天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
あなたは
他人の言動に
振り回されがちで
疲れてしまう。。。
大事なことに
集中できない
ということはないですか？
今日は
他人の言葉に一喜一憂して
振り回されがちなあなたへ
というテーマでお話します。
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◆適度な「距離感」「境界線」をもつこと
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もし、あなたが
他人の言動に
振り回されがちであるのなら
ぜひ
適度な
「距離感」をもつこと
「境界線」をもつこと
を 強く意識してください。
さらに
そうしたネガティブな
感情が 湧き上がるごとに
手放すワークができたら
最強です。
なぜなら
他人の言動に振り回されるのは
自分の軸がブレているから
自分が本来
やらなくていいところまで
責任を過剰に果たそうとしたり
他人の侵入を許しているからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆クライアントさんからのご感想
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そうした
気づきのヒントになる
私のコーチングを受けられた
クライアントさんからの
ご感想を
一部シェアさせていただきますね。
（掲載のご了承をいただいております）
Nさん ありがとうございました(*^_^*)
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コーチングセッション
振り返りシート
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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１．今回の セッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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他人の言葉に一喜一憂する時があったので、
自分軸が整っていないという思いがあった。
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２．今日のセッションで、
コーチと一緒に話したテーマ、
深掘りした内容は どんなものでしたか？
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・見極める力について。
・自分軸を整えるためのイメージワーク
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと、大切だと思ったことは何でしたか？
できるだけ具体的に書き出してみてください。
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・自分を大きく見せる必要はないが、
小さく見せる必要もない。
・イメージ力を活用して適切な自信を持つ。
また相手とは境界線を張り、
相手の感情に飲み込まれない
視点で物事を俯瞰する。
導くが やる or やらないかの
選択権は相手にある。
・優先順位を確認する。
できないことは 細分化。
・要らないものは イメージワークで手放す。
その為に 人生の振り返りを丁寧にする。
・自分軸強化の為のイメージワーク
（朝の15分儀式）
———————————————-
４．その中でも、今自分にとって、とりわけ、
一番大事だと思うことは なんですか？
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イメージワーク
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５． あなたの天職を実現するために
あなたが本当にやりたいことを実現するために、
次のセッションまでに 何をしますか？
行動を １つ 決めて書き出してください。
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人生の振り返り（より丁寧に）と
そこから出る手放しワーク
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８．今日のセッションで 一番強く心に残ったこと
その他 感じたことを ご自由に お書きください。
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自信を持ってもいいんだ
という優しい気持ちになれたこと。
今までは、心の何処かで
自信を持たなければならない。
と思っていた。
◯◯しても良い という感覚は
今の私には必要だと気付かされました。
イニシャル： N
ご職業：カウンセラー
年齢： ３０代
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Nさん
貴重な気づきのシェアを
ありがとうございました！！
この
「〇〇しなくてはいけない！」
と
「◯◯しても良い」
という感覚は
似ているようで
受ける感じが
まったく違いますよね。
〇〇してもよい
というのは
逆に言うと
〇〇しなくてもいい
わけで
あくまで
人生の主人公は自分
という響きがありますね。
さらに
自分には
自由意志があり、
選択する権利があることを
伝えてくれています。
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◆外のものに むやみやたらに
「反応する生き方」を
だんだんやめていく
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さて、
Nさんが書いてくださった
ご感想ですが
まず
他人の言葉に
一喜一憂する
これは
感受性が強い人であれば
「あるある」ですよね。
でも
外のものに
むやみやたらに
「反応する」生き方を
つづけると
自分が疲れてしまいます。
本当に大事なことに
エネルギーを集中することが
できなくなります。
他人の言動に
振り回されて
ばかりいると
へとへとになって
自分のエネルギーも落ちてしまう
天職実現どころじゃ
なくなってしまいますよね。
ですから
Nさんには
物事を見極める力について
そして何よりも
抽象的な意味ではなくて
エネルギー的な面でも
確固とした 自己基盤をつくるために
毎朝の 自分軸を強化する
イメージワークをご紹介しました。
HSPや感受性が豊かな人
サポーター的気質が高くて
敏感なタイプの方は
自分に適した環境にあるときは
良い影響を受けることができますが
その反対だと
どよーんと落ち込んだり
自分の今いる環境の影響を
もろに受けやすいです。
だからこそ
自分がどこに属すか
誰とつながっているか
どんな環境に身を置くかが
あなたの 未来を大きく変えます。
さらに
私も そうでしたが
人との
適度な距離感の持ち方
って 難しくないですか？
あるいは
「境界線」のもちかたですね。
どこからどこまでが
自分の責任範疇なのかと
「境界線」がわからなくなる
共感能力が強すぎて
他人の思考や感情が流れ込んできて
これは 自分のものなのか
相手のものなのか
わからなくなる
方は 多いです。
これは一見、
たいしたことのないような
問題に見えます。
そして
日常の雑事にとりこまれると
ついつい忘れてしまいがちです。
しかし
コーチ、カウンセラー、
セラピスト、講師など
対人支援のお仕事をする方にとっては
長くつづけていく上で
とても重要な問題です。
もし あなたが
エネルギーに敏感な体質で
本気でビジネスとして
やっていこうと思っているなら
なおさらです。
ですが
多くの方は
対人関係における
「適度な距離感」や
「境界線」
ビジネスにおける
マインドセットを
軽視しがちです。
それだと
うまくいきません。
続きません。
他人の言葉に一喜一憂し
自分軸がブレブレになり
やがて 自分自身が
燃え尽きてしまいます。
ですから
そうならないように
Nさんには
自分軸を強化するための
イメージワーク
また
ビジネス面でも
相手のタイプに合わせた
コミュニケーション術
対応の仕方を
詳細に フィードバックしました。
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◆自分にとって本当に大切なことは
出す人、タイミングを選ぶことが大事
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また 適度な
「距離感のとりかた」
「境界線のもちかた」
とも関連するのですが
私は天職実現に向けて
行動を開始されている
クライアントさんに
こんなことをも
ことさら強く
お伝えしています。
自分にとって
本当に大切なこと
たとえば
志（こころざし）や
自分は こうありたいという
未来のビジョン
「本当の自分」など
あなたにとって
本当に大切なことは
出す相手
タイミングを選ぶということ。
たとえ
家族、配偶者、親、
兄弟姉妹、友達であってもです。
もともと
他人の言葉に振り回されやすい人
感受性が強い人
エネルギーに敏感な人
まだ自分の根っこが
浅いうちは
ビジネスなどを
スタートしたばかりのときは
話す人を選ぶことが大事です。
なぜかというと
たとえば
あなたが
こんなコーチになって
こんな人を助けたい
自分の使命は こういうことで
それを 天職、ビジネスとしても
実現していきたい
という 想いがあったとします。
でも
それを 実現できていない人
やったことがない人
あるいは
心の奥底で
（本人は気づかなくても）
やりたくてもできない「嫉妬」や
誰も自分のことを
わかってくれない「孤独感」を
抱えている人は
あなたがやりたいことに
攻撃してくる人も いるでしょう。
そうした
自分の周波数とは異なる
ものを 強くもっている人に
大事な自分の夢やビジョンを
ペラペラと
喋ってしまうと
簡単に 打ち砕かれます。
よくありますよね。
親や友達に
こういうことをしたいと
相談したところ
「そんなの甘い」
「できるわけがない」
と
理詰めで
簡単に
言い負かされてしまうようなこと。
同じ土俵にあがってはいけないのです。
そうした 相手がもつ
不要な心配や
相手自身の怖れ、人生に対する見方
子どものころからの刷り込み、
思い込みによって
あなたのの一番大切な想いは
簡単に 砕かれてしまう
可能性があるからです。
実際、
家族でも 友人でも
（もちろん中には、
応援してくれる人もいるでしょうが）
ドリームキラーになる場合の方が多いです。
そして 自分軸がまだしっかり
できあがっていない状態
自己基盤、
自分の根っこが浅い場合
自分の中にも
そうした 同種の恐れがあるときは
相手から言われたこと、心配、不安は
よりいっそう あなたの中でも
拡大されます。
それが 真実でなくても、です。
なので
私自身もそうですが
自分のハート、魂などに
直結する コアな話題になればなるほど
そうそう 簡単に
リアルの場では 外に出しません。
特にビジネスや天職に関することは
プロとして 本当に
私の人生に コミットして
導いていってくれる人
心から信頼できる
同志の人 のみに話す
夢やビジョンをあたためながら
カタチにしていきます。
私も
ビジネスについては
夫、親、友人に対して
最初から全部相談する
わけではありません。
まずは その分野の
プロの方に相談します。
なぜなら
残念ながら
親、夫、友人、家族は
私がやろうとしていることの
同じビジネスの経験がないから。
また 自営、
個人事業主など
経験があったとしても
私が 今からやろうと
していることとは違うからです。
もちろん
やろうとすることは
自分の責任がとれる範囲で
やります。
つまり家計とは別の
自分の貯金とか、
自分の収入の中から
捻出するとか、ですね。
自分にとって
本当に大切なことは
誰にでも彼でも
そのまま 喋ればいい
全部オープンにすればいい
というのは
私は違うと感じるのです。
そして
だからといって
まったく
話さないわけではありませんが
関係性が
近い人であれば
あるほど
話し方、
話すタイミングを選びます。
自分自身の軸が
どれだけ強化できているか
相手を納得させるだけの
実績や経験ができているか
何か言われたとしても
聞き流せる、スルーできるか
自己基盤の深まり方が
重要なのは いうまでもありません。
その一方で
自分ひとりで がんばっていれば
グルグル 悶々とする明らかなので
自分と相性があった
ひとりの人間としても
信頼できる
コーチやカウンセラー
コンサルタントなど プロとして
しっかりとした
正確な知識をもち
基礎・応用方法を学んだ人に
相談してみる。
あなただけの
幸せや豊かさ、成功に
全力で
（口だけでなく）
本当に
コミットしてくれる人と
夢やビジョン
天職実現をしていったら
あなたの夢は
必ず形になっていきます。
プロコーチは
それを一番自覚しており
だからこそ
年商 何千万円、
億のレベルにある
私のメンターの方々でも
つねに 自分に
メンターコーチを
つけて進み続けているのだと
感じます。
あなたも
これから
そうした あなたの大切な夢
志について語るとき
ときには
出し方やタイミングを間違えたり
家族や友人、知人から
プレッシャーを感じる
強いアドバイスをうけることが
あるかもしれません。
でも そんなときは
「ありがとう」と言って、
できるだけ
喋りすぎない、近づかない
会わない、
避けたほうが
よい場合も あるかもしれません。
「心配しているから」とか
「そんなのできっこない、甘い」
それはそうです。
だからこそ
どうしたら できるのか
甘くなくなっている部分を
現実に基づき
地に足をつけ
計画やプロジェクトを
練っていくわけです。
「できない」
「甘い」で終わるのではなく
いまここから
どうしたら 「できるか」に
つねに 焦点を当てるのです。
なりたい自分になるために
自分の課題を解決して
行動しつづけていくための
最強のツールが
コーチングです。
私の 天職実現を
テーマにした
コーチングを超えた
コーチングなのです。
決断は、あなたが決めるものです。
ですから
もし あなたが
他人の言葉に振り回されやすいのなら
なおさら
出す人、タイミングに
気を付けてください。
あなたが 心地よいと感じる
波動が輝く
エネルギーの高い人、
場を大切にしてください。
もし、あなたが
他人の言動に
振り回されがちであるのなら
ぜひ
適度な
「距離感」をもつこと
「境界線」をもつこと
を 強く意識してください。
さらに
そうしたネガティブな
感情が 湧き上がるごとに
手放すワークができたら
最強です。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*
頑張っているのに 実は稼げていない
迷いがある 40代起業した
女性コーチ、カウンセラー、セラピストの方へ
「結果が出ないのは、本当にやりたいことじゃないから？」
「自分の使命、天職じゃないから？」
スピリチュアルな手法と 地に足がついたコーチングの両輪で、
「本当の使命と天職」を一緒に見つけることに全力でコミットします
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カテゴリ: クライアント様の声 , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド
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