ブレない自分軸で
天職に生きるための
【習慣化コーチ】
鈴木みつこです。
あなたが
心からやりたいと思える
ビジネス、天職を見つけて、
それで収入を得ることを目指す！
そう決断したとします。
でも、そのためには
いまやっている仕事や
家事育児、家族のケア、
介護などの上に
さらに時間をつくって
そのための
作業や勉強を
今やっている生活に
上乗せする必要があります。
塾に入ったり
コンサルを受けたり
やるべきことは
わかっているんだけど
でも、動けない、、、
続かない、、、
アクセルとブレーキを
両方踏み込んだ感じで
ついていかれない
ってこと ないですか？
わたし自身も
過去には 何度も
ありました。
今日は、そんなとき
おすすめの習慣と
本を シェアします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分が本当にやりたいことを
ビジネスにして
天職に生きたい！
そのためにも
時間管理や
自己管理が大事だと
せっかく いい習慣を
身につけよう
がんばっているのに
なにか うまくいかない
心にブロックを
感じるのであれば
行動、思考といった
表面的な部分だけでなく
感情習慣、
ビリーフ、本質の部分にも
ぜひ 目を当てて
自分の中の
「小さな私」の声を
ていねいに 拾い上げてみて下さい
そう 昨日は書きました。
「じゃあ、具体的には
どうやるの？」
そんな あなたの声が
聞こえそうです。
最近、読んだ本で
とてもわかりやすく
何よりも 漫画で
見える化されていて
すごくいい本だな～
と思ったものがありましたので
シェアさせてください。
こちらです。
 |
自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと
1,080円
Amazon
|
なんだ、漫画じゃん
と 思うなかれ。
アマゾンのレビューでも
多くの方が 高評価を書かれていますが
そこらそんじょの
インナーチャイルドワーク
難しい本を 読むよりも
一発で スパッと
アタマに入る
深く 心に響く
素晴らしい内容の
本だと わたしは感じました。
「どうせ私なんて…」から
脱するために
やってみた11のこと。
幼少期のしんどい親子関係から
自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という
辛い感情を抱えて生きてきた
ぽんさん。
そんな状態から脱するために、
自ら考えたり
試したりしてきたことを
克明に記した
感涙エッセイ漫画です。
大人になった私が、
心の中にいる「小さい自分」の
親になったつもりで
客観視し、俯瞰しながら
行動してみたら、
自分らしく生きることが
ラクになってきた、
何かをするときに
心のブレーキ、
マインドブロックに
なっていたものの
実体、正体が つかめた
暖かい 陽だまりの中で
長年の氷固まったようなものが
ゆっくりと 溶けていくような
感じを わたしも受けました。
「自分を好きになる」ことと
心からやりたいと思える
ビジネス、天職を見つけて、
それで収入を得ることを目指す！
天職に生きることとは
あんまり 関係なさそうに
感じますよね。
でも、オオアリです。
ぽんさんも 書かれていますが
いくら表面的に成功しても、
達成感を そのときは 味わっても
「自分は信じるに値する」
「なにがあっても だいじょうぶ」
「自分を好き！」
そこの基盤がないと
一生 心のブレーキがかかりっぱなしで
大きな前進は のぞめません。
さらには
根深いものだと
成功した、結果を出した！
乗り越えた、と 思っても
自分の内側で
ずっと くすぶっていることがあります。
そして
ビジネスが うまくいかない
体調を崩した、など
弱気になると
そうした ビリーフ、信念
過去の思い込みが
じわじわ 出てくる場合があります。
わたし自身も
ニューヨークで ひとり
１０年近く続いた
摂食障害を 克服したとき
ぽんさんと 同じようなワークを
自分で ノートに書き出して
やりました。
わたしの場合は、
実父が８歳で亡くなり
母が最初に再婚した
養父とは
うまくいかなかったのですが
「良い子じゃなければ
愛されない｣という 思い込み
「完璧でなければ愛されない｣
という思い込みが わたしには
潜在意識の奥底に ありました。
今回 ぽんさんの本を
読んで 思いました。
自分なりに
いろんなゴールや
目標を設定して
がんばってきたけれど
究極的には
ずーっと
ずーっと
わたしは
自分を好きになりたかったんだ、
と 思い返しました。
仕事で結果を出す
英語でも
ダイエットでも
早起きでも
片付けでも
運動でも
できるようになる
習慣化できて
自分がコントロールできている感
を 感じられたら
わたしは そのとき
自分を好きになれる
と 心の奥底で
思っていたんだろうなと。
でも、なにか できるから
なにか できた、達成できたから
自分自身を 好きにならなくても
いいんですよね。
やるまえから
いまここから
自分のことを好きになってもいい。
そして
できていない自分も 許していい。
それを 受け入れた上で
進み続けていけばいいのだと
あらためて感じました。
習慣化がうまくいかないとき
表面的な
やりかただけじゃなくて
行動習慣
思考習慣
感情習慣
ビリーフ
本質
この５層がある
深いところにまで
目を向ける必要があります。
でも
なんでも かんでも
自己流で やれば
いいわけじゃなくて
パンドラの箱のように
開けないほうが よかった
という ものもあります。
ですから
こうしたワークは
正しいやり方で
自分の場合に照らし合わせて
微調整しながら
やっていく必要があります。
でも まずは
とっかかりとして
こうした ぽんさんの本を
読んでみるのも おすすめです。
自分との対話
「子どもの頃の自分との対話」
今湧き上がる
脳内トークを書き出してみること、
ぜひ やってみてください。
そうして
しっかりと 自分と向き合うようになることで
自分の心のブレーキは
なんだったのか わかり
焦燥感、生き辛さが消えていき
今ここ 目の前にある
天職に しっかと
生きることができるようになります。
いつも心から あなたを応援しています☆彡
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*
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