こんにちは、
天職での「習慣づくり」
ライフワーク起業コーチ
鈴木みつこです。
お正月休み、そして連休も終わり
今日から シャキッと気を引き締めて
２０１８年も 本格的に
スタートしていきたいところですね。
でも なかには
年の始まりに
目標は立てたんだけど
お正月
お節づくりも
親戚づきあいも あまりにも
頑張りすぎて
なにより食べ過ぎて、、、
体が重い、アタマもよく働かない。。。
子どもたちの学校も始まったし
今日から また がんばろう！
そんなふうに 感じている方も
多いのではないでしょうか。
あるいは
お正月 楽しかったけど
夢実現に向けての行動も、
起業するための準備、勉強も
ゼンゼン 進んでないなー
ああ、わたし
結局 いったい何をやりたいんだっけ？
グルグルまわっているな
と 思っている方も
いるかもしれません。
今日は
天職でライフワーク起業するための
マインドセット
「習慣化するコツ」について
お話しします。
世の中には たくさんの
ノウハウがあふれていますよね。
起業するためのノウハウ
〇〇になるための ノウハウ
成功するためのノウハウ
３カ月で 月収〇〇万円 稼ぐノウハウ
〇〇の資格をとるためのノウハウ
健康になるためのノウハウ
〇〇ｋｇ痩せるための ノウハウ
ネット上の記事やブログ
本、セミナーでも 講座でも
起業塾や コンサル
コーチングやカウンセリング
〇〇セラピーでも
無料から有料
質の高いものから そうでないもの
数えきれないほどのノウハウに
いま わたしたちは
簡単にアクセスできるようになりました。
でも まるで お正月に
お餅を食べすぎたかのように
ノウハウで あなたは
お腹がいっぱいになっていませんか？
消化不良になっていませんか？
いまや 世の中に
こんなにノウハウはあふれているのに
なぜ こんなにも多く
「結果を出すことが
なかなかできなくて苦しい」と
悶々としている方が いるのでしょうか？
「がんばっているのに
どうして うまくいかないんだろう？」と
悩む方の数は 一向に減らないんでしょうか。
山に登ろうとするんだけれど
いつも ふもとで
グルグル 同じところを
堂々巡りしているような心地になる
そんな人々は 想像する以上に
多いのではないでしょうか。
それは なぜだか
あなたは わかりますか？
その理由は、
人はノウハウだけでは
変わることができないからです。
人はノウハウを学んだだけでは、変わることができません。
学んだことをしっかり習慣化して、
定着させる必要があります。
「ノウハウ」と「習慣化」その両方が必要なんです。
でも、その両方を扱っている
コーチや 起業コンサルの方は
一般的には 非常に少ないと思います。
なぜなら、
習慣化が大事とわかっていても
コーチもコンサルも 人間です。
毎日毎日 クライアントさんに
ピッタリと寄り添い フォローするのは
あまりにも 大変すぎるからです。
実際問題 以前 同業者の方から、
「セッションとセッションの合間に
毎日 びっしりフォローするのは
あまりにも 割に合わない」
労多くして 益少なし」
という 言葉を聞いたことがあります。
でも、本当に変わるためには
この「習慣化」の部分こそが
大事なんだよな、と 思いました。
たとえば
わたしは以前 ライザップの通信版
のようなものを受けたことがあるのですが、
理念がすごくしっかりしており
その「習慣化」の部分を
カウンセラーやトレーナーさんが
ものすごーく 毎日 手厚く
フォローしてくださることに非常に驚きました。
ライザップが 結果を出しているゆえんは
方法論というよりも それプラス習慣化にある
ハートがこもったトレーナーさんとの二人三脚、
他にはなかなかない 手厚いフォロー
そこなんだろうなと 強く思いました。
だからこそ、
わたしのコーチングでは
セッションとセッションの合間も
毎日 手厚く フォローをします。
習慣化といっても
気合や根性だけでも、
夢は実現しません。
さらに 単に
「続ければいいんでしょ」的に
方法論に特化したような
習慣化することだけに フォーカスしても
モチベーションは キープできません。
たとえば 英語の勉強だって
そうじゃありませんか？
もし、あなたが
単語を毎日覚えることを
習慣化したいとして
毎日毎日 来る日も来る日も
ただ 単語を覚えていたとしても
それは なんのために
覚えようとしているのか
という 大きな視点に
結び付いていなかったら
片手落ちです。
習慣化したいこと
それは あなたが 本当にやりたいこと
人生をかけて やりとげたいこと
ライフビジョン
天職という 大きな絵に
結びついていることが大事なんです。
人生を変える、行動変容の決め手は２つ。
（１）上滑りでない、理論と経験に基づいた
本物の情報ノウハウを 自分の中に入れること
（２）行動習慣、クセになるまで
習慣化して落とし込むこと
大事なのは、その２つだけです。
わたしのコーチングでは、その両方を扱います。
あなたの「わかる」が「できる」に変わります。
また 習慣化するといっても
わたしたち一人ひとりはみな違います。
どのように育ったか、
もともとどんな性格や特性があるのか、
どんなふうにしたらモチベーションが上がるのか、
得意なこと、好きなこと、強み、苦手なこと、
課題はみんな違うのです。
にもかかわらず、
それを万人向けの方法ノウハウで、
一足飛びに無理やり 自分を変えようとする、
習慣化しようとしても、うまくいきません。
無理なダイエットをするのと同じで、
必ず挫折します。
あるいはリバウンドして、
やる前よりも
「どうしてわたしはこうなんだろう」と、
ますます自己肯定感が低くなって、
負のスパイラルから
抜け出ることができなくなります。
ですから、あなたが本当に変わるためには、
超ベビーステップで、
自分に合った方法で微調整しながら、
誰かに伴走してもらいながら前に進むことが
最短で結果を出す方法なのです。
２０１８年 夢を実現し
心地よい自分を生きたい あなたは こちらへ☆彡
↓
セミナーやワークショップ、モニター様募集などは、
メルマガで 先行でお知らせをします。
早く確実に情報をお知りになりたい方は、
上のバナーをクリックしてくださいね！
いつも応援しています
鈴木みつこ
カテゴリ: 望ましい行動習慣と仕組みづくり
