天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
今日は
人と比べて 焦ってしまう
というテーマでお話します。
人と比べて
落ち込む、焦る
という悩みをよく聞きます。
情報を集めれば集めるほど
自分の中がとっ散らかる感じで
焦ってしまう
人も多いです。
その場合は、
天職実現が難しくなります。
なぜかというと
思考がほうぼうに
拡散、散りっぱなしでは
天職を形にする
行動に集中できないからです。
今日は、
そんな内容をお話します。
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何事も一度に１つ
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もし、あなたが
天職を見つけたい！
ビジネスとしても 稼げるようになりたい
メンタルブロックを外して
最高の自分を
自由にのびのびと生きたい！
と思うのなら
自分の意識を
１点に集中することを
覚えてください。
何事も
一度に１つ。
「絞る」ことを覚えてください。
これは 行動習慣化の
鉄則でもありますが
なぜそれが
大事かというと
あなたは
覚悟を決めて
１点集中したら
「できる」人だからです。
あなたは
自分の中に
ものすごい イマジネーション
想像（つまり創造）できる力と
⇒だからこそ、
心配、不安、情緒不安定になりやすい
もうひとつ
尋常でない集中力
（一つのことに 過度に集中する傾向）
が あるのを
ご存知ですか？
それを しっかり活用できるようになれば
天職を見つけて
ビジネスとしても
稼ぐことができるようになるのです。
たとえば、こんな感じです。
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クライアントさんからのご感想
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そうした
気づきのヒントになる
私のコーチングを受けられた
クライアントさんからの
ご感想を一部シェアさせていただきますね。
（掲載のご了承をいただいております）
Yさん ありがとうございました(*^_^*)
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コーチングセッション
振り返りシート
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１．今回の セッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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自分のやりたいと思う仕事について、
色々と検索していくうちに、
その分野の人たちがすごい人に思え、
自分が果たしてそのレベルに追いつけるのか、
不安や焦りが押し寄せてきている
感覚がありました。
また、新年の計画を立てられないまま
休みが終わってしまい、
出遅れた感や焦りがありました。
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２．今日のセッションで、コーチと一緒に
話したテーマ、
深掘りした内容は どんなものでしたか？
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全てにおいて
『しぼる』ということ
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと、大切だと思ったことは
何でしたか？
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・計画について
波乗りタイプなので最初から
きっちり全部決めなくてもOK！
ある程度決めてやってみる、
又は毎日見て、
気づいたことをどんどん
バージョンアップしていけば
良いということがわかりました。
計画はきっちり立てて
変更しちゃいけないと思い込んでいて
いつも続かなかったので、
どんどん変更して良いと思ったら、
気持ちが楽になりました！
・しぼるについて
情報の断捨離
調べ過ぎて拡散傾向に
なっていたことに気づきました。
ネットの情報は脚色もあるので
そのまま鵜呑みにすると、
どんどん他人と比べて
落ち込んでしまうこともある。
読んでいて気分が上がるものだけを
読むようにするといいとわかりました。
天職実現のためにやることをしぼる
(1)朝15分 自分軸のためのセット
・グラウンディング
・ハイアーセルフ
・クリアリング
・手放すワーク（出てくるたびにやる。）
(2)自分が良い気分で過ごすために
どうしたらいいかを常に考える。
（目に入るものを心地よいものにする）
充電リストおすすめ
(3)平日のアウトプット
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４．その中でも、今自分にとって、とりわけ、
一番大事だと思うことは なんですか？
———————————————-
やることを しぼることです。
不安や焦りから
いろいろと手をつけ
中途半端になり
余計に不安になっていたので、
やることをしぼり
毎日続けることで
ちゃんと変われると
信じようと思いました。
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５． あなたの天職を実現するために
あなたが本当にやりたいことを実現するために、
次のセッションまでに 何をしますか？
行動を １つ 決めて書き出してください。
———————————————-
ブレない自分軸のために、
手放すワークを毎日やります。
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８．今日のセッションで
一番強く心に残ったこと
その他 感じたことを ご自由に お書きください。
———————————————-
手放すワークで、自分の中に重たいものが
いっぱい詰まっていたのがよく分かりました。
イメージの中で手放すことで、
不思議と体が軽くなった
感覚になりました！
このまま続けたら本当に軽くなるかも
（ダイエット成功も！！）！？
とかすかに期待して取り組みます♪
（Yさん 40代)
Yさん
ありがとうございました！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お正月も終わったけれど
なかなか 調子がまだ
戻り切らない
という方は多いかもしれません。
感情面でも体調面でも
ふだんから
スイッチの切り替えが苦手
という方は多いです。
でも焦ることはないんですよね。
不要に焦ることで
今はまだ
集めなくてもいい
情報まで
とにかく全部
集めないと 気が済まない。。。
感じで
止まらなくなってしまう。
でも
ネット上にあふれている情報は
すべてが
あなたにとって 必要なもの
適切なものではなく
正しい情報もあれば
間違っている情報も
あるかもしれません。
ですから
自分が焦りを感じる
とっ散らかってきたな
と感じたら
一度
情報の断捨離をすることも
おすすめです。
Yさんと
個人セッションをしたときも
まずは
アタマの中、思考や感情が
「とっ散らかっている」
と感じました。
そして
２０２０年は
明けましたけれど
最初から
計画 プランなど
１００％ きっちり
決めなくてもいいのですよね。
そんなふうに
ハードルを上げすぎると
最初から
３日坊主になったり
やる気はどんどん
失せていきます。
Yさんも書かれていますが
実際の プランが進行しているか
進行していないか
が 問題というよりも
あなたの行く手を阻むものは
あなた自身の
思い込み、感情
出遅れた感や
焦り なのですよね。
クライアントさんと
セッションをしていると
その日 そのときの
クライアントさんにとっての
一番大切なキーワードが
浮かんできます。
Yさんの場合は
「しぼる」でした。
メリハリをつける
切り替える
羽を伸ばす？
楽しむ、遊ぶのが
いけないわけじゃなくて
スイッチの
切り替えができないのが
問題なのではないでしょうか？
ですから
その切り替えスイッチを入れるためにも
朝１５分の使い方を
とりわけ 大切にする。
朝は 毎日 昨日の自分を
リセットする とってもよい
タイミングです。
多くの方の
課題の１つは
優先順位が うまく
つけられないことです。
ゆえに
不要なこと
枝葉のことに
振り回されすぎることが多いです。
ほんとは
他のことを
今は
やらなくてもいいのに。
最優先で
朝１５分の使い方を
本気で 変えたら
人生は 変わるのになあ……
と
クライアントさんや
メルマガ読者さんからの
お悩みを聞いて
よく もったいないなと
思うんです。
Yさんも そうですが
すごい豊かなイマジネーション
想像力をもっており
（想像できることは
あなたは 現実世界でも
創造できる という 証拠です）
意識を１点に集中したら
覚悟を決めたら
できる人なのです。
そのためにも
拡散、分散した
自分を意識を
ひとつに 統合させる
絞る
自分軸に１本 ピシッと入ることが
大事なんですね。
今の自分にとって
本質的に大事なことを
まず 最優先で
やる 意識が 重要です。
そして その優先順位が
わからなくなったら
すぐさま
コーチ、信頼できる
伴走してくれる人に
聞けばいいのです。
もし、あなたが
天職を見つけたい！
メンタルブロックを外して
最高の自分を
自由にのびのびと生きたい！
と思うのなら
自分の意識を
１点に集中することを
覚えてください。
何事も
一度に１つ。
「絞る」ことを覚えてください。
なぜなら
あなたは
覚悟を決めて
１点集中したら
「できる」人だからです。
あなたは
自分の中に
ものすごい イマジネーション
想像（つまり創造）できる力と
⇒だからこそ、
心配、不安、情緒不安定になりやすい
もうひとつ
尋常でない集中力
（一つのことに 過度に集中する傾向）
が あるのを
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それを しっかり活用できるようになれば
天職を見つけて
ビジネスとしても
稼ぐことができるようになるのです。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
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カテゴリ: (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド
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