先週、東京の
西脇俊二先生のハタイクリニックへ
行ってまいりました。
（HPの写真より）
西脇先生は
先月 わたしが訪れた
発達障害カウンセラーの
吉濱ツトム先生が
統合医療の師とも仰ぐ方です。
「精神、発達障がい、統合医療の
分野において天才的、
というよりも
天才そのものの能力を発揮して
難しい症例も、通常では得難い知識と
創意工夫でたやすく治癒へ導きます。
興味深いことに、その能力は
自己啓発の分野にまで及びます」
と 吉濱先生のブログにも
紹介されている先生です。
（受付の様子など・HPより）
受付の方も とっても丁寧で
親切な方々でした。
精神科医である
西脇先生ご自身も
アスペルガーとのことで
「ATARU」をはじめとする
たくさんのテレビドラマの監修も
これまでに つとめられ
たくさんの本も出版されています。
アスペルガーや発達障害、
ローカーボ、断糖などの食事療法
ガンや難病治療、自己啓発など
非常にわかりやすく
たくさんの本を 書かれていて、
わたしも 昨年末ぐらいから
読んで勉強させていただき
読む端から、実生活の中に
取り入れ実践させて
いただいていました。
僕がこの病気を乗りこえてきてわかったこと
コミックエッセイ アスペルガー症候群との
上手なつきあい方入門/西脇 俊二
人生は0.2秒で変わる
精神医学的に正しい絶対的な力の使い方
西脇 俊二
断糖のすすめ ~高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣
西脇 俊二
3日でやせる! 脱糖ダイエット
「太る」「老ける」から解放される !/西脇 俊二
免疫力UP 自律神経を整える
基礎代謝が高まる! 消化力/西脇 俊二
ガン、高血糖、脂肪が消えていく!
絶糖生活のはじめ方 /西脇俊二
コミックエッセイ アスペルガー症候群の
「そうだったんだ!」がわかる本/西脇 俊二
ハタイクリニックは、
統合医療、ホリスティック医療を 中心とする
クリニックです。
それは、たとえば
毎日の心の在り方、食事習慣、生活習慣を改善する、
上質にする方法など 多岐にわたります。
保険診療では、
心療内科・内科・漢方が受診でき、
代替医療では、
アーユルヴェーダ（インド伝承医学）
超高濃度ビタミンＣ点滴
マイヤーズカクテル
脱糖栄養療法
免疫置換療法 などが 受けられます。
統合医療とは
さまざまな医療のよいところを取り入れ
患者さんに最も適した医療を
提供してくださるものです。
また治療のみでなく
「食生活」「生活習慣」
「人・社会・自然」との関わり合いなど、
「毎日の生活の質（QOL）」
クォリティオブライフ
人生全体の質の向上を目指すことに
フォーカスされています。
吉濱先生が
【質問ボックス】発達障害の診断がおりません
のブログ記事にも
「発達障害に関しては、ハタイクリニックの
西脇俊二先生のような
優秀な医師に相談したほうがいい」
書かれているように
子どもの療育は進む一方で
大人の発達障害の診断や
治療はなかなか難しいのが現状です。
わたしも、以前、
アスペルガーがある夫の
二次障害、鬱がかなりひどくなったときに
大人の発達障害を
診断してもらえる 病院について、
地元で かなり探したのですが
そのときは、結局、よい病院は
見つからなかったのです。
ですから、
自分にも 隠れアスペの傾向があると
わかってからは
ご自身もアスペルガーであり
お医者様としてのバックグラウンドのある
西脇先生にも ぜひ 一度 お目にかかりたい
と 思っていたのです。
わたしが今回、西脇先生に
お聞きしたかったのは
現状、わたし自身が
どの程度 隠れアスペやADHD傾向があるのか
どのくらい適応できてるか？
また 燃え尽き症候群に陥りそうになったときの
ストレスケア、マネジメントについてでした。
まず、結論的には
感情面から言うと
「お会いして 良かった！」
「すっごく ラクになったー！」
「お話しできて、楽しかったー！！」
という ことでした。
西脇先生は、
すっごい経歴をお持ちで
たくさん 本も書かれて
（今も 新しい本を書かれているとか）
毎日 お忙しく 駆け回られている方なのに
とっても気さくな方で
偉ぶらない方でした。
断糖、ローカーボ療法をされているからか
すっごく 顔つやが いいなあと。
そして少しシャイな感じで気取らない。
お医者さんにありがちな
上から目線、縮まらない心理的距離、
威圧感？みたいなものもなく
お話させていただいて
すっごく ラクになり
何よりも 楽しかったのです。
吉濱先生のお会いしたときも
そうでしたが
なんというか
わたしも 隠れアスペルガーがあるとして
一種独特の 孤高感と ぶっちゃけ感、
わかり合える感が あるのでした。
独特の個の感覚
同じ仲間
頭がキレる
同じ学級委員長タイプ
最後は ほっとして
本当に行ってきてよかった！
と感じました。
また もし何か あれば、
３カ月に１回など
自分の心身の健康維持のためにも
診ていただくことを お願いしました。
わたし自身の隠れアスペルガー、
ADHDについては、
子どもたち、夫の話は全部しましたが、
（西脇先生は、過去
自閉症の子供たちの病院にも
長くいらっしゃいました）
わたし自身に関しては
そういう特性が
あるのはわかるけれど
（西脇先生がご自身のアスペのことを
お話ししてくださる中で
数えきれないほどの共通点がありました）
おそらく 他の病院で診てもらったら
診断は下りないだろうし、
現状、日常生活には 適応できているので
そこまで 心配はいらないと。
わたしの場合は、
診断うんぬんよりも
日常生活を送る中で、
認知行動療法などを活用して
どのように 対処していくか
ストレスケアをするかが 大事だと。
なるほどなあと
深く納得し、ほっとする自分がいました。
最低限 合わせる
歩みよる努力をするけれど
自分の隠れアスペの特性を理解し
無理しない、自分を大切にする
がんばらない ことが大事。
先生が図解して書いてくださった
アドバイス、そしてわたしの覚書きです。
３つの大切なこと
（１）期待しない
なぜなら無駄な感情の
アップダウンが生じるから
他人の言動は
コントロール不可
他人に対しても
自分に対しても
だってもともと大したことない
自分にコントロールできること、
できないことを分ける
自分がコントロール可能なことに集中する
多くはコントロールできない
ことかもしれないが、
でも コントロールできる部分もある
日々自分を磨く
（２）他人の自己重要感を上げる、
充たすことに集中する
自己重要感とは、
自分が周りから必要と
されていると感じること
周りから求められると
自分の自己重要感はアップする
人によって違うので、それを考える
それによって自分の自己重要感もあがる
（３）認知の変容
（認知行動療法）
受け取り方、認知のしかたは
変えることができる
何回も繰り返すうちに
最初から そっち側になる
３つの大事なこと
１つずつやればいい
大事なのは、
始めること
やること
アスペ対策
・絶糖
・時間管理
・片付け
・優先順位
・五感にフォーカスした
ストレスケア
視覚
聴覚
触覚
味覚
臭覚
わたしが 今回
西脇先生に 実際にお会いして
学んだこと、気づいたことは
別にアスペでもADHDでもいい
わたしはそれほど困ったアスペじゃない
診断よりも大切なこと
それは、どう日常生活で
自分なりの 生きやすくなる
隠れアスペ対策をして
ラクに心豊かに生きられる
ようになるか、ということ。
診断は降りないけど
微妙なハザマにいる
生きづらさをかかえた
隠れアスペルガーの人々は
自分がストレス低く
心豊かに暮らせるために
もっと 自分を大切にする
自分しくみ創りをしていい
そして やっぱり
コーチングマインドが大切。
医師であれ、誰であれ
コーチングマインドをもって
自分に接してくれる人、
自分のバックグラウンドを
「体感ベース」で
理解し、共鳴してくれる人に
相談することが
早く 負のスパイラルから
抜け出すコツ、
そんなことを 強く感じました。
西脇先生、ありがとうございました！！
西脇先生から今回学んだことや、
具体的なストレスケアの手法など
今後、ブログやメルマガ、
コーチングのセッションの中で
たくさん シェアさせていただきますね。
お楽しみに♪
ということで、今日は
ついて お話しました☆彡
（西脇先生に 持参した本に
サインをお願いしました♪）
みつこ
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カテゴリ: 発達障害グレーゾーン
