継続できる自分をまわす仕組みを創る方法
隠れアスペ＆カサンドラ救済コーチ
鈴木みつこです(*^_^*)。
さて、今日は、
私のコーチングを受けてくださっている
クライアント様の声を
ご本人の許可を得た上でご紹介しますね。
———- ↓ 引用ここから —————–
みつこさん
いつもありがとうございます。
4月から3ヵ月半、寄り添い
応援してくださりありがとうございます。
いつも誠心誠意、
心を込めて対応してくださり
感謝しております。
また、みつこさんご自身も
大変な状況にもあるにもかかわらず、
前向きに淡々と
目の前のことをやっていかれる姿、
すばらしいです。
そして、多大な学びや情報を
惜しみなく提供してくださり
心から感謝しております。
今回、コーチングを
申し込みしました理由は
「時間管理」と「継続する力を高める」
ということで
生活の質を高める習慣が目的でした。
家族の生活スタイルの変化に伴って、
試行錯誤しながらでしたが
私のペースを配慮してくださる温かさと
現実を変えていくための
アプローチをバランスよく
サポートしてくださり感謝しております。
今回、コーチングをとおして
自分自身の課題もあるのですが、
生活の中で外してはならないこと、
大切にしていきたいことが
明確になったことは良かったと思います。
また、１０分間報告は
プチ達成感と習慣づけ、
仲間の力も含めて
自分自身に良い影響を与えてくれました。
ソウルプラン・リーディングでは、
とても納得のいく内容でした。
道半ばでは ありますが、
こころの指針として進んでいこうと
勇気をいただきました。
改善点は
・完璧を求めたり、行動を後回しに
してしまう癖があるので
60パーセントの状態でよいので
アウトプットする。
・朝時間の充実度によって
一日の流れや充実感が違ってくるので
習慣化したいと思います。
・自分自身との小さな約束が
とっても大切で、
自己信頼感や自信に影響するので、
大切にしたいと思いました。
・みつこさんに ご紹介していただいた、
ＰＤＣＡの本でのやり方が
とても良さそうなので、
取り入れていきたいと思います。
今回の事も、
すべての学びは
どんなに良い学びも
最後は 本人の決意と行動が
必要不可欠。
色々なもののインプット時期と重なり、
スムーズに行動に移せない点もありましたが、
みつこさんのお陰で、
チャレンジを続けてこれて
本当に良かったと思います
現時点でビジョンマップが
完成していない点と
今後のイベント（内観合宿など）が
終わった時点で
統合されるような予感があるため、
自分ののびしろへの期待と希望を込めて
現在の自己達成度は６０%です。
（自分に厳しいかな・笑）
みつこさん、色々ありがとうございました。
人生の基盤、
土台を柔らかく ほぐし、
蒔いた種の芽を
「行動」「と「情熱」という
エネルギーを注ぎ
花が咲くのを心待ちにしているような
気持ちでおります。
共に寄り添い、応援してくださり
本当にありがとうございました。
心から感謝しております。
（I.C様 神奈川県 女性）
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Cさん、ありがとうございました！
セッションの中で語ってくださった
Cさんにとって いちばん大切な自分の在り方、
「自分を生きる」こと
「本音を感じる 時空間を大切にする」こと
とっても 胸に響き 心に 強く残りました(*^_^*)
Cさんは
「学んだことを生かしていくための時間管理や
生活リズムの基盤を作りたくて 申し込みました。
また、思考整理、豊かさを受け取る仕組みを
作りたいと考え申し込みました」
そんなふうに言って
コーチングを受け始められました。
もともとが 慎重派で
すごく がんばり屋さんのCさん。
わたしも そうですが
石橋 叩いて 叩いて 叩きすぎて
疲れてはてて
橋のたもとで 座り込んでしまう
そんな部分も あるのですよね。
そんなCさんのテーマは、
ソウルプランの中でも出てきましたが
「表現と 自己信頼、拡大」でした。
もともとが 慎重派のCさんなのに
この３カ月の間には
ご自身の心の中にある
崇高な声に 凛と 耳を傾け
いま真に必要だと思う
学びを得るために、
物理的な面もうまく調整し
バランスを取りながら
どんどん行動＆前進されていった姿は
お見事でした♪
それは ６０％の出来て良いから
つねに 前に 前に 進んでいくこと
現状維持はあり得ない
つねに 進化成長あるのみ
火事場の火消し役に 終始することなく
目のまえの行動、作業は
いま いったい 何のために やっているのか
自分は どこに行きたいのか
どう在りたいのか
つねに 方向性、自分の軸を
観（み）続けることが大事。
そして なにより 自分を責めない
自分に ダメだしをしないで
行動しつづけること。
「時間管理」「継続する力」を高めるコツは
そもそも 意志の力で なんとかする
ってことでは ないのです。
いい意味での「環境圧力」「環境設定」
いかに それが続けられる環境を
自分で自分に 設定するか、にかかっています。
記録すること、振返り、
自分の究極の人生ゴールを設定したうえで
PDCA
（Plan:計画、Do:実行、
Check:評価気づき、Action:改善行動）
のサイクルで自分をうまくまわすこと
その場で書く、即動くクセをつける
信頼できる人にシェアする
出す８０％、入れる２０％、
つねに アウトプットをして、心の筋肉を鍛えること
自分の生産性を高めるのは
早朝の時間の使い方が、１つの大きなキーポイント
自分のあやしかたを知る
自分ひとりの個に還る 時空間をことさら大切にする
広がってもイイけれど
自分が在りたい姿 その一点を つねに観続ける
そんなことを Cさんには お伝えし
コーチとして 約３カ月 かかわらせていただきました。
すごく老成した 魂と
いま 生まれ出たような 純粋無垢な
子どものような エネルギーあふれた
魂を 同時に 自分の中に 持っている Cさんでした。
コーチングの良さは
最低３カ月、半年、１年、それ以上と
人生のある まとまった時期を 通して
継続することで
単発のセッションでは得られない
自分自身の本質的な変容が
知らず知らず じわりじわりと
起きることにあります。
たとえば、
それは、子育てをしていて
自分の子どもを 毎日毎日 見ていると
ちょっと背が伸びたかな？ぐらいにしか
変わっていないような気がするのに
久しぶりにあった人が
「わ～ 大きくなったね、すっごく成長したね～」
と 声をかけてくれたりするのと
同じことじゃないでしょうか。
折しも 昨日は Cさんの
お誕生日でもありました。
Cさん 本当に おめでとうございます！！
これからの１年が Cさんにとって
ますます輝かしい大きな飛躍と変容、
統合の１年となりますように
Cさん これからも ますます
今ここ 自分を生きる 極意 エッセンスを
たくさん たくさん 感じ 楽しみながら
さらに 大きく 豊かに 輝いていきましょう！！
これからも いつも 心から応援しています
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
コーチングとは、
自分の課題を明確にし 解決して
なりたい 自分の未来に向かって
「行動し続けていく」ための ものです。
コーチングは、単に頭の中が整理されて、
スッキリしただけでは
何も現実は変わりません。
「気づきを、行動につなげていく」ことこそが
自分の人生を本質的に変える、
ブレない自分軸をもち、なりたい自分になるうえで
最も重要です。
「自分が やる、と決めたこと」
「真に 自分に対して
コミットした事は 必ずできる」
ただし
ものごとは、ただ、やり方がわかっても
すぐ 全部できるわけではないし
人は すぐ 変われるわけでは ありません。
自分にとっての優先順位は何なのか
どこから どのように 手を付けていくか
どのようにやるか は ひとによって
微妙に 異なります。
自分だけの場合に 即した方法
俯瞰した 最適化した方法を知りたい、
いつも安心を感じられるような、
見守り装置がほしい
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カテゴリ: クライアント様の声
