天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこです。
今日は
天職を実現するために、
まずは自分軸の確立。
でも どうしたら できる？
というテーマでお話します。
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◆自分軸をつくるのは、思考習慣だけでない
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もし、あなたが
天職実現をしたい
ブレない自分軸をつくりたい
と思うのなら
信頼できるコーチといっしょに
自分の本質を
掘り起こすと同時に
具体的な行動習慣にも
ぜひ目を向けてください。
なぜなら
自分軸って
単にフワフワしたものだけじゃなく
具体的な
行動習慣づくり
意識の置き所によって
日々 確立されていくものだからです。
たとえば、こんな感じです。
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◆クライアントさんからのご感想
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そうした
気づきのヒントになる
先日私のコーチングを受けられた
ミニーさんから
ご感想を シェアさせていただきますね。
（掲載のご了承をいただいております）
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コーチングセッション
振り返りシート
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１．今回のセッションを受ける前は、
どんな思いがありましたか？
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今の進んでいる方向で合っているのか
といった漠然とした不安がありました。
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２．今日のセッションで、コーチと一緒に
話したテーマ、深掘りした内容は、
どんなものでしたか？
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〇〇についての対応、対策を様々な面から
総合的にアプローチができるといった内容。
今の私に足りない事は何か について、
〇〇特有の変化などについても学ぶ事であったり
盲点だった所をいくつかご指摘いただけた。
思考の幅が広がった。
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３．今日のセッションの中で、気づいたこと、
学んだこと大切だと思ったことは何でしたか？
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今の私で良いということ。
もう道はできていて、しかも順調であること。
自分軸の確立がキーポイントとなること。
お金の見方、偏見を変えて、
もっと自信を持って
〇〇に設定しても構わないこと。
そしてそれはお互いの覚悟〇〇であること。
エニアグラム、コーチングタイプ分けは
頭に入れておくと
コミュニケーションをとる上で便利。
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４．その中でも、今自分にとって、
とりわけ一番大事だと
思うことはなんですか？
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自分軸の確立 自己分析。
知識を入れる事も大切だが、
やってみないとわからない事が
たくさんある。
実践しながら修正したり、
足りない知識を補えば良い。
何より行動が一番の成長となる。
本、体験からクライアントに
わかりやすく説明できるよう練習する。
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５． あなたの天職を実現するために
あなたが本当にやりたいことを実現するために
次のセッションまでに 何をしますか？
行動を １つ 決めて書き出してくださ
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新たに〇〇の対応について知識を増やし、
実際の今の〇〇コーチングで使ってみる。
わかりやすいように図や言葉を
文書化したものを提示できるよう資料を作る。
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８．今日のセッションで一番強く心に残ったこと、
その他感じたこと
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スピリチュアルな体験ができた。
上手に誘導していただき、簡単に想像できた。
３年後の自分から受け取ったプレゼントを、
毎朝５分、心にチャージして、
キーワードを唱える
儀式を増やしてみようと思います。
新たな視点で物事を解釈し、
知識の幅を広げるキッカケになった。
（ミニーさん / 教育関係 / ３０代）
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ミニーさん
たくさんの素晴らしい気づきの
シェアを ありがとうございました！！
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◆天職を実現するために必要な視点とは
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クライアントさんから
ご相談を受ける中で
よく感じるのは
表面的には
お悩みのことや
課題は
それぞれ
かなり違う分野のことではあるのですが
本質的には
同じ課題を抱えている
共通することに
お悩みだということです。
それは ひとつには
「自分軸」というキーワードに
集約されます。
とはいっても
誰一人として
まったく
同じ顔の人が
いないように
それぞれの方が
抱えるお悩みや
天職実現についての課題
つまづいている部分は
微妙に違います。
ですので
ひとえに自分軸をつくる
といっても
方法や対策は
ひとりひとり
微妙に異なり
個別での微調整がかなり必要です。
でも
だからこそ
おひとりおひとりの方の
お話をじっくり聞かせて
いただいたり
セッションがある日は
朝の儀式で
私自身のハイアーセルフ経由で
その方のハイアーセルフにも
つながらせていただいて
その方が
天職実現する上での
今一番の課題について
クライアントさんのハイアーセルフに
質問させていただいたりもします。
目に見えることだけが
すべてではないからです。
本当に大切なことは
目に見えないのです。
いまだ
言葉に発していない
心の奥底にある
感情だったりもします。
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◆自分軸をつくるといっても、
どこからやったらいいか、わからない
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私はこんなふうに思うのです。
天職実現する上での
まずイの一番に大切なこと
それは
自分の軸をしっかりと持つことだと。
でも、自分軸をつくるって
かなり抽象的な言葉ですよね。
どっから手をつけたらいいの
どうしたら
自分軸を持てるようになれるの？
と クライアントさんたちは
感じられます。
思考や感情の
習慣を正して
ビリーフ
メンタルブロックを外しながら
スピリチュアル的な視点も
採用し
自分軸をつくっていく
という面もあるのですが
それだけだと
フワフワしてしまいますので
地に足がついた
行動習慣づくりも
大切にしています。
習慣化の５層
１．行動習慣
２．思考習慣
３．感情習慣
４．ビリーフ
５．本質
５→１に向かって
まず本質を掘り起こしながら
天職実現を見ていくと同時に
１→５の
まず 行動、型、
形からも同時に入っていくという
わけです。
もちろん 超スモールステップで始めます。
自分軸をつくるための
行動習慣づくりだったら
個別での微調整も
行いますが
たとえば一例として
・生活習慣
（例：寝る時間を１５分だけ早くする）
・食生活
（例：情緒安定、脳のパフォーマンスの
最大化のための
ローカーボ食を取り入れる）
・朝の時間をつくる
（例：朝５分でもいいから、自分タイムをもつ）
・朝の儀式をつくる
（例：自分をととのえるための
朝のルーティンをつくる。
瞑想、イメージングを活用した
自分軸をつくるための瞑想法etc.）
そうしたところから
始めていきます。
自尊感情が
もてるようになると
自分軸もできていきます。
逆に言うと
自分軸ができていないと
いくらノウハウやスキルを学んでも
付け焼刃に終わります。
結果を出し続けることはできません。
たとえ何かあっても
すぐ自分の中心軸に
もどってこれる力をつけること
それが大事なのですよね。
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◆「入れる」ことより、「出す」ことをに意識をシフトする
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さらに
ミニーさんが
書いてくださったように
「知識を入れる事も大切だが、
やってみないとわからない事がたくさんある。
実践しながら修正したり、
足りない知識を補えば良い。
何より行動が一番の成長となる」
まさに、その通りなのです。
ほとんどの方は
インプット過多になっています。
ですから
成功するためには
幸せに豊かになるためには
あなたの人生モードを
根本から変える必要があります・
そのインプット過多から
圧倒的な量のアウトプット
出す ８０％
入れる ２０％
これが 私がいつも心掛けている
割合です。
アウトプット
出すものとは
単にブログやメルマガを書くとか
そういうことじゃなくて
すべてにおいてです。
ありがたいな、と思ったこと
いつもなら そのまま通り過ぎてしまうことでも
丁寧に 言葉に「出して」
家族や友人、知人に お礼を言ってみる
とか
自分が今もてる範囲のこと
できる範囲のことで
実践
人を笑顔にすることを
やってみるとか
エネルギーのレベルでも
「入れる、入れる。。。」
というよりも
「出す」
外に向かって輝かせる、解き放つ
イメージです。
入れることに注力するよりも
出すことに フォーカスすればするほど
あなたは
元気になる
天職実現も
最大限に加速化する
というわけです。
多くの人は
自分の中に
とにかく入れることに
専念しすぎているのです。
もともと
自尊感情が高くないので
どこまでやっても
まだまだ足りない
もっと、、、
永遠の
負のスパイラルに落ち込みがちです。
まだまだ勉強が足りないから
まだまだ知識が足りないから
まだまだ集客力がないから
だから
「入れないといけない」
しかし
実際は違うのです。
勉強や知識が足りないから
うまくいかないのではない。
もともとある
あなたの強みや
これまで生きてきた中での
体験、経験
本来のあなたの力を
うまく使いこなせていないから。
正しい方向に
正しいやりかたで
正しい量の行動を
していないから
行き場を失った
あなた本来の 輝くエネルギーを
うまく 外に出せていない
から問題なのです。
あなただからこそ
伝えられるメッセージが必ずあります。
あなただからこそ
表現できることが必ずあります。
「入れる」ことよりも
今すでにあるものを
「出す」ことに フォーカスしてみてください。
あなたの
目の前に来てくれた人に
「出す」ことに
フォーカスしてみてください。
もし、あなたが
天職実現をしたい
ブレない自分軸をつくりたい
と思うのなら
信頼できるコーチといっしょに
自分の本質を
掘り起こすと同時に
具体的な行動習慣にも
ぜひ目を向けてください。
なぜなら
自分軸って
単にフワフワしたものだけじゃなく
具体的な
行動習慣づくり
意識の置き所によって
日々 確立されていくものだからです。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
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カテゴリ: クライアント様の声
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