自分をまわす仕組みを創る
ライフコーチ 鈴木みつこです。
では、もう おひとり、
クライアントの Cさんから
いただいたご感想をご紹介しますね。
（掲載のご了承をいただいております）
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１．今回のモニターコーチングの
セッションに申し込む前は、
どんなことで悩んでいましたか？
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・学んだことを生かしていくための
時間管理や継続する力
生活リズムの基盤を作りたくて
申し込みました。
また、思考整理、豊かさを受け取る仕組みを
作りたいと考え申し込みました。
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２．何がきっかけで、このセッションを
知りましたか？
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・みつこさんのブログ、メルマガです
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３．このセッションを知って、
すぐに申込みましたか？
しなかったとしたら、なぜですか？
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・候補として考えておりましたが、
すぐには申し込まず、自分の中で
優先するべきことを検討したうえで
申し込みました。
・すでに予定していた事があり、
それとのバランス、
コーチングを受けるタイミングが
今かどうかを検討していました。
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４．何が決め手となって、コーチング・
セッションに申し込みましたか？
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・ブログを読ませていただき、
みつこさんのお人柄が
信頼できる方と感じたこと。
・共感する部分が沢山あったこと。
・みつこさんご自身の時間管理や
マインドマップの生かし方、
継続する仕組みづくりに興味があり、
学ばせていただきたいと感じたからです。
・みつこさんのお人柄とお忙しい中でも
時間をやりくりしている様子を
拝見していて、時間管理のコツを
教えていただきたかったからです。
（時間管理とビジョンボードに
興味があったこと）
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５．継続コーチング・セッションを通じて、
学んだこと・気づいたこと、
その他お感じになったことを
ご自由にお書き下さい。
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・時間管理力を高めたいのは
目の前のことをこなすのではなく、
やりたいことをより楽しむための
土台作りである。
目の前のことに心を込めて、
日常を楽しんでいきたいと感じました。
・時間管理の中で優先順位つけることを
意識して取り組みたいと感じている。
→ 自分が一番優先して
やらなければならないと
感じていることを
後回しにしていたたため、
満足感や達成感を感じられて
いなかったのだと気づきました。
・60パーセントで次に進む。
今、何パーセントかを確認しつつ、
見切り発車でもいので進む。
どれだけ最後まで出来るかが大切。
・時間の記録をつける。
自己信頼に繋がる。
・ひらめいたらすぐ行動する。
書く、伝える、整理する。
48時間以内にアウトプット。
・朝時間の使い方で改善点がわかりました。
（朝に10分でも自分時間を確保する）
・自分なりの時間簿を
工夫することが出来ました。
・自分の生活の中で
最優先したいことが分かりました。
・みつこさんご自身は、
朝の15分の時間、空間を大切にしている。
時間とエネルギーを回すためにも
大切なしくみである。
・自分の時間管理の中で
自分と向き合う時間、
整える時間を確保することが
絶対的に必要で、
充実感に大きく影響を与えている。
「やると決めて行動するのみ！」
・自分との約束をまもり、自己信頼感を
高めて生きたいと感じました。
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７．コーチングのセッションの中で出てきた
あなたが こうありたいと強く感じる
理想の「自分の在り方」を表現する
大事なキーワードを３つ挙げてください。
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※コーチングでは
・表現すること
・繋がり
・自己信頼
※ソウルプラン・リーディングでは
・表現すること
・自分自身、知識、愛を分かち合う
・自己基盤を整える
（自己理解→自己受容→自己開示）
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８．その理想の自分、自分の夢、
目標に向かっていくために
明日から 何をしますか？
どんな行動を続けますか？
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・朝時間に10分間
自分と向き合う時間を作る。（内観）
・ビジョンボードの作成
・タイムスケジュールの見直しと調整
・Ｇ－ＰＤＣＡを回す
・断捨離
・〇〇の学びを深める
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９．今回のコーチングを受けて、
一番良かったな、
と感じることはなんですか？
過去の自分、今同じように
悩んでいる方がいたら
どんな言葉を かけてあげたいですか？
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・いつも丁寧にかかわってくださり、
ありがとうございます。
安心感、信頼感の中で
セッションを受けさせて
いただきましたことに
心から感謝いたします。
ソウルプラン・リーディングでは
今までの自分の生い立ちや経験がすべて、
使命に繋がっているという感覚が
より強くなりました。
・ただ、苦手だと感じていた
「表現をすること」や「伝えること」が
自分自身の才能の一つでもある
ということは驚きました。
・今は経験を統合する段階に
来ているような感じがしています。
・「一人一人が特別な存在！
自分を楽しみ、生かしあう」
をモットーに心と心をつなぎ、
自分らしく輝く姿を応援していきます。
・自分の直観力や心の声を大切にして、
自分自身を表現していきたいと 思います。
・自分を受け入れ信頼すること、
自分を表現していくこと、
分かち合っていくことを
心がけて行動していきたいと思いました。
心強い後押しをありがとうございます!!
・変わりたい方へ→
良い習慣を作るための仕組みづくりや
コーチの存在はとても効果的で
人生を加速するのに
有効だと感じています。
・みつこさんの在り方や存在が心地よく、
とても力を頂けました。
本当にありがとうございます。
—– ↑ ここまで —————–
Cさん とっても丁寧な振り返り、
感想の言葉を
ありがとうございました！
いつも Cさんから いただく
言葉が ドンピシャのタイミングで
わたしの 心にも
深く あたたかく沈んでいき
たくさんの パワーをいただいています☆彡
あっというまに
もう８月も後半に入りましたね♪
２０１７年も あと残り４カ月、
ブレない自分軸を持ち、なりたい自分になる
本気で 自分にコミットする
あなたも、Cさんのように
新たなステージでの世界を
わたしと ともに 楽しみませんか？
「なんで 自分は こうなんだろう？」
同じところを堂々巡りして
自分をイジメる、責めることは
もう 卒業しませんか？
コーチングを通して
時間管理や 継続する力
生活リズムの基盤、
自分をまわす仕組みを創りを
いっしょに共に創り上げ
いまここから 本当の自分を
輝かせませんか？
自分をまわす仕組み創り
コーチングの要素とゴール設定
日々の振返りを 一元管理
PDCAノート
自分に合った方法でアレンジ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちまたには
やりかた、方法、
ノウハウ、ツールは
たくさん あふれています。
本だって
たくさん出版されているし、
検索すれば
ネット上にも ごまんと
情報は あふれているし、、、
あなたも
自分が会いたいと思う人には
もう すでに どんどん
会いに行っているかもしれないし
セミナーだって参加しているし。。。
でも こんなに
たくさんのノウハウ、
やりかたがあって、
そのときは 感動もするし
学びや気づきがあるのに
それらが 効果が
あるのもわかっていながら
なぜ コツコツ＆淡々と
実践 しつづけることが
できないのでしょうか？
なぜ そんなに
続けることが
難しいんでしょうか？？？
タスク管理 Toodledoを使って
自動で 自分をまわす仕組みをつくる♪
なぜなら、
それは、ただ人のやり方を真似て
自分用に カスタマイズしていないからです。
自分の場合、、、に照らし合わせて
細かい部分で 調整、改善しながら
自分だったら
こうすると うまくできる
という 部分を 無視して
自己流にやっていて
個別に アドバイスや フィードバックを
もらっていないからです。
さらに、
「まあ べつに 今じゃなくてもいいか。。。」
と ひとりだと どうしても
自分に甘くなる
なあなあになるからです。
自分で自分のお尻に
火をつける必要があります。
もちろん 「守破離」は大事で
何ごとも 最初は 基礎を
しっかり学ぶ必要はあります。
でも、マンツーマンの場合、
なにが よいのかというと
「この わたしだけのために」
コーチが
コミットしてくれて いっしょに
人生の 一番大事な 「いまここ」
この貴重なときを
心強く ともに
走ってくれることじゃないでしょうか？
Cさんも 書いてくださった
朝時間の活用方法や
ビジョンボード、PDCAノート、
わたし自身が
日々 なにがあっても
ブレないで なりたい自分になる
進化成長しつづけるための
自分をまわす仕組み、要でもあります。
時間管理や
自分のビジョンや本来在りたい姿
本当に やりたいこと、望んでいることを
８つのカテゴリーに 分けて
さらに ソウルプランの魂の羅針盤とも
結び付けた 自分軸を視覚化させた
ビジョンボードの作成。
自分が在りたい姿を視覚化して
落とし込む ビジョンボード
日々 アップデート♪
ひらめいたままに
キーワードや イメージ画像
自分が大切にしていることを
掘り下げていく☆彡
そして 何ごとも やりっぱなしにしないで
日々 振り返り スモールステップで
自分自身に 愛を持って
改善していきながら
究極の人生大ゴールへ向かう
時間簿や ゴールと強く紐づけた
PDCAノートの作成
そのほかにも
日々 自分をまわしていく方法、
ツールを 自分が使いやすいように
自分にあわせて
カスタマイズしていくコツなども含めて
あなたに いまいちばん必要なことを
二人で 話しながら
今回のコーチングでは
お伝えしていきます☆彡
あなたも
「がんばらないと 自分には価値がない」
「なんで 自分は こうなんだろう？」
もう そんなふうに
同じところを堂々巡りして
自分をイジメる、責めることは
やめて
新たなステージでの世界を
わたしと ともに 楽しみませんか？
なりたい自分になる、そう決断して
コーチであるわたしといっしょに
ワクワク 輝きながら
サクサク 最速で
最高の自分を 自由にのびのびと
生きませんか？
トラッキング、記録をとったり
時間簿をつける♪
色彩豊かに 色も活用して
最後まで お読み下さって、
ありがとうございました(*^_^*)。
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
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カテゴリ: クライアント様の声
