天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
あなたは
優先順位がすぐわからなくなる
取っ散らかってしまい
焦りが生じる
ということはないですか？
今日は
そうした悩みを解決する
自分マネジメントの
お話をします。
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◆自分軸は、言語化し、見える化する必要がある
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お伝えしたいポイントは
１つです。
結論から言うと
もしあなたが
天職を見つけて
ビジネスとしても稼ぐことが
できるようになりたい
と本気で思うのなら
見える化した自分軸を確認し、
天職実現に必要な行動を習慣化するために、
朝15分の自分マネジメントの時間をとってください。
たとえば
あなたにとって一番大切な
人生の方向性をしっかり打ち出し
言語化した文章って ありますか？
それを一元管理した
手帳を毎朝 読み返すということです。
今自分が
最優先でやるべきことを
自分の目で確認する。
天職実現するために
行動習慣化したいことを
数値化したり
〇つけ方式などで進捗状況を
チェックするなど毎日してから
１日をスタートする
ということです。
なぜなら
アタマで考えたこと
体感レベルで学んだことは
気づいたことは
そのままにしておくと
左から右に流れて
自分の血や肉に
することが難しいから。
そうでなくても
拡散思考気味の人は
とっ散らかってしまい
自分の現在地が
わからなくなるからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆クライアントさんからのご感想
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そうした
気づきのヒントになる
私のコーチングを受けられた
クライアントさんからの
ご感想を
一部シェアさせていただきますね。
（掲載のご了承をいただいております）
Yさん ありがとうございました(*^_^*)
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コーチングセッション
振り返りシート
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１．今回の セッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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・朝の儀式は15分取れるようになってきたけど、
それ以外の時間のやること、
優先順位が分からず、
拡散してしまい焦りを感じていました。
・一歩一歩でも進めているのかどうか、
自分で見えず、不安になっていました。
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２．今日のセッションで、
コーチと一緒に 話したテーマ、
深掘りした内容は どんなものでしたか？
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・優先順位と見える化について
・手帳の活用について
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと、大切だと思ったことは 何でしたか？
できるだけ具体的に書き出してみてください。
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・みつこさんの不思議体験も
お話ししてくださって、
身近な人の『死』に対して
ちょっと違った捉え方に気づくことが
できました。
目に見えるものだけが全てじゃない。
そう考えたらだいぶ楽になりました。
・優先順位をしっかり頭に入れておけば、
あちこち拡散することも防げる。
・手帳の使い方をわかりやすく
教えていただいたので、
記入できるところは記入して毎朝見たり、
丸をつけて行ったりすることで、
自分の進捗状況がわかる。
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４．その中でも、今自分にとって、とりわけ、
一番大事だと思うことは なんですか？
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1番は優先順位です。
そこを間違えないようにしたいと思いました。
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５． あなたの天職を実現するために
あなたが本当にやりたいことを実現するために、
次のセッションまでに 何をしますか？
行動を １つ 決めて書き出してください。
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手帳を書き込み、毎朝見てチェックする。
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８．今日のセッションで 一番強く心に残ったこと
その他 感じたことを ご自由に お書きください。
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手帳で見える化することができること。
具体的に教えていただき、
書き込むのが楽しみになりました。
（Y様 40代）
Yさん、貴重なシェアを
ありがとうございました！！
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◆成果が出にくい人と、成果が出る人の違いは？
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天職が見つからない
ビジネスとして、なかなかカタチにならない
成果がなかなか出ない人は
良かれと思って
こんなことをしています。
アタマでっかちにならないように
ひらめいたら、即、行動することが
大事だから
「とにかく行動する」
質よりも量が大事！
優先順位をあまり考えない
把握できていないので
あれも、これも、と
自分にできることを
なんでもかんでも やろう
としがちです。
猪突猛進
一人で頑張っていると
ある意味
衝動的に行動し
とっ散らかってしまう
傾向があります。
ですから
たくさんの量の
行動をしているわりに
成果に結びつかない
押さえるべきところを押さえず、
とにかく量をこなそうとするので
効率が悪い
達成感も味わえない
いつも同じところを
グルグル迷走している感じがして
焦りが生まれるのですよね。
それに対して
サクッと成果を出す人は
どうでしょうか？
的を絞ることを大事にしています。
自分のヤル気、エネルギーは
限りがあることを知っています。
だからこそ
自分にとって
天職実現するために
本当に大切な
優先順位の高いことは
早朝、あるいは
午前中など
自分のエネルギーの高い時間帯に
こなしています。
さらに、
行動するにも
むやみやたらに行動して
自分のエネルギーを落とすのではなく
しっかりと優先順位を
つねに頭において
ピンポイントで
今自分が一番やる必要があることに
全力集中しています。
その量は、少なすぎないし、
かといって、
過剰にやるわけでもなく
的を絞って、集中して
その部分において
圧倒的な行動力を発揮しています。
でも、最初から
それは できないですよね。
だからこそ
そうした優先順位を
確認する
ブレない自分軸を
日々強化するために
手帳を活用するといいのです。
具体的なやり方は
全部ここではお伝えできませんが
私の場合は
毎朝、朝の儀式で １５分
自分マネジメントで １５分
朝３０分は
自分のために時間をとる
ことを 最優先にしています。
これは
きっかり時間を
計るという意味ではありません。
目安です。
できない日は、
５分、１０分など
ショートバージョンの日もあります。
そして
最初から ３０分はハードルが高いと思うので
まず 朝１５分でいいから
自分のために 時間をとる
単なるルーティンワークでもなく
最優先で
自分と向き合う時間
自分をととのえ
最高の自分で１日を
スタートする習慣をもつ
ことを 強くおすすめします。
起きた時間が
あなたにとっての朝です。
自分軸は
体感レベルで 毎朝
つくりあげ、ととのえ、確認するのと同時に
手帳やツールなどを使って
言語化したものを
毎朝見る、
進捗状況を自分の目で
確認することが重要です。
不要に焦ったり
自分が今どこにいるのか
わからなくなる
迷走することがなくなります。
もちろん
一人で頑張らないこと
つねにフィードバックをもらう
仕組みをもつことは
言うまでもありません。
もしあなたが
天職を見つけて
ビジネスとしても稼ぐことが
できるようになりたい
と本気で思うのなら
見える化した自分軸を確認し、
天職実現に必要な行動を習慣化するために、
朝15分の自分マネジメントの時間をとってください。
あなたにとって一番大切な
人生の方向性をしっかり打ち出し
言語化した文章を含む
一元管理した手帳を読み返す
今自分が
最優先でやるべきことを
自分の目で確認する。
天職実現するために
行動習慣化したいことを
数値化したり
〇つけ方式などで進捗状況を
チェックするなど毎日してから
１日をスタートする
などです。
ということで、
今日は
優先順位がわからなくなって
行動が取っ散らかってしまい
焦りが生じる
そうした悩みを解決するための
ヒント
自分マネジメントについて
お話をしました。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
カテゴリ: クライアント様の声 , 望ましい行動習慣と仕組みづくり , 時間管理
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