世界中でいちばん大切な人、○○との約束を守る♪

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座

今日は、単なる
ノウハウコレクターにならないコツ

世界中でいちばん大切な人、○○との約束を守る♪

何を意識したら より早く
自分の中に落とし込めるか、
行動できるかについて 

お話ししますね☆彡

最近、これ重要だなーと
実感していることがあります。

これは もちろん
わたし自身にも 当てはまるし

わたしのコーチングを受けてくださっている
クライアントさんにも 共通します。

何か学び、気づきがあったときに

単なる わかったつもりにならないで
自分の血となり肉となるように
すばやく 自分の中に 落とし込む方法。

単なるノウハウ・コレクターや

次から次へと渡り歩く
自己啓発&スピリチュアル
ジプシーにならず

スタートダッシュだけ
3日坊主にならないで

自分にスイッチを入れて
コツコツ&たんたんと
ひたむきに 前に進み続ける

これ 大事ですよね。

そのためには いったい
何を、とりわけ
強く意識したらよいのでしょうか?

たとえば、

あなたの潜在意識と顕在意識をつなぐ
コミュニケーション・ツールでもある

コーチングを受けることで、

「自分が本当に在りたい姿」が
少しずつ言語化でき
イメージ化も できるようになってきます。

つぎに、何をしたらよいかが
明確に わかってきます。

そのとき、大事なのは

「行動」と「時間」を
結び付けてしまうことです。

時間に 追われるのではなく
時間を 味方につける

自分から 時間に 
スリスリ寄っていくぐらいの心地で

積極的に 時間、つまり数字を
活用するんです。

なんとな~く
これを ワクワク やる~

じゃなくて

何時から何時まで、
これを 何分間やる、
と、明確に決める。

先に、自分との約束を

スケジュール帳に 半ば、強引に 
自分予約として 入れ込んでしまうんです。

そして、この世の中で
いちばん大切な 

自分との約束を守る、
そこに まずは、コミットする。

たとえば、
先日も書きましたが

先週から
わたしは、朝英語に
コミットし始めました。

朝5時、スカイプでの
英会話レッスンの予約を
強引に入れてしまったのですね。

これは、わたしにとっては
けっこう、大決心でした。

というのも

朝いちばんの時間は
静か~に 穏やかに 自分と向き合い
本来 書く時間に あてたかったんです。

もともと 話すことが苦手なわたしは
(以前は、スカイプも ほとんど使いませんでした)
朝一で スカイプをやる

それも 口の筋肉も 
アタマも ぼーっとして
まだ動かない ような
朝の時間帯に 英語をしゃべる
(以前は、英会話・恐怖症もありました。。。)

スカイプやるなんて 
考えられませんでした。

でも、義父の入院、義母の全面的サポートなど
インプットできる時間が
減ったがゆえに

つまり 自分で自由になる時間が
減ったがゆえに 

逆に、新しい思考
「どうしたら その中でも できるかな?」と

自分で自分の生産性を高める
思考に シフトしていったんです。

具体的には、ちきりんさんの本
「自分の時間を取り戻そう」を読み
深い感銘を受け、

ひらめいたこと、
自分の中に 湧き上がってきた思い、
新しい試みを 思い切って 
「とりあえず でいいから やってみよう♪」
と 行動に踏みでたわけです。

そのなかでも、とくに
「行動 = 時間」
を 結びつけることを 
意識してみました

実は、朝起きも、
昨年夏は 良かったのですが
冬は そのリズムも
崩れがちだったんです。

朝起き、朝活は、
真冬にスタートするのは
ちょっとハードルが高いかもしれませんが

いまの時期、春先から初夏に向かう時期は
絶好のチャンスなのですね。

夜10時に寝て 朝3時に起きる
(あなたは あなたにとって 
 ベストな時間帯を見つけてください)

朝5時から スカイプでの朝英語。

そんなふうに

平日は 自分のスケジュール帳に
どんどん 
予定を書き込んでいったのでした。

(佐々木かをりさんの 
 アクションプランナーを活用しています)

アクションプランナー 手帳 2017 ウィークリー バーチカル A5 リフィル _6838/イー・ウーマン

自分を予約する手帳術/ダイヤモンド社

わたしは これまで
スピ系、引き寄せ系、天使系、
自己啓発、フランクリンプランナー、
ビジネス手帳、オーガーナイザー

計画を立てたり
時間管理をするのが 大好きなので

かなり ありとあらゆる
いろんな手帳を使ってきたのですが

このアクションプランナーが
一番使いやすくて
継続して使っています

何か、自分の内面が変わると
新しい手帳を使いたくなる
わたしにとっては

今までに ないことです。

惜しいところは
日々のスケジュール
時間簿が 
朝が6時始まりのところで・笑

上書きして、3、4、5時など
アレンジして使っています(*^_^*)

とにかく アタマの中に
ためておかない

やらなくちゃ、
やろう と ひらめいた瞬間に

付箋紙に書いて
とりあえず 貼り付ける

終わった端から
時間の家計簿である 時間簿、
トラッキングに 
その場で書き込んで

付箋紙をはがしていく♪

とにかく なにごとも
ためないこと

その場で 即 やる
心の筋肉をつける

アタマは 思考は
本当に 考えるべきことのために
スペースをあけておく

手帳を変えると
時間の使い方、捉え方
視点、思考の方法も
おのずと変わるので

人生がキラキラ動き出す心地がします☆彡

そして、この朝5時に 朝英語
スカイプレッスンを入れたことが
わたしにとっては 大当たりでした。

いい意味での環境圧力で
自分が スイスイ 回りだしました♪

時間管理も継続化も
あらゆる物事は
単に スキルを追うだけでは、
モチベーションが続きません。

所詮、人間、
難しいより、ラクな方がよいわけで
流されがち、

付け焼刃、いっときの感動、
気づき、学びで
終わってしまいます。

自分が、どう在りたいのか?という
自分軸を しっかり言語化し
自己基盤を 深めていく中で

これをやる、と決めたら

とにかく、1日の中で、
その 「やる時間」を
強引に 決めてしまう。
組み込んでしまう。

世界中で いちばん大切な
自分との約束に コミットする

そして 改善調整しながらも
自分を ワクワク進化&成長させていく♪

そんな生き方を わたしは
したいと思うんです。


世界中で 本当は
いちばん大切な 自分との約束、

今日から 明日から
いまここから

あなたは 
自分の天命に生きるために

どんな行動に 
コミットしますか?(*^_^*)

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜

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