、一つの節目
いい機会だからと

個人事業主として
やっていこうと 思い

開業届を 税務署に
出しに行きました。

忘れもしません
2011年の3月1日です。

あの震災の10日前と
いうことになります。

ずっと 会社勤めを
続けているならまだしも

とうの昔に退職し、
子育てに どっぷりひたっていた
自分が

子どもを保育園に預けて
個人事業主として
自分で仕事を始める

それはそれは
ものすごーい 高いハードルに
思えたんですよ。

でも、
当時のメンターや諸先輩に質問したり
ネットでも いろいろ調べて

漠然としていた
大きな 不安の山を切り崩し

ひとつひとつ 準備を進めて
いきました。

「開業届」といっても
実際 税務署に 行ってみたら
書類を 1枚提出するだけでした。

滞在時間は、10分もかからず、
本当に あっけないほどでした。

窓口のおじさんも
「はい、ここと ここに 書いてね」
と 教えてくださり

とくに 難しいやりとりは
ありませんでした。

「開業届を出さねば!」
前に進めない、そんな思いも
どこかにありましたが

今になってみると
あのとき 別に急いで 
開業届を出す 必要は
なかったかなとも 思うくらいです。

書類手続きは
もちろん 大事では
ありますが、

それをしなくちゃ
先に進めない、
と思うのは 間違いです。

起業や副業をする

あるいは

なにか 今まで 
やったことに 挑戦するとき

そうした 

形式をふむ
情報やノウハウを集めるよりも

もっと 大事なことがあります。

それは
まず「やる」と決めること。

そして
漠然とした 頭の中の不安と
しっかり 向き合うこと。

何が問題なのか
どうしたら できるのか

明確にして
大きな山を
小さな山に 
切り崩していくことです。

自分ひとりの 頭では

やったことがないと
富士山級の 山に見えたけど

実際に やってみたら
なんだ、たいしたことじゃなかった

今では 当たり前
っていうこと

あなたにも 実は たくさん
あるのではないでしょうか?

そのように
自分がつくりあげた
漠然とした不安で

グルグル・モンモンしている時間は
非常に もったいないです。

なぜなら
人生の残り時間には 
限りがあるからです。

千里の道も一歩から
とは よく聞きますが

なんでも
同じことです。

これなら 自分にもできる
という 小さなかたまりに 
チャンクダウンする。

限りなく ハードルを下げて
目の前の1個の
作業をすることだけに 
集中してみる。

まずは あなたの頭を やわらかくして

あなたを 応援してくれる誰かと
漠然とした不安の山を切り崩して

背中を押してもらう

そこから ぜひ やってみてください。

————–
◆まとめ◆
————–

・漠然とした不安で
 グルグル&モンモンして
 動けないときは、

 まず、その不安の山を 
 誰かといっしょに切り崩して
 小さな山にする。

・これなら 自分にもできる
 という 小さなかたまりに 
 チャンクダウンする。

・限りなく ハードルを下げて
 目の前の1個の作業をすることだけに 
 集中してみる。

あなたのことを
いつも 心から応援しています(*^_^*)

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*


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