今日は 「本当はどうしたい」 「何がやりたいか自分でも わからない」のはなぜ？ というテーマでお話します。
◆意識を置くべきところは？
もし、あなたが 「本当はどうしたい」 「自分でも何がやりたいかよくわからない」 と感じることがあるのなら まずは 感情にフタをするのを やめてください。 そしてハートに意識を置く。 なぜなら 天職実現をするためには 自分の「本質」と日々つながることが 一番大事なのですが そのためには 本質と 直結している 感情という名のセンサーを 起動させる必要があるからです。 たとえば、こんな感じです。 自分が本当は どうしたいのか わからない 自分軸がすぐブレてしまう という お悩みを聞きます。 自分が本当は どうしたらいいのか わからない というのは 自分の「感じる心」 感情のセンサーが 蓋を閉じているからです。 でも ハートに意識を置くことが大事 って言われても そもそも 自分のハートで 「感じるって、どーゆーこと？？？」 と思考にあまりにも 押さえつけられすぎて 自分が今何を感じているのか よくわからない という方は多いです。 たとえば 長年 会社勤めをして 心身ともに すり減ってきている方の中には 「大好きなこと」を見つけたり、 「本当にやりたいこと」や 「ワクワクすること」を 忘れてしまって 思い出せない方も いるかもしれません。 家族や周囲の ドリームキラーの人々からの 心無い一言で、 志や夢を 打ち砕かれるような 思いをしたことが ある人もいるかもしれませんし、 年齢を重ねれれば 重ねるほど 心や頭も固くなっていく 傾向があるし。 何事も 効率性と結果重視 無駄なことは嫌い とか 生活とお金のために 自分がやりたいこと 好きなことは 我慢してきたという方の場合は 本当はどうしたいのか？ と聞かれても すぐには答えは出てこないケースが多いです。 感情という名のセンサーは 鈍麻してしまい 自分が今 何を感じているのか 本当はどうしたいのか という 声は どんどん かき消されていって しまうからです。 どうせ 何を言っても 無駄。 できっこない。 やれない。 叶わない。 誰もわかってくれない。 さらに 自分だけ幸せになってはいけない という 罪悪感や 自分には そんなことを成し遂げる 力も、価値もない そうやって 頑なに思い込むと あなたのハートは ますます閉じていってしまいます。 その結果 天職を見つけるのとは 反対の方向に行ってしまい ますます アタマで考える 思考でがんじがらめになって 潜在意識の奥には どよ～んとした 消化・昇華できていない 重い鉄の塊みたいな 想いが 日々 たまっていくのですよね。
◆自分の心を守るために
そうこういう私も そうやって、感情という名の ハートのセンサーに蓋をしていた時期がありました。 それはある意味 自分の心を守るために 自己防衛反応的に 行っていたのだと 今だったらわかります。 たとえば、 子どものころ 最初の養父と うまくいかなかったときも そうだし ニューヨーク時代に 前の夫のガン闘病のとき 私は 自分の心が傷つかないように 自分の感情に 蓋をしてしまったことがありました。 「今は感じなくていい」 「今は泣かなくていい」 「つねに前だけを見る」 それは ポジティブ思考で 頑張って、頑張って なんとか 人生を無理やりにでも 乗り越えようと がんばっていた時代でした。 自分が今何を感じているかよりも 相手は 今何を考えているか 相手は 機嫌はいいのか 悪いのか とか 辛すぎるから 今は 感じなくてもいい 泣きたかったら 後で泣けばいい とか 自分が感じていないふりをする 感じることを 拒否するように 自分の感情に 蓋をしてしまったのでした。 それはそれで 当時は 私には 生きていくためには 必要なことでした。 自分の心が これ以上 傷つかないために。 壊れてしまわないように。 でも 私はコーチングに出会ったことで そうした 自分が過去に感じていた 感情に ひとつひとつ 向き合ったり 丁寧に言語化していく中で 心の中を整理したり 出来事と そのとき感じた 本当の感情を紐づけて 消化、昇華させること 手放していくことができました。 子どものころから 引きずっていた メンタルブロックを 玉ねぎの皮をむくように ひとつひとつ外して 手放していくことができました。 自分の本質と 今一度深い部分で向き合い ブレない自分軸を 築き上げていくことができました。 あなたは いかがですか？ あなたの本質につながる 大切なセンサー 「感じる」「感情」は 起動していますか？ これは 正しいことだろうか？ 次に やるべきことは なんだろうか？ とか 相手が喜ぶことをしなくては、 とか いかに効率的にやるには どうしたらいいだろうか、 お金が儲かるのは何だろう？ とか、 反射的に アタマで考えるクセは ないでしょうか？ 自分の本当の使命、天職を見つけて 最高の自分を生きる ブレない自分軸をつくりたい としたときに 感情に蓋をしたままだと 天職に生きるために一番大切な 自分の本質につながることはできません。 なぜなら 感情は 自分が本質とつながるための 大切なセンサーのようなものだからです。
◆本質につながると根源的な欲求がわかる
以前にも 習慣化メソッドでは １．行動 ２．思考 ３．感情 ４．ビリーフ（信念・思い込み等） ５．本質 の５層があることを お伝えしました。 天職を見つけたい ときに いっくら この上の外側の方の 行動、思考の部分だけ 見ていても ダメなのです。 もっともっと ずっと深い部分まで 見ていく必要がある。 あなたが 自分の本質に つながっているとき それは 心地よいとか ワクワクする 気分がいい 理由もなく 惹かれる 腑に落ちる 自分にとってしっくりくる など ポジティブな感情が生まれます。 アタマは 物事を計画に落とし込んでいく時や 分析が必要なときなど 別の時に使えばいいのです。 あなたが目を覚まして 本当の自分に一致して 生きられるようになっていくと、 いい意味で だんだん頭を使えなくなります。 今この瞬間に100% 意識が集中することになるからです。 過去や未来に意識が飛ばなくなるからです。 そのとき 私たちはみな 毎瞬毎瞬、過去や未来にとらわれない まっさらな新しい自分で存在できるようになります。 天職を見つけたいと思うのなら アタマで考えて ひねり出そうとしないでください。 感情のセンサー 感じる力を研ぎ澄ます でも、ここで 一つ 落とし穴があります。 直感のままに動いたら 失敗した 人生がとっ散らかってしまった、、、 という方も 中には いるでしょう。 それは なぜだか わかりますか？ 簡単に言ってしまうと 一番の基盤である 「自己受容」 「自分軸」ができていないからです。 「自己受容」 「自分軸」ができていないと ただ 直感のままに動いても 空回りしたり 迷走したり 直感が外れて やらなくていいことまで 一所懸命に奔走して 後で ドッと疲れてしまったり うまくいかない ことが多いです。 注意すべきことは 感情は 本質にダイレクトにつながる 大切なセンサーではあるけれど 自己受容 自分軸ができていないと この直感は 誤作動する場合があるということです。 でも、もし メンタルブロックが外れて 自分の深い部分と 向き合えるようになり あるがままの自分を受け容れ しっかりグラウンディングもして 自分軸もできてきたら ハートに意識を置いて 地に足がついた 行動ができるようになったのなら もう 心配する必要はありません。 もし あなたが ついつい なんでも アタマで考えがち あれをすべき これをやるべき どれが一番効率的だろうか と 思考優位のタイプの場合には 自分の「感じる」心を ときほぐす 心のリハビリのようなことを まずはする必要があります。 なぜなら 感情に蓋をしたままで アタマで考えて生きるだけでは 自分が本当にやりたいこと 生まれる前に決めてきた 魂のミッションを想い出し 天職に生きることは できないからです。
◆感じる力、感情のセンサーのリハビリ
でも どこから 始めたらいいの？ って 思いますよね。 行動習慣ナビゲーターの師で 習慣の専門家 ミリオンセラーでもある 佐藤伝先生は 日常のいたるところで 「なんとなく いい気分」で 過ごすことを 行動習慣ナビゲーターの スピリットに挙げていらっしゃいます。 この瞬間 この瞬間 自分がイイ気分で 過ごせることをする 自分がどうしたら イイ気分で過ごせるだろうか？ 目に入るものを 心地よい、嬉しい、楽しいものにする ちょっとした工夫をする 自分の好きなもので 自分を囲む なんか気乗りしないな と思うような家事でも仕事でも こんなふうに やったらちょっと楽しいかも、 と自分で自分を 「波」にのせる感じで なんとなく いい気分になれることを たくさん工夫して 取り入れてみる。 それがなぜ大切かというと 自分の周波数、 波動を上げることだからです。 「そんなの、知っている」 「引き寄せ関連の本も 何冊も読んだ」 「でも 何も変わらないじゃん」 と 逆切れしないでくださいね。 知っていることと できること、 学んだ知識を 日常の中に落とし込んで 使いこなせるようになることは ちがうのです。 あなたは 今日１日を振り返って 心地よい 惹かれる 楽しい ワクワクする 理由もなく これ、好き！ と 感じること 感情のセンサーを発動させて どれだけ 楽しんだり 味わったりしましたか？ あなたも もちろん もっている 子どもの時には 自由に使いこなせた 「感じる」力を 想い出してください。 大人になるにつれて 忘れてしまったこと いかに 正しいか いかに 効率的か ではなくて 自分の中の まずは 小さな 「心地いい」 「楽しい」 「これやりたい」 を 大切にしてください。 即、行動 取り入れて 実験を楽しんでみてください。 もし、あなたが 天職を見つけたい！ ビジネスとして 天職を実現したい！ と思うのなら 自分のハートに意識を置いてください。 なぜなら 天職実現をするためには 自分の「本質」と日々つながることが 一番大事なのですが そのためには 本質と 直結している 感情という名のセンサーを 起動させる必要があるからです。 いつも心から あなたを 応援しています！ 天職実現マスターマインドコーチ みつこ / Mitsuko Suzuki
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