クリスマス・イブが明けて
今日は２５日。
たった一晩ですが、
大違い。
イブをすぎると
もう年末モード
まっしぐらに感じるのは
私だけでしょうか(^^)
もう今年２０２０年も
あと１週間しかないのですよね。
今日は
年末モード、これだけは
１日５分でいいから続けると決める
というテーマでお話します。
何もしなくても
気忙しく感じる
師走１２月。
年末モードに入ってくると
その忙しさに
いっそう拍車がかかる
気がしますよね。
天職実現、
自分のビジネスを始める
起業副業準備も
そんなときは、
少しペースを落としても大丈夫です。
逆に、
無理やりなんでも
いつもどおりに
きっちりこなそうとする方が
精神的、肉体的負担になります。
ですが、
ここでは一つ
注意が必要です。
今までやってきたことを
全部やめてしまうと
休み明け、
戻ってくるのが大変になります。
自分軸もブレブレになって
最初からやり直し、、、
ということになりかねません。
ですから
何か
これだけは
ひとつ毎日やる！
５分でもいいから
毎日つづける
と
決めるとよいですね。
１日５分でいいから
これだけは続ける
と決める。
５分だったら
なんとかなりそうな
気がしませんか？
年末年始で忙しすぎて
５分さえ、取れない、、、
となると、
それは
時間管理の問題
というよりも、
意識の持ち方
やる気、
自分に向き合う
本当に自分がやりたいことで
天職を実現するのだ、という
覚悟の問題のような
気がします。
私なら、
天職実現、
ブレない自分軸を
キープするために
絶対１年３６５日
絶対欠かせないもの
といえば、
朝の儀式です。
わかりやすくいうと、
瞑想や
グラウンディングなど
自分軸を
瞑想、イメージングしながら
体感レベルでつくりあげる
一連のルーティンです。
この中では
日々出てくる不要な感情、
自分の深い思い込みなどを
手放すワークも行います。
本当の自分につながる
自分の本質につながるって
抽象的な言葉遊びじゃなくて
私の場合、
本当に意識上で
朝イチにやるのです。
そしてそうした
自分だけのルーティン、
朝の儀式を創っていくのは
ハリーポッターではありませんが
とてもワクワクする
楽しいことなんです。
五感を研ぎ澄ます
この香りをかぐ
このグッズを握る
この言葉をとなえる
（アファメーションでもいいですよね）
この配置で
ボードにこれを置いてみる
とか
毎回
これをやる
ということを
何か自分がワクワクする
自分のスイッチを入れる
おまじないのようなことを
決めておくとよいです。
自分にスイッチを入れる
朝の習慣
朝の儀式
みたいな感じですよね。
そして
未来の自分にアクセスして
今の自分を引っ張っていてもらう、
感じ。
私の場合、
朝寝坊したときとか
朝起きた直後に
自分時間が取れず
別の対応をしなくてはいけないときとか、
長期休暇モードで
家族優先のときは
ショートバージョンでもいいから
３分でも良いからやります。
それさえ無理なら
トイレで１分 目を閉じて
自分軸を確認するみたいな感じです。
あなたのハートに
つながってください。
あなたのハートが
何を求めているのかを知って
意識をもって
生きてください。
その時空間には
年末モードもなにも
本当はありませんよね。
自分のハートと
つながるためには
頭で考えるのではなく
五感を研ぎ澄まし
流れに身をゆだねて
ものごとが
起きるままに
ワクワク行動してみる
ことが大切です。
年末モード、これだけは
１日５分でいいから
続けると決める
自分にスイッチを入れる
朝の儀式
あなたはどんなことが
できそうですか？
あなたのことを
いつも心から応援しています☆彡
天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
カテゴリ: マインドセット , 望ましい行動習慣と仕組みづくり , (2)モーニング・リチュアルの習慣化 , (4)自分マネジメント&行動習慣∞メソッド , ビジネス天職実現
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