ビジネス＆スピリチュアル
【天職・習慣化】コーチの
鈴木みつこです。
今日は 自立と依存について書きます。
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類は友を呼ぶ、
ということもあってか
わたしのクライアント様には
とても がんばり屋さんの方が多いです。
たとえば、
発達障害をもつ
お子さんや ご主人を
一生懸命 サポートして
いらっしゃる方、
お母様やお父様の
介護サポートに
毎日 駆け回っていらっしゃる方
そのがんばりは
おひとりおひとり
様々です。
人生に何かが起きた時
「がんばれる」ことは
決して悪いことではありません。
ですが、
わたしもそうでしたが
がんばっている
自分が当たり前、
がんばっていない自分は
考えられない。
０か１００
白か黒
中途半端は嫌い。
やるか、やらないかの
どっち。
ガーっと 集中したかと思うと
はたっと
魂が抜けたようになってしまう。
そんなふうに
極端になってしまうと
自分が辛くなって
心にも体にも
ひずみができてしまいます。
どこまでいっても
足ることを知らず
まだまだ、
まだまだ、と
がんばって、がんばって
最後には
バタッと倒れて
燃え尽きてしまう
そんな傾向は
あなたは ありませんか？
我が家では
わたしも
かなりその傾向が
強いです。
が、夫や娘、義母は
いっそう顕著で
突き抜けています。
人にお願いするくらいなら
自分で 一人でやっちゃった方が
早いし、気がラク。。。
だから、
無理すれば
なんとか
「できてしまう」から
結局、全部 自分でやる。
でも
なんとか なっているうちは
いいんですが
この３次元で
肉体をもって生きている限り
人と人の間で生きている限り
かならず
自分一人では
なんとか ならない
局面が出てきます。
さらには
４０代、５０代になると
若いころとは違って
根性や気力だけでは
身体も心も もちません。
だから、今までのやり方を
少し変える必要があるよ、
肉体面
精神体
感情体
さらには
スピリット（魂）的な側面から
バランスをとる必要がある
という サインが
絶妙なタイミングで
人生に訪れます。
そのサインを
見て見ぬふりをすることは
もちろん できます。
でも きっと
何度も何度も
人生の局面で
同じようなお題に
遭遇する自分を発見するでしょう。
過去のわたしと
同じようなタイプの方は
ひとりで がんばるのをやめる
人に まかせる
人に お願いをする
安心・安全な場で
弱音を吐く
練習から始めるとよいです。
苦手なこと、
強いストレスを感じることは
徹底的に
アウトソーシングをしてよいのです。
お願いする、というよりは
自分が得意なことに
全力集中する、
と考えてもいいかもしれません。
あなたは
あなたでなくては
できないことを
やればいいんです。
もちろん
いきなり全部は無理でも
少しずつ 人に任せていくことは
可能です。
自分がいなくても
まわるようにする。
自分で ぜんぶ
やってしまいたいところを
ぐっとこらえて
５％でも いいから
人に まかせてみるんです。
過去のわたしは
いつも１２０％ がんばっていました。
そして ２００％を目指していました。
わたしは自立って
文字どおり自分の足で立つこと
だから、誰にも
頼っちゃいけない
それは 依存することだと
感じていました。
弱い自分を見せるのは嫌でした。
完璧な自分でいたかったんです。
そして
いまの自分に満足したら
もう成長できない、
と 思っていました。
でも ちがうんですよね。
自立とは
がんばって、がんばって
すべてを ひとりで
背負うことではないんです。
辛い時は 辛いと言える。
助けてほしい時は 助けてと言える。
与えられるサポートは
感謝して最大限に受け取って
活用させていただいて
あなたでなければ
できないことを やる
自分のお役目を遂行する
どんなときも
あなたは 自分自身を
輝かせることに
罪悪感を持つ必要などないのです。
では、なぜ
こんな 自立と依存をめぐる
ドラマが 生まれるのか、
それは また 続きを書きますね。
いつも心から あなたを応援しています
鈴木みつこ
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