天職での「習慣づくり」
ライフワーク起業コーチ
鈴木みつこです。
昨日は、
逆算手帳のライフビジョンを
アップデートしたり
先日 静岡の東急ハンズで購入した
手帳回り グッズを
取り入れてみたことを お話しました。
★逆算手帳をアップデート（１）☆彡つねに進化＆成長♪
ToDoフセン下敷き、手帳小物・お役立ちグッズ
このブログを初めて読まれる方へ
GYAKUSAN planner（「逆算手帳」）とは
コボリジュンコさんが考案された
「こうありたい」を実現するために、
ビジョンから逆算して
計画を立てることに特化した手帳です。
わたしにとっては
見える化した 持ち歩ける♪
大切な 究極の自分軸
ノートでもあります。
逆算手帳 GYAKUSAN planner 2018年版 A5 ダブルマンスリー（ガントチャー…/ＧＹＡＫＵＳＡＮ株式会社
すると クライアントのKさんから
こんなメッセージをいただきました。
—————————
今年 １年
〇〇のスキルを１つ
身につけます。
あきらめず
続けていきます。
これまで
みつこさんのコーチングを受け
やっと 地に足をつけて
毎日 学んでいけます。
ありがとうございます
みつこさんの
昨日のブログの逆算手帳
や小物など見ると
子どもころを
思い出します。
かすかな 記憶なんですが
ノートやペンとかを入れ
シールもあったかな？
いろいろ入れてたかな？
それを 大切にしていた
記憶がよみがえります。
みつこさんの
ノートの紹介写真を見ると
ワクワクしてきます(^^)
—————————————–
左上：逆算手帳 ウィークリーシート
右上：ムック本
左下：フリクション、蛍光ペンでも使用頻度が高いもの
右下：カバーをつけた逆算手帳
Kさん 嬉しいご感想をありがとうございます！
こうして ブログを書き続けていく
大きな大きな 励みになります(*^_^*)
ということで
今日は昨日の続きを
シェアさせてください♪
わたしにとって
いまや なくてはらならぬ
手帳小物 その１。
昨日は、TO DO フセン下敷きについて
ご紹介しました。
わたしは、逆算手帳には
いろいろ装備したいものが多いので
ホームセンターで
偶然見つけた マグネット式の
カバーをつけています。
そのほかにも 東急ハンズで
購入した 以下のものを
逆算手帳に 取り入れてみました。
まず、赤いタックポケット。
これは 切り離しても 使えるようです。
いちおう 手帳上部に留める形の
フセン入れも 手帳小物セクションで
見てみたのですが
わたしは フセンを
たくさん使うことが多いので
いまいち しっくりしたものに出会えず
このタックポケットを
いちばん最後のページ カバーの裏全面に貼り
フセン入れに使うことにしました。
イイ感じです♪
その次は 青いルーラー
定規みたいな ブックマークです。
こんな感じで 使いました。
頻繁に記入するページ
マンスリーを つなぎました。
大好きなブルーで
見るたびに 気分が上がります♪
そして
インデックスファイル。
カバーの最後尾に 差し込みました。
A５サイズの透明のクリアファイルで
３つの ファイルがあるので
ちょっとしたものが差し込めます。
わたしの場合は、たとえば
忘れてはいけない
２，３日中に 返信が必要なもの
市役所からの書類なども
差し込んでいます。
逆算手帳のウィークリーシートは
別売りですが
最近では
このウィークリーシートと
ToDoフセン下敷きが
わたしの１日を 最小レベルで
回す 要となっています。
絶対 欠かせないものです。
仕事をしているときは
机の左横のサブデスクの上に置き
常時 開きっぱなしです。
いつでも見て確認できる
書きこめるように しておきます。
ウィークリーシートは
認定講師のあきらこ先生に
教えていただいたように
毎日を２分割して
左側に 計画を書き
右側に 実行したことを 書いています。
左側に 計画を書く時には
まず 赤字と 矢印で
夢実現のための時間枠を先取りしています。
最近 ひらめいたのは
ウィークリーシートの
1/4のところを折り返して
裏側に １週間を通して
毎日 気づいたこと
分析、仮説、検証
振り返りを ちまちま 書いています。
逆算手帳の
デイリービジョンの 右側にもありますが
・もっと増やしたいこと
・新しく始めたいこと
・もっと減らしたいこと
・止めてしまいたいこと
・変えたいこと
こうしたフレームをもって
振り返りをするとき
ただ 書きこむ、というのではなく
自分の夢実現に向けて
着実な行動、改善、成果につながるからです。
もちろん 全部 書きこめない日もありますが
そんな自分も 許して ゆる～く 長く
続けていきます。
逆算ウィークリー GYAKUSAN Weekly 24時間・バーチカル 週間シート/GYAKUSAN株式会社
逆算手帳の カバー表紙の裏側の部分
いちばん 最初には
自分が 在りたい究極の姿を
コーチングで言語化したものを
随時 アップデートして
ワードで 印刷し
わたしは 差し込んでいます。
毎朝 自分タイムをもつときに
しっかと イメージングをした最後に
読み返して
深く深く自分の潜在意識に
落とし込んでいくようなことをしています。
そして ライフビジョン
これは いまや わたしの自分軸、要です。
しかし 変わることを恐れず
ときめなかくなったら
変える、書き直す、
写真を貼りなおしたり 追記したり
今も 毎日 進化し続けています。
ひとは いつからでも 変われる
無限の可能性を秘めた存在である――
コーチングマインドとともに
わたしは 自分の人生において
一番大切なことを
見える化した 究極の自分軸ノート
逆算手帳を これからも
毎日 育てていきます♪
初めての方、
いまいち まだ使いこなせていないと思う方は
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あなたも いっしょに
手帳やノート、フセン、アプリを活用して
つねに ワクワクと
顔を輝かせながら
自分を 進化＆成長させていきませんか？
いつも心から あなたを応援しています☆彡
みつこ
*:..。o○☆*゜..。o○☆*゜¨゜゜゜○☆*゜¨゜゜
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わたし みつこが プロコーチとしてコミットして、
全力で応援します♪
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