ブレない自分軸で、
ビジョン実現+天職に生きる
専門コーチの鈴木みつこです。
あなたは
「頭の中がぐちゃぐちゃだ～～」
「何から やったらいいかわからない」
「学んだことを 行動に落とし込むことができてない」
そう感じることは ありませんか？
朝起きて
これを ひと目見れば
自分がビジョン実現に向けて
今日、仕事も プライベートも
これをやればいい ってことが
ひと目で わかるような 一覧
整然とした
自分マニュアルがあると便利ですよね。
今日は コーチングと ツールを使って
そんな 自分マニュアルを つくる方法を
お伝えします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もし あなたが
実現したいビジョンがあって
最速で 達成したい！
自分をうまくまわす仕組みをつくりたい！
と思うのなら
Toodledoを使って
見える化した 自分軸、
自分マニュアルを つくることを
おすすめします。
なぜならば、
この Toodledoを使えば
学んだこと、気づいたこと、
行動習慣化したいことを
すべて 一元管理して
即、行動に
落とし込むことができるからです。
「Toodledo」（トゥードルドゥ）は
クラウドベースの
タスク管理システムです。
PC、スマホなど
クラウドで やるべき仕事を
瞬時に把握し、
いつでもどこでも
「今やるタスク」が見られる
スグレモノです。
わたしは この Toodledo を
2013年ごろから ５年ほど
PCで 使っています。
わたしにとって
見える化した 自分軸であり
自分を日々回す
貴重な 自分マニュアルです。
なぜ わたしが使い続けるか
その理由は ３つあります。
まず、わたし自身、もともと
思考レベルで
とっ散らかりやすい傾向があるのですが、
このToodledo を使うと
（１）集約化（ひとつにまとめる）
一元管理ができる
（２）一覧で見ることができる、
ひと目で分かる
（３）簡単にアクセスできる
毎日繰り返し見て 読み返し、
意識に深く落とし込むことができる
チェックするのが楽しい
とりあえず５分やってみよう精神が
発揮できる
からです。
現在わたしのコーチングを
受けてくださっている
クライアントさんから
実際にどんなふうに使っているのか
見たいと リクエストがありましたので
自分が 毎日行っていることを
整理してみました。
最近 また
早く寝て 早く起きる 朝起き
３時半起きを再開しました☆彡
快調です♪
それがこちらです。
朝の部分にフォーカスした
自分マニュアルです。
よくクライアントさんたちから
「頭の中がぐちゃぐちゃなんです。。。」
「学んだことを
どんなふうに整理したら良いのか
どんなふうに 毎日の生活に
落とし込んでいったら
いいかわからないんです。。。」
という ご相談をよく受けます。
わたしが コーチングで
サポートしているのは
「本当は自分はどうしたいのか？」
という
自分の原点に立ち戻り
「在りたい姿」を 明確にしながら
ノートやフセン、手帳
手書きツールも 大活用し
オンラインも併用し、
いいとこどりをしながら
自分がいちばんよく回る
見える化した自分軸
仕組みをつくっていくことです。
たとえば わたしの場合、
毎日 毎日 繰り返すこと
習慣化したいことは
ひらめいたら 即
とりあえず このToodledoに
全部 タスク項目を つくって
入れてしまいます。
大カテゴリー、小カテゴリで
リストアップします。
それを、時間軸に沿って
移動させるのです。
実際にやってみて 難しいなら
改善点をひろいあげて
やる時間帯や 順番を変えたりと
自由自在です。
さらに１つ１つのタスクには
大きなメモ欄がついていますので
ひらめき途中のことは
なんでも 書き込んで 置いておきます。
朝起きて
何をやろうかと迷う、
選択するのは 非常に
脳に負担がかかるのですよね。
いちいち その場になってから
考えていたら
脳のやる気は どこかへ行ってしまいます。
だから このToodledoを使って
日々の気づき、具体的行動案は、
自分マニュアルに
どんどん落とし込んでいく
そして ひらめくはしから
アップデートしていけばいいんです。
Dailyのリピート機能を
オンにしてあれば
チェックした後も
翌朝 また 自動でリストに
出てくるので
習慣化に非常に役立ちます。
なによりも
つぎにやることを
悩む必要がないというのは
楽ちんです。
そして メモ欄には
気づき、ひらめいたこと
とっ散らかりやすい アイデアを
どんどん 書き込むことができます。
わたしの場合は、朝起きて
朝のコンディショニング・タイムで
自分をととのえる習慣をした後は
PCを起動して
Toodledoのサイトに
アクセスします。
それだけで 簡単に
自分軸をキープするための
自分マニュアルが出てくる
というわけです。
意志力で がんばるのではなくて
道具ツールをうまく使う、
仕組みをつくることが 大事です。
わたしが
早朝、脳のゴールデンタイムを
活用できていること
コーチングもネットショップ運営の仕事も
手持ちの時間を最大限に活用しながら
毎日 生産的に過ごせているのは
実は この Toodledoの
自分マニュアルのおかげです。
「でも、難しそう、、、
どうやって使ったらいいのか
わからない」
そんな あなたの声が聞こえそうです。
そうですよね。
自分軸をつくるための
最適化した 自分マニュアルを
最初から ひとりで コツコツつくるのは
大変かもしれません。
昨日 お話した
朝日記・１０分間報告とともに
こうした Toodledoを使っての
自分マニュアルづくりも
コーチング・レッスンの中で
クライアントさんたちと
ワクワク行っています。
あなたも よかったら
ぜひ 参加してみてください。
見える化した自分軸で
ビジョン実現＋天職に生きる
ライフコーチング＋
人生を変える ツールの使い方の
サポートに
ご興味のある方は
ぜひ お問い合わせ欄から
メッセージをくださいね♪
———————————
◆まとめ◆
・見える化した自分軸、
自分マニュアルをつくるなら
Toodledo がおすすめ。
・ひとりで 全部やるのは 大変過ぎる、、、
どこから 手を付けていいかわからない
と感じる方は
コーチング・レッスンの中で
画面共有しながら フォローもしますので
お気軽に お問い合わせください☆彡
————————————————-
いつもあなたのことを
心から 応援しています(*^_^*)！
鈴木みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
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カテゴリ: マインドセット
