こんにちは！
鈴木みつこです。
「毎日 毎日
目のまえの対応で せいいっぱい。。。
自分が うまくまわっていない、
なんだかもう 擦り切れそう。。。」
あなたは
そんなふうに
感じることは
ありませんか？
今日は そんなときに役立つ
PDCAノートをご紹介します。
先日 １１月上旬に
募集終了した
モニター・コーチングのセッション
新しいクライアントさんとの
やりとりがワクワク 始まりました。
わたしは 一度 いただいたご縁は
コーチングのクライアント様であれ
自分の ネットショップのお客様であれ、
大切にしたいなと つねづね思っています。
ですから
継続で受けてくださっている
リピーターのクライアントさんとも
新規のクライアントさんとも
和気あいあい
毎日 朝活コーチングの
メールレターをお送りし
さらに個別対応でも
メールやチャットワークで
毎日 楽しくかつ
お互い切磋琢磨しながら
全力でフォロー＆サポート
いっしょに進化＆成長をしています☆彡
なぜなら、
コーチングでも コンサルでも
世の中には たくさんありますが
わたし、みつこのコーチングでは
こんな点をことさら
強く意識しているからです。
たとえば
人は ノウハウ情報を
知っただけでは 変われません。
自分の場合に合わせた微調整が
必ず必要です。
つまり、個別対応
この世界の中にいる
たったひとりのわたしの場合に
照らし合わせて
自分の課題を指摘してもらい
アドバイスや
フィードバックをもらうこと。
さらにそれを
実践できるベビーステップで
自分の実際の生活に落としこむこと。
そして、継続できるように
心から信頼できる誰かに
伴走＆並走してもらう
そんな習慣と仕組みをもつことで
はじめて ひとは
最速で 本当に 変わり始める
と信じています。
もちろん
自分の決意や覚悟は大事です。
しかし、精神論、根性論に
重きを置くのではなくて
まずは
環境をととのえる
環境を設定する
ことが 大事なんです。
だから、１回の
単発のセッションも
大事だけれど
そのセッションと
セッションの間こそが
「なりたい自分になる」ためには
いちばん大事で
コーチングが継続で行われて
初めて 大きな効果を成す、
結果を出す
ことにつながるゆえんなんです。
だから、その部分を 手厚く
フォローすることが大事だと
感じています。
でも、そうした部分を
毎日丁寧に 伴走＆並走してくれる
コーチは あまりいません。
あまりにも 大変すぎるから。
あるいは あったとしても
世の中のマンツーマンのコンサルや
起業塾のように
うん十万、百万円単位の受講料レベルに
なってしまうわけですね。
でも、わたしは
過去の自分のようにな方々
人生において
いろんなチャレンジがあっても
それを ひたむきに 前向きに
いま乗り越えていこうとしている
高い志（こころざし）を
もっているかたがたがに
生きづらさを克服して
最高の自分と天職を 自由にのびのびと生きる方法
その「つなぐ」お手伝いをしたいと
強く思うんです。
さて、そんな想いのなか
一昨日は
コーチングのワークを進めていく中で、
新しい クライアントさんに
「よかったら、これをぜひ読んで
このノートを作ってみてください♪」
とおすすめの本を
紹介しました。
PDCAノートについて
以前から ブログでもお伝えしていますが
これは わたし自身
毎日 自分をまわすのに
いまや 手放せなくなりました(*^_^*)
つまり、
毎日 自分をまわす
仕組み創りはこの
PDCAノートで。
そして より長いスパン
ライフビジョン、年、月、週単位は
逆算手帳で 見える化して
自分を毎日 進化＆成長させています
自分がうまくまわってないなー
管理できてない
いったい なにが起きてるんだか
よくわからない
だれだれ～～
と 感じる時は
この PDCA
つまり
P （Plan 計画、見通し）
D （Do 実行、実践）
C （Check 評価、気づき）
A （Action 改善、行動）
この サイクルが崩れているときです。
あるいは PとDだけ
計画、実行だけを
えんえんと くりかえしているときですね。
擦り切れそうになっちゃいますよね。
負のスパイラルを抜け出し
なりたい自分になる
継続する力を高め
自分を前に進ませる コツは
「メタ認知 能力を鍛える」
つまり 自分を俯瞰する、
客観視する 力を
上げることです。
そのためにも
トラッキング、記録をとること
毎日 振り返るクセをつける（５分でいいので）
ことが 大きな力になります。
それを ごく自然に
自分の実生活に落とし込む
最強の方法の１つが
PDCAノートなのですね。
PDCAノートは
自分用にどんどんカスタマイズできるので
楽しいですよ。
ぜひぜひ やってみてください♪
もしよかったら
スマホで 写真をとって
送ってくだされば
フィードバック、アドバイスもしますので
活用してくださいね☆彡
と クライアントさんにお伝えしました。
PDCAのサイクルそのものが
コーチングの型にも
直結しています。
このPDCAノートは 一度
つくり始めると
病みつきになります。
どんどん
自分用にカスタマイズすることができるし
自分が回るようになる
つまり「行動」できるようになります。
わたしの
クライアントさんのなかには
これは 強制ではありませんが
毎日 簡単でいいから
PDCAノートを書く時間、
振り返る時間を 毎朝もち
それをスマホで写真をとって
朝の１０分間報告のように
わたしに 送ってくださる方もいます。
さらに それを わたしがみて
「こんなふうに すると
さらに いいですよ～」とか
「すごーい！！
こんなに できるように
なったじゃないですか☆彡」
とか 本人が
気づかないことも含めて
丁寧に フィードバックを
しているんです。
その結果、クライアントさんも
自分に スイッチが入って
自分を日々 まわせるようになり
行動できるようになり
いま すごい勢いで
変化されているわけですね☆彡
そんなPDCAノートについて、
今朝は 新しい
クライアントのMさんから
使いこなすためのコツについて
こんなご質問いただきました。
長くなってしまったので
続きは 明日 書きますね♪
（みつこの最新バージョンの
PDCAノートです。
明日 詳しく説明しますね♪）
いつも あなたを
心から応援しています
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
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