今日は、
「振り返り」の仕組み化のコツ・
記録を見返して、自分の人生やビジネスに
フィードバックしていく
についてお話します。
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◆復習
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昨日は、
ビジネスとスピリチュアルは融合できる、
お金のブロックを外すために
「豊かさ天国貯金」に活用して
行動習慣につなぐコツ
についてお話しました。
●天国貯金の見える化・記録の工夫
・手帳を使う
・オンライン家計簿を使う
・何事も「分ける」といい。
参考例として
手帳
・「メイン」（プライベート含）
・「ビジネス」（作業内容、
行動管理、数値管理）
・「スピリチュアル」
（豊かさ天国貯金、
自分にとっての開運強運
ポイントなど記し常に見返す）
私はこんなふうに手帳を使って
行動習慣化しているというお話を
しました。
なかでもとりわけ
伝えたかった重要ポイントは３つ。
●お金のメンタルブロックは
心理的アプローチのみでは外れない。
ビジネスの実践、
実際の行動の中でこそ
本当に外れ強化されていく。
●豊かさ天国貯金を始めると
自分のお金の器が大きくなる。
豊かさ天国貯金がたまってくると、
あなたの本気度を試すチャレンジ、
お試しがやってくる。
あなたは、その豊かさ天国貯金を
使って何をするのか、
あなたは、どんな未来を
「本気で」実現しようとしているのか
というようなこと。
だから
●自分の目の前にやってくるチャンスを
果敢につかんでいくことが
自分の人生の波に乗る、
運を開くことにつながる。
今いま自分にとって
一番必要なものが来たとき
そのタイミングを逃さないこと。
どんどんチャレンジして
実際に行動しながら
ブロックを外していく
日々メンテナンスし強化していくことをやる。
そうしたことでした。
ただ注意点もある、と。
それは、豊かさの「天国貯金」さえも、
「行動する」
「記録する」だけでは
やりっぱなし、
拡散しっぱなしになって
最終的に
お金のブロックを外すことが
できない。
結果につながらない、
実践の中で得た学び気づきを
その後の人生には役立てることが
難しい
ということです。
だから、お金のブロックを外すために
行動実践したこと、
記録したことは
必ず振り返る「仕組み」をつくって
現実の人生の中にフィードバックしていくことが
重要。
じゃあ、どんなふうに
記録したことを
振り返る「仕組み」をつくるか。
私の場合は、こんな感じです。
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◆意志の力よりも、仕組み化することが大事
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行動習慣化するためのコツは
（１）準備
（２）実践
（３）振り返り
でした。
では、記録したことを
振り返る「仕組み」は
どんなふうにつくったらいいか？
ポイントは３つあります・
振り返るために
●時間を決める
●PDCAのサイクルを回す
振り返りを行動につなげられるように
●行動につなぐため
気づきをツールを使って
強化して潜在意識に入れる
です。
具体的には、こんな感じです。
●時間を決める
振り返りを行う時間を決める。
あらかじめ最優先で
その時間枠を確保する。
私の場合、振り返りは
寝る前に30分ほど、時間をとります。
さらに明日の準備もいっしょにやって
朝起きたら
自分が一番やりたいことに
すぐ取りかかれるように、
「段取り」をととのえておく。
以前は、振り返りは
朝起きてから
今日のスケジュールを確認するときに
いっしょに行っていたのですが、
それだと、朝、
時間がかかりすぎるし、
振り返りの精度が落ちる、
計画→実行→計画→実行の
パターンに陥りがちの自分を
発見しました。
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◆PDCAのサイクルを回す
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つぎに
●PDCAのサイクルを回す
記録は
Plan （計画）
↓
Do （実践）
↓
Check （評価気づき）
↓
Action （改善行動）
必ず４つの工程の
フレームを意識する。
頭の中にもつ。
私自身もともと
計画するのは大好き、
行動もけっこうするほうでしたが、
振り返りが苦手でした。
一つ終わったら、
即、次の行動に繰り出すような。
だからむかしは
拡散しっぱなしで一向に
収束しない、
結果を出すことにつながらなかったのです。
でもこのPDCAのサイクルを回すことを
強く意識するようになってから
ビジネスでも結果が出るようになりました。
ただし、
全部が全部
そんなにびっちり
振り返りはできないので
ゆるく６割主義でやっています。
たとえば、
手帳に超簡易バージョンで、
書き込むみたいな感じです。
メインで使っている
週刊バーチカルの
見開き２ページで１週間が見渡せる
縦のレイアウト、
ジブン手帳に書き込んでいます。
トップに
Plan
実際のやった行動は
Doとして
30分刻みのスケジュール欄へ
前の晩に書き込み、
実際に行ったら
それを蛍光ペンで色分けして
塗りつぶす。
さらにその
下の方の空欄を
Check欄に。
そして現状の課題を
改善するために
じゃあ明日は
どんな行動をするか
具体的な行動を
Actionの欄に書き込む。
全部は書き込めない日もありますが
気にしません。
つづけることが大事だからです。
できない日もありますが
楽しみながら
私は記録したことを
振り返り
自分をアップデートしていく
仕組みを日々創っています。
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◆必ず「行動」につなげる
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ポイントは
Action アクション
の部分です。
つねに
「じゃあ、どうするか」の
行動に必ずつなげる。
私の場合、
自分がコーチということもありますが、
スピリチュアル系のカウンセリングでも
自己啓発系のコーチングでも
医療系のカウンセリングを
子どものために（発達障害があります）
自分が受けた場合でも、
ただ話を聞いてもらったり
一方的にこうだああだと言われても
行動まで落とし込まないと
実に気持ちがワルイのです。
具体的には「いつ、何を、どのようにするか」まで
行動に落としこむことを大事にしているからです。
でも、
次に生かす「行動」をするっていっても
そもそも「行動」すること自体が億劫だったり
「続かない」から困ってるんですよね。
その大きな原因は、メンタルブロックです。
ですから、その場合
よりラクに行動できるようになるコツ
●行動につなぐため
気づきをツールを使って
強化して潜在意識に入れる方法
については、
明日書きますね。
◆まとめ◆
●豊かさの「天国貯金」さえも、
「行動する」「記録する」だけでは
やりっぱなし、拡散しっぱなしになって
最終的にお金のブロックを外すことができない。
ビジネスでの結果につながらない、
実践の中で得た学び気づきを
その後の人生には役立てることが難しい。
●だから、必ず振り返る「仕組み」をつくって
現実の人生の中にフィードバックしていく
ことが重要。
●振り返る「仕組み」は
どんなふうにつくったらいいか？
ポイントは３つ。
振り返りを仕組み化するために
・時間を決める
・PDCAのサイクルを回す
・行動につなぐため
気づきをツールを使って
強化して潜在意識に入れる
以上、今日は
「振り返り」の仕組み化のコツ・
記録を見返して、自分の人生やビジネスに
フィードバックしていく
というテーマでお話しました。
いつも心から
あなたを 応援しています！
天職実現コーチ
鈴木みつこ
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