今日は
「変わりたいと思っても変われない理由」
というテーマでお話します。
もしあなたが
ビジネスとして
天職で稼ぐことが
できるようになりたい
最高の自分を
もっと自由にのびのびと
生きられるようになりたい
と思うのなら
3年後の
理想の未来の自分から
3つアドバイスをもらって
まずはそこから
実践してみてください。
なぜならば、
過去、現在、未来は
直線上の時間軸にはなく
パラレルワールドで
同時進行で存在し
あなたが選んだものが
具現化していくからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆クライアントさんからのご感想
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そうした
気づきのヒントになる
私のコーチングを受けられた
クライアントさんからの
ご感想を
一部シェアさせていただきますね。
（掲載のご了承をいただいております）
Tさん ありがとうございました(*^_^*)
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コーチングセッション
振り返りシート
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１．今回の セッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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とてもマイナスになっていて、
このままどうなってしまうのだろうという、
不安９０％ぐらいの気持ち。
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２．今日のセッションで、
コーチと一緒に話したテーマ、
深掘りした内容は どんなものでしたか？
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・自分は本当はどうしたいのか？
・カウンセラーになる、方法というか、
どうしたらなれるのか？
・ポインツオブユー
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと、大切だと思ったことは 何でしたか？
できるだけ具体的に書き出してみてください。
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・３年後の自分が、今の、迷って、
悩んでいる自分に、〇〇、カウンセリング、
コーチングの手法を使って、
導いてあげてみてはと提案されたこと。
今の自分と、３年後の自分が・・
ノートを使って対話形式で書き出してみると良いと。
・「自分ありたい姿」から、そういえば、
これをやってみても良いのだな・・
と気づいたこと。
〇〇のことも自信がなくなっていたが、
〇〇はツールであって
それを使ってまわりの人を、迷いや悩みから、
その人が良い方向に、幸せになる方向へと
導いてあげるようにすることに活用する、
カウンセラーとして、
過去の自分のような人を助ける。
・今コーチの人でもエネルギー切れる。
私は人より五感が鋭敏なので
落ちるときもマイナスを大きくかんじやすい、
まずは自分を満たすことはが大事！
・〇〇対策
生活習慣
食事
・睡眠をよくとる！
・不要な刺激を入れない。
・「決める」は出来たので、
本質は〇〇より、
それ使って、その人が幸せな方向に導く、
ことが本質的な喜びだから
・みつこさん、過食症治るきっかけは、
自己対話。
「本当の自分」である
[Real Me] と [Mitsuko] との
自己対話をすべて
ノートに書き出したこと
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４．その中でも今自分にとって、とりわけ、
一番大事だと思うことは なんですか？
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・３年後の自分が今の自分を導く、
ノートでやってみる。
「ノートに書き出して、
３年後プロのカウンセラー、
最初のクライアントは自分！」
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８．今日のセッションで一番強く心に残ったこと
その他 感じたことをご自由にお書きください。
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ポイントオブユーで、抜け出すことは簡単だよ！
と出たこと。
貴重な気づきのシェアをTさん
ありがとうございました！！
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◆変わりたいけど変われない理由とは？
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あなたは、
変わりたいと思っていますか？
もし、
変わりたいと思っているのに
半年も１年も
変われないとしたら、
変わりたくないと
どこかで
思っているかもしれません。
安心・安全・
居心地の良い状態が続くと、
ほとんどの人は
このままでいい、
と潜在意識が
今の状態を保とうとします。
そりゃ、そうですよね。
変わることは
ある意味、生物としての
生存本能を脅かされる
部分があるからです。
でも、私は思うんです。
生き延びている種族？動物
あらゆるものって
進化成長の道
「変わる」ことを 受け入れてきた
のではないかと。
しかし
安心安全が心地よい
と潜在意識が
断固として受け入れてしまうと
いくら
「変わったほうがいい」と
考えても変わることができません。
安心安全領域のことを
コンフォートゾーンと呼びますが
その外側には
出たくないと感じてしまうのが
フツウです。
ですが
そうなると、
なかなか変わることができません。
それが
変わりたいと思って
変われない理由です。
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◆まずは受け入れることで、
意識して変えていくことができる
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今の状態が
居心地がいいと感じてしまうと、
頭で変わりたいと思っても、
なかなか変わることができません。
では、
どのようにしたら、
この状態を抜け出すことが
できるのでしょうか？
いろいろな方法がありますが、
まずは、自分自身で
意識を変えることです。
今までの長い人生で経験したことで
思考は作られています。
ですから
過去の経験から
自分自身が正しいと思っている方を
選ぶクセがついています。
そうすると、
いつもどおりの選択をしてしまいます。
その結果、
いつもどおりの結果になり、
変わらない
ということになってしまいます。
いつもどおりの思考で
選んでいる限り、
結果が変わることがありません。
なので、
成功できない、
成長できない、
結果が変わらない
のは、
スキルが足りないのではなく、
思考がそうさせているということに
気がつくことがまず重要です。
そのために、
成功する人
成果が出やすい
天職をサクサク実現していく人は、
古い自分の思考習慣に
引っ張られないように
つねに意識しています。
またメンタルブロックは
一度外しても
戻りやすい根強いものがあることを知り
つねに正しい方向に焦点を当て
正しい行動と量をこなし
適切な判断をしていくために
自分自身にメンター・コーチを
つけているのです。
実は、ほとんどの人は、
成功する方法を知っています。
しかし、
なぜ成功できないかというと、
「知っているのにやらないから」です。
知っている方法をやれば成功できます。
しかし、
ほとんどの人は、
途中で挫折します。
成功する方法は知ってても、
途中で、
「めんどくさい」
「つらい」
「いやだ」
という感情が生まれてきて、
やらない選択をするのです。
やり続ければ成功するのにもかかわらず、
自分の感情を優先します。
これがほとんどの人が成功できない理由です。
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◆ビジネスとして天職を
サクサク実現していくためには
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では、
ビジネスとして
天職をサクサク実現している
OKのケースの人は
どんなことをしているのでしょうか？
OKな人は
「現状」を積み上げる方式で
ものごとを思考していません。
つねに
「在りたい自分」から
「いまここ」を
降ろしてきています。
たとえば
あなたは、3年後どんな状態になりたいでしょうか？
どんな成功のイメージでしょうか？
どんな成長した姿が理想でしょうか？
もし、3年後のあなたが
今の自分に
「ココを変えたら、3年後の私になれる」
と声をかけるとしたら、
どこを変えなさい
こんなことから始めるといいよと
声をかけるでしょうか？
3年後の理想のあなたが
今のあなたにこう言います。
「今から言う3つのことを実行すれば、
あなたの人生は劇的に良い方向に
変えることができます。
実践するかどうかは
あなた次第です。
１．まずは、◯◯を変える
２．次に、◯◯を変える
３．さらに、◯◯を変える
それが、今の私になれた秘訣です。」
さて、
3年後の理想のあなたは、
なんと言ったでしょうか？
この3つの変えるべきことを
常に意識して下さい。
そして、できるだけ
さらに具体的に、
3つを掘り下げてみてください。
3年後の未来のあなたは、
今のあなたに
どんな言葉をかけるでしょうか？
私の場合は、
●【環境】「住環境をととのえなさい」
（好きなものだけに囲まれた生活、
目に入るものを 心地よいものだけにする
周波数を高次と共鳴させる）
●【時間】「朝の時間の使い方を変えなさい」
(朝起きてからの一番エネルギーが高い
ゴールデンタイム、早朝、午前中に
書く仕事、ビジネスの構想、仕組みづくり、
クリエイティブな作業、
緊急性は低いが重要度の高い
第２領域のことを全部やってしまう）
●【お金】「お金の使い方を変えなさい」
（すべては「在る」という視点から始める
自分が本当にやりたいことは、「必ずできる」
「やっていいのだ」という許可を自分に与える）
こんな3つの言葉がありました。
このことによって
今からの行動が変化していきます。
この３つを意識することで、
結果が変わるのです。
もし、
あまり具体的なことが出てこないとしたら、
変わりたいと言いながら、
現状から変わりたくないのかもしれません。
あなたは、3年後、
理想の姿に
本気でなりたいと思っていますか？
そうであれば
「何か」を変えて
いかなければなりません。
変われないのは、
本当は
「自分が変わりたくない」からです。
変わる方法は薄々知っていても、
今が居心地がいいので、
変わる方法を
途中でやめてしまいます。
ですが
今日この瞬間から、
少しだけ
環境や時間、
お金の使い方を
少しだけ
変えてみるだけで、
結果が変わります。
たとえば
環境だったら
簡単にできることであれば
部屋に
自分の目が見て喜ぶものを
増やす
本当に大好きなものの
写真を貼る
お花を飾る
本当に心地よいグッズを
１つずつ増やしていく
レストランで
いつも頼むメニューを変えてみるとか、
出かけるときに
いつもとは違うルート、
道を使ってみるとか
ひとりでも
いま この瞬間から
意識の使い方を変えることで
できますよね。
さらに
時間の使い方も
お金の使い方も
ちょっとでいいから
なんでもいいから
変えてみる
新しい心地よい風を
自分の中に吹き込ませる
ちょっとだけ
新しい流れの中に
身を置いてみる
変えることで、
結果が変わります。
実は
変わるきっかけは
いくらでもあるのです。
しかし、
人はみな
安心・安全地帯にいた方が
居心地がいいので、
ついつい、同じ環境を
選んでしまうのです。
しかし
こうした 理想の未来の
自分からのアドバイス
３つを意識することで、
確実に結果が変わります。
そうなると、
ゴールさえも
徐々に変わってくるはずです。
変わることを
恐れない
思考が変わると選択が変わります。
選択が変わるということは、
結果が変わります。
理想の姿は想像できるので、
理想の結果になる方法は、
わかっているはずです。
ぜひ、一度、
あなたが既に知っている
その３つのアドバイスを
いまここに
降ろしてみてください。
そして
ちょこっとでいいので
「変わる」スイッチを入れる
そうすれば、
劇的に変化していきますよ。
いかがでしょうか？
もしあなたが
ビジネスとして
天職で稼ぐことが
できるようになりたい
最高の自分を
もっと自由にのびのびと
生きられるようになりたい
と思うのなら
3年後の
理想の未来の自分から
3つアドバイスをもらって
まずはそこから
実践してみてください。
なぜならば、
過去、現在、未来は
直線上の時間軸にはなく
パラレルワールドで
同時進行で存在し
あなたが選んだものが
具現化していくからです。
あなたが
本当の使命を見つけて
ビジネスとして天職で稼げるようになること
１日でも早く
１人でも多くの人の 悩みを解決し、
より大きな
自由と豊かさを楽しみながら
最高の自分と
天職を生きることができるようになることを
いつも心から応援しています☆彡
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
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