超忙しい中どうやって自分だけのための時間を確保するの?「自分軸」まずはどうしたらいい?

ban1 天職実現マスターマインドコーチ育成講座


ブレない自分軸で、
ビジョン実現+天職に生きる 

専門コーチの鈴木みつこです。

今日は 仕事に、家事育児、
家族のケアや介護もろもろ

超 忙しいあなたが、
朝15分、じっくり自分だけのために
使える 時間を確保する

昨日 お話したことを

まずは どうやって
行動に取り入れていくか

超スモールステップについて
書きます。

******************

あなたが もし 
本当に自分を変えたい
と思うのなら

まずは「心に決める」

————————————–
朝15分、
自分ひとりになれる
時間を確保する
————————————–

「決断」する
ことから 始めてください。

なぜなら決断は、
すべての変化の源だからです。

決断、「やる」と心に決めることと
願望、「できたらいいなぁ~」と 思うのは

まったく違うものです。

あなたも、わたしも
自分の人生を
振り返ってみると

今ある自分を 創り上げたのは

小さな 日々の決断と

人生の節目での 
大きな決断だったことに

気づかれるのではないでしょうか。

たとえば
わたしの場合は、

今までの人生で
自分が下した決断と
そのインパクトについて
考えてみると……

20歳のときに5カ年計画をたて
ニューヨークに 単身ダンス留学をする
という 決断をしました。

その結果、
23歳のときには
大好きだった ニューヨークに
渡米留学し、前夫にも出会い
結婚をしました。

わたしのブレない自分軸の
基礎ができあがりました。

もう一つの大きな決断は
前の夫フレデリックがガンで亡くなり
日本に戻ってきてからは

次の人生ステージにさしかかったと
直感的に感じ

家族をつくろうと思い、
縁あって 現在の夫と 再婚することを
決断しました。

そして 娘、息子という
かけがえのない子どもたちを得て

親として、妻として、
いまなお たくさんのことを 
学んでいます。

2011年に、
起業を 決断したことも

ネットショップの立ち上げを 
決断したときも

そして その後 講師として
塾生さんのメンタル面のケアをさせていただき

コーチングを学び始め
プロコーチとして独立

自分のこれまでの経験を活かし、
自分を人のために役立てたいと

決断したことも

すべて いまの 自分に
結びついています。

決断は、
計り知れない威力を発揮します。

それは
人生の方向性を変え、

最終的に、ひとの運命
そのものを 決めてしまう
ものです。

決断という言葉の語源は

漢字を見ての通り

「決めて、断ち切る」から来ています。

英語でも同じで
英語の「Decision(決断)」は
ラテン語の「Incision(切り落とす)」に
由来しています。

つまり
なりたい自分になる
ビジョンを実現する

という決断は

「わたしは ○○だから、できない~~」
という言い訳の

オプションを断ち切ることでもあります。

それは 同時に

「じゃあ、どうやったら
 できるだろうか?」

と つねに 
視点をシフトすることです。

なりたい自分になるために
最も 重要なことに
自分の時間を 投資する

という 決断は

つまらないことに
時間を浪費しない 
という決断でもあります。

「自分軸」に立ち返り
優先順位を 立て直すことです。

「決断」するとは、いまここで
自分にできる 最大限のこと「だけ」を考え
即、行動すること です。

あなたも
お仕事、家事、育児で、
とっても 忙しい毎日を送られていると
思います。

でも、本当に

「このままでいいのか。
 もっとやるべきことがあるのではないか」

という漠然とした不安があったり

やりたいことが、あるような、ないような。
常に やることに追われている気分で

自分が本当はどうしたいのか
突き詰めて 考えていく

疲れてしまって
ゆっくり考える気持ちの
余裕も ないのかもしれません。。。

でも、そうした
「ふわふわ」「ぼんやり」「もやもや」は

コーチングで
もう 断ち切って

ブレない「自分軸」を見つけて、
最高の自分を 
自由にのびのび 生きませんか?

もうそろそろ
本気で

「なりたい自分になる」
決断を しませんか?

いつも心から 応援しています!

———————-
★まとめ★
———————-

・朝15分、じっくり自分だけのために
 使える 時間を確保する
 どうやって行動に取り入れていくか
 超スモールステップは「決断する」こと。

・決断は、すべての変化の源。
 まずは「心に決める」
 決断することから 始める。

・決断、「やる」と心に決めることと
 願望、「できたらいいなぁ~」
 と 思うのは まったく違うもの。

・決断という言葉の語源は
 「決めて、断ち切る」から来ている。

 英語の「Decision(決断)」は
 ラテン語の「Incision(切り落とす)」に
 由来している。

・なりたい自分になる、
 という決断は

 「わたしは ○○だから、できない~~」
 という言い訳のオプションを断ち切ること。

 「じゃあ、どうやったら
  できるだろうか?」
  と つねに視点をシフトすること

・決断するとは
 いまここで自分にできる 
 最大限のこと「だけ」を考え
 即、行動すること。

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜

でも ひとりで 
最初から 全部やる 
モチベーションをキープしながら
続けていくのは 大変過ぎますよね。

そうした ブレない自分軸をつくる
行動習慣術、自分軸を見える化する方法など
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