今日は
お正月明けに、心身ともに
自分のペースに早く戻すためにできること
というテーマでお話します。
お正月も
早３日
三が日が終わりますね。
明日から
もう仕事が始まる、、、
という方も
いらっしゃるかもしれませんね。
あるいは、
５日までは
休みだけれど、
もうお正月も
終わりだ、、、
なんだか
さみしい、むなしい、
また頑張らなくちゃ、、、
なんか憂鬱
と
感じる方もいるのでは？
休み明けって
あなたは
好きですか？
それとも、
どこか
気持ちが
どよーんと感じて、
また元のペースに戻すまで
少々時間がかかって
しまう方でしょうか？
私はどちらかというと
前者かもしれません。
休み明けの
シャキッとする感覚、
たっぷり休みをとった後に
また
もとの自分のペースに
戻っていく感覚って
どちらかというと
好きです。
休み前は
さあ、これから休みに入るぞ～と
気分もリラックスして
楽しみにするんですが、
それが
ずっと続くと
自分の内側が
ダレてきて
なんか
居心地悪くなるんです。
それは
旅行と似ているかもしれません。
最近はあまり行かれませんが、
私はもともと
旅行って
子どもの頃から
大好きだったんです。
１０代の終わりから
２０代にかけては
家族とも旅行しましたが、
それ以上に
日本や海外
よく一人旅をしました。
本当は
すごい小心者なので
綿密に下調べをして
計画をコマゴマと
立てて
やっと腰を上げるのですが、
しかしその一方で
自由奔放なとこもあるので
現地についたら
計画はあくまで
お守りみたいな感じで
その日その時その場の
空気、エネルギーを
思いっきり楽しむ、みたいな旅でした。
当時は、バイトやバレエの稽古に
日夜、明け暮れていましたので
非日常モードに入る
というのは
ものすごくワクワクする
楽しみなことでした。
普段の
○○しなくてはいけない
から解放されて
思いっきり羽を伸ばすことができる、
「自由」を満喫できる
瞬間でもありました。
でも、そんな
一人旅も、
家族との旅行も
最後の方になってくると、
なんか疲れてくるのです。。。
ある意味、
非日常が当たり前に
なってくるというか、
ダレてくる。
自由がいい
といっても
全部
完全に自由だったら
拡散しっぱなし
収拾がつかなくなってくる。
根無し草のようになる。
お正月の甘い
おせちを食べすぎたように
胃がもたれてくるみたいな。
家に帰りたくなる。
自分のベースに
戻りたくなる。
私の場合は、
帰る場所、
自分の根っこ、
自分のベースが
あってこその
非日常の、
自由を楽しみ
味わい尽くせる
ひとり旅なのだと
感じました。
何が言いたいか
と言うと
それと同じように、
日常と非日常
休みと
メリハリつけることも大事だけど
それ以上に
戻ってくるところが
あるからこそ
休みや
自由を楽しめる。
それだけ
自分のベースとなるものを
もつことは大事。
こんなふうに
冬でも夏でも
子供や夫が長期休暇に入るとき、
とくに年末年始、
お正月休みは、
始まる前は
楽しみですが、
また
元の自分のペースに
戻っていくのも
シャキッと
身も心も引き締まっていくようで
もとの自分軸、
自分のペースに戻っていく感じで
私にとっては
嬉し楽し、なのです。
それでも
クライアントさんからも
よくご相談をいただくのですが、
こうしたお正月休みなどの後は
天職実現に向けて
起業準備、自分のビジネスなど
もとの自分のペースに戻していくのは
なかなか大変と思ういう方も
多いかもしれませんよね。
そんなあなたに
おすすめなのは、
朝の儀式については
年末にお伝えしたので、
別の方法をもう一つ。
天職実現において
肉体は
この世で使命を達成する
魂の乗り物です。
ですから、
直感を磨くためにも
肉体をととのえる
そのためにも
まずは衣食住を
「ととのえる」ことから
自分のペースを戻す。
とりわけ私なら
食の部分に
この時期なら重点を置きます。
お正月って
なにかと
食べすぎに
なりがちですよね。
暴飲暴食
お餅やらおせち、
甘いもの、炭水化物
ばっかり
という方も多いのではないでしょうか？
体重うんぬん
という問題だけではなく
天職実現するためには
心身ともに
自分のパフォーマンスを最大限に
上げることが大切です。
それに
コロナのこともあって
自己免疫力を上げたい時期でも
ありますよね。
最近 読んだり、読み返した本で
食関連で
そんなあなたに
おすすめな本には
以下のようなものがあります。
ちなみに
食については
私はそのときどきで
自分の身体からの声を
いちばんに尊重し、
一番欲するものに合わせて、
食事を調整しています。
今回のお正月は
糖質過剰になることや
炭水化物に偏るのを減らして、
プロテインやサプリなどでも
補っていますが、
お正月明け、
徐々に順調に
体力、気力ともに
もとのペース
いやそれ以上に 戻ってきつつあります。
あなたも
お正月明け、
また最高のパフォーマンスで
ワクワク天職実現に向けて
動き出せるように
すこーしずつ
心身ともに 整え始めてくださいね。
以上、今日は
お正月明けに、心身ともに
自分のペースに早く戻すためにできること
についてシェアしました。
あなたのことを
いつも心から応援しています☆彡
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
カテゴリ: 食事 , マインドセット , 望ましい行動習慣と仕組みづくり , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド , ビジネス天職実現
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