ブレない自分軸で「最高の自分」を生きたい
自分らしい生き方、天職を見つけたい
コーチとして天職を実現したいあなたへ
「私の使命、天職って何だろう？」
「結果が出ないのは、天職じゃないから？」
あなたはそんなふうに
感じることはありませんか？
私のコンサルコーチングでは、
ビジネス行動習慣化のコーチングと
スピリチュアルな手法の両輪で、
あなたが「最高の自分」と天職を
自由にのびのびと生きることを
全力でサポートします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて今日は
視点を一瞬にして変える
パワーアップクエスチョンとは？
というお話をします。
もしあなたが
ブレない自分軸をつくり
最高の自分と天職を
日々ワクワクと輝きながら
生きたい！
と思うのなら
パワーアップクエスチョンを使う
習慣をぜひ
身に着けてください。
パワーアップクエスチョンというのは、
自分の中に 内在する
積極的、肯定的な思いや
アイデアを 引き出す質問のことです。
人間の脳には
生まれつき 備わった
「応答反射」という
機能があります。
つまり
「なにか聞かれたら、
自動的に
答えを探しに行く」
という 反射の機能。
質問を受けると
脳みそが 反射的に
考え始める ってことですよね。
わたし 以前から
よく 思うんです。
脳みそと コンピュータ
とくに インターネットって
似てる、共通点が多いなって。
たとえば今の時代
もし何かわからないことがあれば
Googleなどの検索エンジンに
的確な キーワードを打ち込み
エンターキーを押しさえすれば、
どわっ～～っと
一気に 必要な情報が
出てきますよね。
それと 同じように
脳みそも 的確な
質問を 入力しさえすれば
潜在意識の中の
膨大なデータベースから
瞬時に 答えを 探し出して
来てくれるんです。
つまり、
脳は、質問されると答えを探しに行く、
というしくみに従って、
忠実に働いてくれる器官であり、
その働きを効果的に活用するのが、
パワーアップクエスチョンという
わけなんですね。
それは 自分の中から
よいものを引き出す
自分の人生を 望む方向へ
いまここから 創り上げていくための
大切なスキルでもあります。
「今自分に出来る最善のことは何だろう？」
「この出来事から学べることは何だろう？」
「この出来事のよい点は何だろう？」
「この出来事は 私に何を
教えようとしれくれているんだろう？」
「（不可能に見えることでも）
もし、できるとしたら？」
「この瞬間を最高に楽しむために
何ができるだろう？」
パワーアップクエスチョンは
たくさんあります。
どんなときに
その質問を使えば、
今までとは違う行動が取れるか？
最近あった具体的なシーンを
思い浮かべて
考えておくのもよいですよね。
わたしのリストを
シェアしてみましょうか。
たとえば
こんな感じです。
●「昨日あるいは今日
学んだこと、気づいたことで、
アウトプットできることは何だろう？」
⇒ メルマガ、ブログを書くとき
●「これは どうやったら 人に伝える、
教えることができるだろう？」
⇒ なにかを 新しいことを学ぶとき。
お客様マインド、プレーヤーマインドでなく
教えることを前提にして学ぶ
教育者マインドで 学ぶと、
いっそう深く 自分自身も 吸収できる。
●「いまここで 自分にできる
最善のことは 何だろう？」
⇒ 自閉症のある娘がパニック障害に陥ったとき
想定外のことが 突然起きたとき
●「この学び＆気づきを
どうやったら、日常生活に 落とし込めるだろう？」
●「それは、何時から何分間 やるのだろう？」
⇒ 日々、気づいたこと、
新しい習慣にしたいことを
Toodledoのスケジュール管理
アプリに落とし込んでいくとき
●「もし今日１日だけしか
生きれないとしたら、
私は何をするだろう？」
●「わたしのハートが本当に喜ぶことは
なんだろう？」
●「自分の中のインナーチャイルド、
小さいみっちゃんは なんて言ってるだろう？」
●「自分の中のインナーチャイルド、
小さいみっちゃんは これをしたら喜ぶだろうか？
笑顔になるだろうか？」
●「もし一切の制約、何のしがらみもなかったら、
いったいどれを 選択するだろう？」
●「もし 自分を大切にするとしたら、
どちらを選ぶだろうか？」
●わたしの「こひしたふわよ」って
なんだろう？
（スピリチュアルカウンセラーの並木先生が
本などで書かれています）
こ：心地よい
ひ：惹かれる
し：しっくりくる
た：楽しい
ふ：腑に落ちる
わ：ワクワクする
よ：喜びを感じる
ふりかえってみると
わたしは 自分の人生のなかで
大きな逆境とも 見えること、
こんなこと
できるのだろうか？
と怖気づいてしまいそうなこと、
様々なことを
乗り越えてきたとき
いつも パワーアップクエスチョンを
使っていたな、
と、しみじみ 感じます。
わたし自身はもともと
メンタルが強い方ではなく、
どちらかというと
共感能力、感受性が強すぎて
感じなくてもいいことまで
感じてしまったり
情緒不安定になりやすい部分が
たくさんありました。
でも、
パワーアップクエスチョンを
使うことで
自分の意識の焦点を
自分が望む方向に
もっていく
たとえ
ネガティブのように思われることでも、
速攻、ポジティブ
あるいは
ニュートラルにもっていくことが
徐々にできるようになりました。
一人ひとりには
魂のミッションがあって、
任務がある。
その任務とは、
内なるハートに
忠実であること。
内なるハートからの
声を聞けるようなることこそが、
最高の自分と
天職を生きるためには欠かせませんが、
それにしても
日常のノイズ
がちゃがちゃうるさい
外野やマインドからのダメ出しの声が
あふれていては
自分のハートの声を
聴くこともできませんよね。
毎朝５分でもいいのです。
自分一人になれる
時間と空間をもってください。
そして
自分の深い部分、
内なるハートにアクセスする
習慣をもってください。
そうして湧き上がってきた
思い、ひらめきを
ジャッジしないで
ありのままに
小さなノートに書き留めてみてください。
静寂は
あなたのための鏡となって
あなたが心の底に隠したものを
映し出してくれるでしょう。
静寂は
あなたの最高のガイドとなります。
ぜひ、朝のエネルギーが澄み切った時間に
パワーアップクエスチョンを
自分自身にして
ワクワクと
新たな自分を生きてみてくださいね。
応援しています！(*^_^*)
鈴木みつこ
カテゴリ: マインドセット , 望ましい行動習慣と仕組みづくり , (2)モーニング・リチュアルの習慣化 , 望ましい思考習慣をインストール , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド , ビジネス天職実現
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