自分をまわす仕組みを創るライフコーチ
鈴木みつこです(*^_^*)。
先週末には、発達障害カウンセラー
吉濱ツトム先生の 個人セッションを
東京で受けてきました(^^)/
（吉濱先生のオフィスにて、セッション後に
最新刊本にサインをいただく）
（恋愛のことだけでなく、
人間関係、コミュニケーション、自己他者理解、
人生全般に 応用できる
智慧、叡智がつまった 本だと
わたしは感じました）
吉濱先生は、ご自身のアスペルガーの
重い症状を克服された方法を
科学的なデータをもとに、
合理的に体系化した
発達障害の状況改善法
プログラムにまとめ上げられ、
現在、カウンセリングという形で、
個人セッションを行なわれています。
またオフィスで
来談者に指導されるほか、
国内外から講演や指導の
依頼を受けられたりと
書籍も何冊も出版されて
セッションは７カ月待ちと
言われる方です。
人付き合いが苦手なのは アスペルガー症候群のせいでした。 (コミックエッセイ)/宝島社
片付けられないのはアスペルガー症候群のせいでした。 (コミックエッセイ)/吉濱 ツトム
アスペルガーの天才型頭脳が炸裂! 誰も知らなかった《逆説の経済教室》 《資本主義&グローバル…/吉濱ツトム
地球の兄弟星〈プレアデス〉からの未来予知 2070年までの世界とアセンション/吉濱ツトム
anemone(アネモネ) 2016年 12 月号 [雑誌]
昨年、わたしは
現在 自分のバイブル本でもある
吉濱先生の「隠れアスペルガーという才能」という本に
出会ったんです。
そして 個人セッションという形で
先生にお会いし、
直接 アドバイスいただける機会に恵まれ、
娘について 相談をし、
そこから
自分や夫、子どもたちについての
長年の疑問が 氷解しました。
さらに、それを
自分が学んだ コーチングで
即、自分の実生活に
落とし込むよう 努め
計画、実行、
振り返り、改善＆行動
そんなサイクルを繰り返す中で
自分への理解、
夫、娘、息子へも理解も深まり
以前よりも ずーっと
楽に生きられるようになったんです。
自分の内側が統合されて
自分が本当にやりたいことに
邁進できるようになっていったんです。
定型発達だと思っていた自分自身も
２０人に１人と言われる
隠れアスペの傾向があり
思考レベルでは 衝動性優位のADHDの気もあると
吉濱先生からの ズバリご指摘で
ときどき思い出す
妙な 生き辛さ、孤高感、
なんで 自分は こうなのかな？
夫に対して
この人 なんで こーなの？
うちの 子どもたちは？？？
という 長年の疑問が スルスルと
解けていったのです。
そして
「この人 なんで こーなの……？」
が
「あ、そういうことかー」
「ま、いっかー」
「じゃあ、こうしたら いいんじゃないのー」
になり
「(望ましくないことが起きたときに）
わたしは べつに 反応しなくてもいいんだ。
わたしは 自分の人生を充実させることに
集中してもいいんだ」
という思考が、罪悪感なく できるようになりました。
さらに、
（なにごともそうですが）
「ああ、わたしって 意志が弱い。。。」と
単に 意志の力に 頼るのではなく
いかに
望ましい環境を設定するか、
自分の身を置くか
心のことだけに集中して
グルグル堂々巡りをするのではなく
環境設定と行動に
フォーカス するようになりました。
ローカーボ食を始めとした
地に足が着いた
具体的な手法を取り入れながら
それを 単に
方法がわかったから、
スッキリしたで 済ますのではなく
いつのまにか またダラダラ
リバウンド状態で 元に戻るの でもなく
たとえ 完璧には できなくても
毎日 前だけを見て 確実に着実に
１ｍｍでも 先に進みつづける
即、日常の行動に 落とし込んだ後は
いかに 自分を まわし続けていくか、
一番大事な「継続していくか」に焦点をあて
そうした 仕組みづくりを
強く意識するようになりました。
これって まさに
自分自身に対しても
コーチングマインドを 持つって
ことですよね。
診断は降りないし
限りなく 定型発達に近いけど
なんとも形容しがたい
大きな 生きづらさを
つねに抱える
グレーゾーンのアスペルガー。
ちょっと変わっているけど
個性豊かな
隠れアスペという フレームを取り入れ、
自分自身へも 家族へも
隠れアスペ対策を施していったわけです。
また、同時に
診断がつくくらい より重い
（吉濱先生が呼ぶ）ドアスペ、真生アスペルガーの
配偶者や 家族を抱え、日々サポートするがゆえに
いつもいつも
がんばりすぎて 燃え尽きそうになっている
よく言われる カサンドラ症候群に
自分はあることも理解していました。
しかし、わたしは
吉濱先生と ご縁をいただき
自分に対しても
コーチングマインドを発揮することで
生きることが ずーっと 楽しく
ラクになったんです。
週末夜には、夫と
ふたりで 焼酎を
ロックで ちびちび飲みながら
「アスペは さー
こーゆーとこがあるよねー」などと
楽しく アスペ談義をしたり
子どもも交えて
「ママも 隠れアスペの気があるからさー」
「こうすると いいみたいよ」と
アスペについて 気軽に
語り合うことができるようにも
なったのでした。
もちろん いい時ばかりではありません。
しかし、
「なんで わたしの人生 こうなの？」と
チャレンジ続きだと思っていた 自分の人生が
隠れアスペという フレーム（見方）を取り入れることで
「あ、そーゆーことなの。
じゃあ、こうすれば いいじゃん」と
吉濱先生からいただいた
アドバイスを すなおに 取り入れ
コーチングとともに
実行、行動しつづけることで
自分の内側が 深く深く
統合していったのです。
そんな中で
同じように
がんばらないと 自分には価値がない
と 思い込んでいる
過去の自分のような 超がんばり屋
まじめで ひたむき
感受性豊かな 隠れアスペ傾向のある方、
さらに
ご自身で 気づいているか
どうかはわからないけれど
カサンドラ症候群で
燃え尽きそうになっている方を
継続的な毎日のコーチングで
人生を本質的に変える サポートをしたいなと
最近では 強く 思うようになりました。
ブレない自分軸をもち、
なりたい自分になる
継続できる自分をまわす仕組みを創る
最高の自分を自由にのびのび生きる方法を
シェアできたら いいな と思うようになったのです。
というわけで そんなこんなで
先週も、３カ月ぶりに
吉濱先生に お会いして、報告や、
今後の課題など
サクサク、ワクワク お話しして
非常に中身の濃い 時間を過ごさせていただきました♪
（吉濱先生に お願いして サインしていただく♪）
吉濱先生は
一見 目力が非常に強くて
ふだんのブログやツイートから
ぴりっと辛辣？ シャープな 感じの方かなーと
最初は想像し ドキドキしたのですが
実際にお話しすると
すごく フレンドリーで
頭脳明晰
ソフトな口調で お話ししてくださり
非常に奥の深い 味のある
お人柄だなあと 感じます。
先週も いつものことながら
本当に 高い氣が 満ち満ちていて
安心して 素のままの 自分を語ることができました。
なんで こーなんだろう？
こーゆーときには
どーしたら いいんだろう という質問に対して
「答えは３つ」など
すぐに 具体的なアドバイスをいただけて
とても わかりやすく 説明してくださるのでした。
だから わたしは
自分のコーチングのクライアントさんで
発達障害グレーゾーンのお子さんを抱えて
同じような問題で 悩んでいる方がいると
何件も 病院を駆け回ったり
何人も 心理士を 渡り歩くよりも
一回 遠くても なんでも
思い切って
吉濱先生の セッションを受けに行って
非常に具体的、明確な アドバイスを
一度 ピシっと いただいてくることのほうが
どれだけ よいか、
と 強く おすすめするのです。
もちろん アドバイスをいただいたあと、
具体的に行動に落とし込み、
継続していくのは
あくまで 自分です。
そこで、自分自身に対しても
コーチングマインドとともに
行動する＆継続するのが 大事になるんですね。
娘のことは 順調
わたしも よくやっていると
労いのお言葉を 言ってくださって
わたしは ホッと したのでした。
最後に セッション終了後に
最新刊の本に サインをお願いすると
こんな お言葉を書いてくださいました。
みつこさんへ
いつもありがとう
君は コーチャーとして
多くの人を 幸せにする
2017.7.21 吉濱ツトム
（※コーチャー＝ コーチングを行う人）
陰陽師の修行も積まれたことがあり
もともとは ヒーラーさんでも ある
先生の言葉は ことさらに 力が強く
その言葉を 自宅に 戻り
じっくりと 落ち着いて
噛みしめ 読み返して
しみじみと 感動してしまいました。
またまた わたしの宝物の１冊になりました♪
そのいただいた お言葉を読み返すたびに
わたしは
コーチングを行っていてよかったな、
これからも わたしのライフワークである
「つなぐ」仕事
コーチングマインド、感動、最高に輝く笑顔を
つなぐ仕事を がんばろう！
と 強く 思うのでした。
貴重なご縁に感謝いたします。
吉濱先生、ありがとうございました！！
毎日 もちろん
仕事、家族対応、家事育児、介護、療育もろもろ
それは それは いろいろあるんです。
でも わたしは
つねに ブレない自分軸をもち
なりたい自分になる
自分をまわす仕組みを
コツコツ＆わくわく、タンタンと
創り積み上げる
自分の背中を見せながら
相手の可能性を拓いていくような
コーチで在りたい そう 強く思うのです☆彡
これからも
あなたとともに
コーチとして
「共創」「躍進」していきます(*^_^*)☆彡
（今年２月に 初めて 息子とともに訪れたとき）
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
コーチングとは、
自分の人生に本質的な変化を呼び起こす方法
自分の課題を解決して
なりたい 自分の未来に向かって
「行動し続けていく」ための ものです。
コーチングは、単に頭の中が整理されて、
スッキリしただけでは
何も現実は変わりません。
「気づきを、行動につなげていく」ことこそが
自分の人生を本質的に変える、
ブレない自分軸をもち、なりたい自分になるうえで
最も重要です。
「自分が やる、と決めたこと」
「真に 自分に対して
コミットした事は 必ずできる」
ただし
ものごとは、ただ、やり方がわかっても
すぐ 全部できるわけではないし
人は すぐ 変われるわけでは ありません。
自分にとっての優先順位は何なのか
どこから どのように 手を付けていくか
どのようにやるか は ひとによって
微妙に 異なります。
自分だけの場合に 即した方法
俯瞰した 最適化した方法を知りたい、
いつも安心を感じられるような、
見守り装置がほしい
継続できる 自分をまわす仕組みを
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カテゴリ: 吉濱ツトム先生
