天職実現マスターマインドコーチ®養成講座 / ブレない自分軸を作る朝の習慣「手放す→つながる→行動する」の３ステップで 「私らしく最高に輝く」使命・天職を実現する！

「もっと時間を有効活用できたらいいのに」

　もっと毎日、楽しく
　前向きに過ごしたい。。。」

そんなふうに
あなたは　思うこと　ありませんか？

たしかに、
１日の大半を　
自宅外で過ごして

一定時間拘束される
お仕事をしていたり、

毎日、家事や育児、
介護サポートに
追われる中で

自分軸をキープするには

強靭なエネルギーや
体力が必要になります。

時間はいくらあっても
足りないと　感じますよね。

最近、よくクライアントさんから
イライラをなくしたい
もっと時間を有効に使いたい
という　ご相談を受けるので

今日はそのことについて
お話します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「最近、ほんとダメダメで、
　夜も子どもと一緒に
　寝落ち　してしまいました。。。」

とか

「ずるずる
　スマホを見ているうちに
　毎晩寝るのは　１時過ぎなんです」

「やることやってから
　しっかり寝るようにしたいのに、
　今日も寝てしまいました。。。」

など、時間管理についての
お悩みを聞くことが多いです。

このブログを読んで
くださっているあなたも

様々な理由で、自分をとりまく
忙しすぎる生活を

「自分が　がんばって
　乗り切らなくてはいけないもの」

そんな風に　受け止めてはいませんか？

毎日毎日　
なんとか　乗り切っている

目のまえの火消し作業に
追われているような感覚。。。

主体的に生きているとはいえない、

余裕がないと、
よけいにイライラしてくるし。。。

でも、今のままでは、
がんばりすぎて
燃え尽きてしまう

本当にやりたいことは
あとまわしになり
イライラや　モヤモヤがつのり

もしかしたら
心や体まで壊す結果に
つながるかもしれません。

もし、
天職を見つけて
自分軸で生きる！

と　あなたが決めたのなら

まずは、
朝の時間の使い方を
変えてください。

そして
できることなら

朝の１５分を使って
自分にスイッチを入れるための

「朝のプチ儀式」を
創ってください。

わたしは　自分が
長年、毎日やっている習慣の中で

一番大事なものを挙げなさい、
と　言われたら

真っ先に
この　朝習慣を挙げます。

これがあるからこそ

他の習慣がまわる
自分がまわる

ブレない自分軸が
キープできているんです。

なぜ
夜でなく
朝なのか。

それは、
たっぷり睡眠をとった直後は
脳がいちばんリフレッシュしていて

脳のゴールデンタイムである
ということもあります。

でも、それ以上に

感受性が強いあなたは

朝いちばんが

物理的にも
感情的にも
思考的にも

いちばん　ノイズ
雑音が少なくて

自分の「魂の声」が聞こえやすい、
高次と　つながりやすい　からです。

自分と向き合う　書く習慣のワークや
思考を使う　振り返りなど
そのほかのことは　
もう少し　後でも　大丈夫ですが

自分の「感じる」力を取り戻す
直感を研ぎ澄ます

自分の魂の声を聴くのは

自分の意識が一番澄んでいる
朝いちばんが　おすすめです。

自分は　ダメダメでも　
なんでもないんです。

もし、現状が　すべて
うまくいってるんだったらイイんです。

でも、うまく　まわってない
改善の余地がある
と感じるのなら

ただ、単に　
やり方を　変えてみればいいんです。

それが　グルグル・負のスパイラルから
早く抜け出る　コツです。

今　夜中にやっていることを　
朝やる生活にシフトすることです。

あなたは、

「朝は夜の６倍、生産性が上がる」

と言われていることを　ご存知ですか？

早朝は、アイディアが　次から次へと浮かぶ
ゴールデンタイムです。

朝は　知的作業に適していて
朝は夜の６倍、生産性が上がるのだとか。

「今　楽しければ　それでいい
　とくに　大きな　問題もあるわけじゃないし」

もちろん　それも　アリでしょう。

でも、もし　自分自身を
口だけじゃなくて　真の意味で
変容させたいなら

本当に自分がやりたいことをやって
人生を謳歌したいのなら

自分の人生の質をあげるために
自分とじっくり向き合う時間

火消し作業に追い回されないで
ゆとりも成功も　手に入れて
人生を楽しむための

自分のしくみを創る時間が必須です。

まとめ。

もっと時間を
有効活用できるようになりたい人

天職を見つけて、自分軸で生きたい人は

朝の時間の使い方を変えることを
おすすめします。

自分スイッチを入れるための
朝のプチ儀式を　創ってください。

自分の意識が
一番研ぎ澄まされて

ノイズが少ない

魂の声
高次につながりやすい

朝の時間を　有効活用することで

仕事も、ライフワークも
自分の人生全体の　
クォリティと　生産性を
飛躍的に上げることができます。

日中　昼間のイライラは
自分の　時間管理、感情管理、エネルギー管理が
うまく　できていないことにも
原因を発しています。

不要なことに
振り回されない、反応しないで
生きるためにも

いまここで
最高の自分と天職を
自由にのびのびと　生きるためにも

まずは、
最初は、朝１５分の
自分時間を確保する

自分スイッチを入れる
朝のプチ儀式を　つくる！

と決心されては　どうですか？

自分は朝が弱いから　だめだ。。。

そんな　いつしか　
自分で自分にかけてしまった
自己催眠を　そろそろ　解いて

生産性が　夜の６倍にもなる
朝の時間を最大限に　活用して

自分スイッチを入れる
朝のプチ儀式を創ること
ぜひ　やってみてください♪

ということで、今日は、

「もっと時間を有効活用できたらいいのに」ブレない自分軸を創るための朝習慣・プチ儀式を創る

でした。

いつも心から 応援しています

鈴木みつこ

*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*

感受性が強く生きづらさを抱える人のための
天職を見つけて自分軸で生きる
【天職＆習慣化】コーチング・レッスン

感受性、共感能力が高く　生きづらさを感じる方
HSP（超敏感体質）、エンパス、ライトワーカー、スターシード
グレーゾーンの発達障害やカサンドラ症候群 傾向の方が

魂のミッションを思い出して、
本当の自分を自由にのびのびと生きる
習慣化＆天職に生きる方法をお伝えします

あなたは、こんな悩みはありませんか？
　共感能力、感受性が鋭すぎて、生きづらい　
　人や環境に振り回されてへとへと。。。
　何でも一人で背負い込んで、擦り切れる、燃え尽きそう　
　ノウハウコレクター、自己啓発スピリチュアル・ジプシーかも？
　何をやっても続かない、すぐ飽きる