向き合うすべての人の
潜在能力のスイッチをオンにする
催眠コーチ みつこです(*^_^*)
ブログを読んでいただき
ありがとうございます！
お盆休み
あなたは いかがお過ごしですか？
わたしは、
週前半に 神戸から
戻ってきてからは、
家族と 近場に 出かけたり
わりと のんびり ゆるやかに
過ごしています♪
一昨日は、家族で、
横浜の八景島へ出かけました。
ふだんは口数の少ない
息子のテンションが 非常に高く
にこにこ 喋りまくり、
とても嬉しそうだったのが
印象的でした
お盆に入る前に
我が家では ひとつ
緊急対応が必要な事態が
ドカンと 発生したので
家族全員が
こうして 元気で 生きていて
楽しむことができること、
当たり前のことが
当たり前に できることが
幸せなんだよなあ……と
ことさら しみじみと
「いまここ」を 感謝しました。
ほぼ毎年出かけて見ている
八景島の夜のお楽しみ
「花火シンフォニア」ですが、
最新のコンピューター制御により、
花火と音楽をシンクロさせた
華麗な花火ショーは
一種独特の
幻想的な世界に吸い込まれて、
地元のローカルな花火大会とは
また違った 趣きがあり
わたしは大好きです♪
そのときも
また コーチングに関連して
ひとつの気づきがありました。
というのは
こんな ことと
リンクしたからです。
ここしばらく
朝起きのチャレンジをしていて
朝のコンディショニング
自分マネジメントをするときに
自分のスイッチをオンにするために
意識的に 取り入れていることが
あります。
それは、
イメージングや
ヴィジュアライゼーションをするときに
出てくる 映像と
感情、音楽を
シンクロ させることです。
具体的には
毎朝 自分をととのえる時間として
朝のコンディショニングや
夢や目標の具体化、
プランニング、
自分が 一番
エネルギーを集中したい
書く時間に
わたしの場合は
２０代のころ、大好きだった曲
渡米の夢を叶えた
直前に よく聞いていた
なつかしい曲を 聴いているんです。
それを聴くと、
このゴール、自分は達成できる！という
自己効力感、エフィカシーが
最高に高まる曲です。
こうした 曲を いま一度
リストアップし、iTunesで
たくさん ダウンロードし
みつこの 朝コン用の
テーマ音楽を
再編集し つくりました♪
わたしの場合は
岡村孝子、浜田省吾の曲で
10代後半から20代前半に
渡米直前に よく聞いていた曲です。
あなたにも その時代、その時代を
象徴するような
なつかしい 音楽、曲って
ありませんか？
小さな成功体験から
大きなものまで
これを 聞くと
自分が ノリノリになる
大好きな 曲でもいいでしょう。
音、音楽、テーマって
想像する以上に
人間の マインドに
大きな影響力を与え
ダイレクトに
感情に働きかけてくれる
深い一面を 持っています。
そんなことを
今回の 八景島の
花火と音楽をシンクロさせた
感動的な 花火シンフォニアを見ながら
思い起こしました。
たとえば こんなワークがあります。
わたしが いま
朝起きオンライングループコーチングを
受講している
寺石ゆかさんの本から
学んだことを シェアします♪
あなたは
○歳まで生きるとして
残りの人生で、あなたはどんな感情を
たくさん 感じて生きたいですか？
愛、勇気、安心、達成感、
決断、自信、感謝、楽しみ、
優しさ、つながり、柔軟性、
思いやり、情熱、夢中、
自由、元気、至福、満足感、
喜び、共感、わくわく感、
至福感、充実感、絶頂感、
自尊心、楽観、希望、やすらぎ、
意欲、信頼、貢献、そのほか
上の 感情リストのなかで
あなたが直感的に ほしいと感じたのは
どの感情ですか？
どの感情の言葉を見たときに、
あなたの体の中に 変化が起きましたか？
感じてピックアップしてください。
わたしが
自分の人生を通して
心から望んでいる
本当に欲しい感情は
「自由」「達成感」「至福感」なんです。
わたしの答え
【大ゴール】を達成しようとする中で
窮極的に味わいたい感情は
（１）「達成感」
米テレビドラマ HEROSで
ヒロが NYのタイムズスクエアで
両手をあげて 「やったー！」と
喜び叫ぶような「達成感」
（２）「自由」
大空を のびのびと羽を広げて
世界中を駆けめぐるような「自由」
（３）「至福感」
キラキラ煌く満点の星の輝きが
全身に降り注ぐような「至福感」
なんです。
そして
わたしにとって大切な
この「自由」という
感情に強く結びつく
連想する、なぜか
頭に強く浮かぶフレーズ、曲が
10代後半から 20代前半に
ニューヨークに渡米する夢を温めていたころ
何度も 何度も 聞いた 曲
つまり 自分の夢を アンカリングしたのが
岡村孝子の「今日も眠れない」の
歌詞、サビの部分だったんです。
輝く瞳だけは なくさないで
生きたいから
いつの日にか あの空を
駆けめぐる 鳥になる
「今日も眠れない」 by 岡村孝子
そのほかにも
当時よく聞いていた
「liberte」（リベルテ）
「虹を追いかけて」
「夢をあきらめないで」
それらを聴くと、
自分が一種独特のゾーンに入る、
自分のスイッチが
ぐぐっとオンになるのを
強く感じます。
あなたは いかがですか？
自分の人生で
究極的に 感じたい
感情は なんですか？
それと 結びく
思い出すような 音楽、曲って
ありますか？
ぜひ その
自分のアタマに浮かぶ
光景、映像と
感情、そして音楽テーマを
結びつけてみてください。
８月に入ってから
わたしは 朝の時間の
使い方を変えたことで
自分の中のクリエイティビティが
あふれるように出てくるのを感じます。
そして 自分は
自分が決めたことを
できるんだという 自信がつく、
それによって セルフイメージや
エフィカシーが
グーンと 高まるのを感じています。
これからも
自分の中の 潜在意識と
ダイレクトに アクセスできて、
創造神が降りてくるかのような
朝の時間を 大切にして
大好きな曲
自分のテーマ音楽とともに
夢の地図、未来地図を
わくわく 創造していきます☆彡
だって
人生はドラマ、
わたしも あなたも
自分が 創りだす
宇宙という名の
壮大な舞台で演じる
最高のパフォーマーであり
素晴らしき 女優（男優）
舞台監督 兼 脚本家 なのだから☆彡
いまここを
ハートにあふれる想いとともに
ドカーンと
夜空に花咲く 花火のように
日々の感動を
ワクワクと 味わい尽くし
楽しんでいこうではありませんか(*^_^*)
そのための
自分のテーマ曲
これからも たくさん
掘り起こして 進んでいこう♪
そんなことを 思った１日でした☆彡
みつこ
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