天職での「習慣づくり」
ライフワーク起業コーチ
鈴木みつこです。
今日は土曜日、
子どもたちは 学校が休みなので
午前中 いつもより
ゆっくり まったり
自分タイムが流れていきました。
その時間を使って
逆算手帳の
ライフビジョンを
アップデートしたり
おととい 東急ハンズで購入した
手帳回り グッズを
取り入れてみました。
GYAKUSAN planner（「逆算手帳」）とは
コボリジュンコさんが考案された
「こうありたい」を実現するために、
ビジョンから逆算して
計画を立てることに特化した手帳です。
わたしにとっては
見える化した
持ち歩ける
大切な 究極の自分軸
ノートでもあります。
逆算手帳 GYAKUSAN planner 2018年版 A5 ダブルマンスリー（ガントチャー…/ＧＹＡＫＵＳＡＮ株式会社
逆算手帳って 何？
興味あるなと 思う方
いま 手元にあるものの
いまいち 使いこなせていないという方は
入門編にぴったりな
ムック本が発売されましたので
ぜひ 読んでみてください♪
後半には 下書きにも ぴったりの
切り取って使える
夢をかなえる 逆算パーフェクトシートも
はいっています。
わたしにとって
いまや なくてはらならぬ
手帳小物 その１。
まずは、先日ブログでも紹介した
TO DO SHEET
TO DO 下敷きです。
毎日 かなり使い込んで
だいぶ くたびれてきたので
そろそろ新しいものを 買おうと思い
おととい 東急ハンズで 購入してきました。
これは いったい何という名前で
売っていたんだっけ？と
手帳小物セクションを探し回ると
ありました、ありました(*^_^*)
これです。
手帳小物
TO DO 下敷き。
To Doを時間軸と重要度で
俯瞰できる 下敷きシート
フセンがはがれない
二重構造になっているものです。
わたしは これを
逆算手帳にはさんで
つかっています。
いちばん 細かい作業内容
どんどん 飛び込んでくる 作業や
タスクを フセンに 書いて
思考を整理する
とっさに 優先順位を把握し
すぐ行動に移るために
つかっています。
デジタルのタスク管理は
Toodoledoを使っていますが、
デジタルだと １日の終わりまでに
タスクができなくても
先送りが簡単にできてしまうので
紙媒体のものも
わたしは 双方いいとこどりをして
最大限 活用しています。
ひらめいたら 書く
思い出したら 書く
とにかく 書く
アタマの中に 入れておかない
だからこそ
こんなに やること
てんこ盛りでも
わたしは 混乱せず
毎日やるべきことを サクサク
こなせているんだと感じます。
実は ２，３日前に
朝起きたら
この ToDoフセン下敷きが見当たらず
けっこう 慌てました。
なぜなら
このToDoフセン下敷きは
わたしのアタマの中身
直近で いちばん大事な
やることリストが
ぜんぶ 書いてあるからです。
おかしーな、、、と思ったら
前の晩、寝る直前に書いた
息子の 毎日学校に提出する
生活ノートにはさまっており
息子のランドセルの中に
入っていました。
アブナイ、アブナイ。。。
このTo Do フセン下敷き
実に 便利だなー
と思うのは
まず 下敷きの上に もう一枚
ぺらっと 保護シートがついていること。
フセンって 貼るのはいいんですが
ぺらっと はがれてきますよね。
それに 少々イライラしてたんですが
きちっと 固定できて
スッキリしました。
さらに このTo Do下敷きは
真ん中で 左右に 分かれています。
左軸の端っこは
タイムテーブルで
９時、１０時、１１時など
時間軸になっています。
この３０分の枠に
7mm × 5cm の細い
フセンが ぴったり
１行にはまるんです。
わたしは 左側は
今日中に やることを
時間軸で 上から貼っています。
可能な限り
その１つのタスクに
何分かかるか 時間を見積もって
フセンに１０、３０分など
先に 書きます。
また カテゴリー別に
目で見たらすぐわかるように
使うフセンも 色分けをしています。
たとえば
夢実現に関係することは ピンク
学びに関することは 青色
重要度が高く、緊急性が高い 対応は 黄色
健康、環境をととのえることだったら 緑色
家族関連の対応は オレンジまたはクリーム色など
など。
わたしにとって色は
感情やイメージ、モチベーションにも
強く結び付くので
活用しています。
そして ToDoフセン下敷きの
右半分は
重要度が高いこと、
今週中にやること などを
書き入れています。
こうした休日の
少し時間に 余裕がある日の
逆算手帳のアップデートは
本当に楽しく
子どもに戻った感じで
嬉々として
ひとりで ニコニコ
夢実現を妄想しながら
やっています。
そして わたしの場合は
１回 書いたら終わりではなく
手帳を見るたびに
自分の心が ワクワクするように
胸ときめくように
その日その時
自分の進化＆成長にともなって
手帳も リストも
ライフビジョンも
どんどんアップデートしています。
変わらないものなど何もない
変わることこそが不変
わたし自身も
手帳とともに つねに
進化＆成長していきます☆彡
あなたも わたしといっしょに
手帳やノート、フセン、アプリを活用して
つねに ワクワク
進化＆成長していきませんか？
いつも心から あなたを応援しています☆彡
みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
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